#здоровье #сон #выходные #похудение #жир #мелатонин Почему спать нужно без одежды?! Все потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть 🛌 Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме @zdorovey - подписаться!