Жить ЗдорОво. Страница 12

#здоровье #эликсир #напитки #иммунитет #мед #очищение Эликсир крепкого здоровья! Этот напиток укрепляет иммунную систему организма, очищает кровь, предотвращает различные заболевания, улучшает и регулирует обмен веществ Рецепт: 🍎 Яблоки , морковь, сельдерей и свеклу очистить от кожуры, порезать на более мелкие кусочки, положить в соковыжималку и отжать сок. Отдельно отжать сок имбиря и лимона и добавить в сок 🍯 В конце добавить в сок мед Выпейте напиток утром по вкусу и всегда делайте его свежим @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сон #настроение #выходные #время #порядок Как начать высыпаться и вовремя вставать?! Есть простая формула, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром в хорошем настроении. Называется формула «10–3–2–1–0» ⛔️ 10 часов перед сном: никакого кофеина ⛔️ 3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя ⛔️ 2 часа перед сном: никакой работы ⛔️ 1 час перед сном: никаких экранов ⛔️ 0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром @zdorovey - подписаться!

#здоровье #специи #советы #готовка #пятница #еда #пп Специи для здоровья! ▫️Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость ▫️Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память ▫️Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок ▫️Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза ▫️Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости депрессии и даже усиливает потенцию @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #народное #полезное #лечение #масла Рецепты из облепихи! 🌿 Облепиховое масло при язвенной болезни, атеросклерозе: масло назначают по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за 20 минут до еды 🌿 Облепиховое масло при лечении ран, ожогов: масло наносят пипеткой на очищенную от налетов поверхность и накладывают марлевую повязку. При лечении эрозий применяют смоченные маслом тампоны 🌿 Отвар: 20 г плодов облепихи на 1 стакан воды, прокипятить 15 минут, настоять 30 минут. Принимать это народное средство на основе облепихи по 1/2-1 стакану 3 раза в день 🌿 Отвар из веточек при гриппе: тонкие веточки мелко нарезать (ветки можно брать в любое время года), 1 столовую ложку на 1,5 стакана воды, проварить на слабом огне 15-20 минут, настоять в тепле 2 часа. Выпить на ночь маленькими глотками. Хорошо помогает в начальной стадии гриппа, снижает температуру и облегчает состояние @zdorovey - подписаться!

#здоровье #напитки #чай #полезное #вода #рецепты Полезный чай с черемухой! 🫖 Возьмите 2-3 ст. ложки сушеных листьев, плодов, цветков или всего подряд. Залейте кипятком (0,5 – 1 литр). Настаивайте несколько минут. Всё. Это основной рецепт 🌿 Но на этом можно не останавливаться. Черемуха очень хорошо сочетается с малиной, клубникой, шиповником и другими травами, растениями, ягодами. Улучшается вкус, обогащается полезными веществами отвар 🫖 Некоторые мешают ягоды черемухи с черным чаем. Такой чай очень хорошо пить после бани. Тонизирует! Смешайте 2 ч. ложки черного чая с 1 ст. ложкой сухих плодов черемухи. Залейте 0, 5 л. кипящей водой. Настаивайте 3-4 минуты @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #ягоды #народное #отвар #настой Народные рецепты из брусники! Настой при подагре и затяжном суставном ревматизме: 1 чайная ложка листьев на 1,5 стакана кипятка, настоять в термосе 1 час, профильтровать. Принимать настой листьев брусники по 1/2 стакана 3 раза в день до еды Отвар как мочегонное средство: 1-2 столовые ложки измельчённых листьев брусники на 1,5-2 стакан воды, прокипятить 15 минут на медленном огне (суточная доза). Принять за 3 раза перед едой за 20-40 минут Вышеуказанный отвар при ангине, стоматите, пародонтозе, авитаминозе, хроническом тонзиллите, гингивите, язвенных поражениях полости рта: назначают в виде полосканий 2 раза в день при хронических заболеваниях и каждые 2-3 часа — при острых Вышеуказанный отвар при сахарном диабете: принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день @zdorovey - подписаться!

Практикующий юрист создал канал, в котором раздает полезные советы и ищет людей для БЕСПЛАТНОЙ помощи. Попали в трудную жизненную ситуацию? Расскажите об этом и, возможно, именно Вы станете участником благотворительной акции "Решение дела за 0 рублей". Работодатель не выплачивает зарплату/ незаконно уволили с работы? <b> Обратитесь за помощью и получите первую online консультацию бесплатно. Хотите быть в курсе изменений в законодательстве и получать полезную информацию? Подпишитесь на канал https://t.me/lawyerEkaterinburg https://t.me/lawyerEkaterinburg https://t.me/lawyerEkaterinburg

#здоровье #советы #орехи #полезное #пп #витамины Орехи для здоровья! 🌰 Фундук: • поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е) • предотвращает атеросклероз 🌰 Кешью: • способствует переносу кислорода по всему организму (железо) • благотворно влияет на память (магний) • поддерживает прочность костной системы (магний и медь) 🌰 Грецкие орехи: • снимают тревогу и депрессивные состояния • нормализуют сон • избавляют от мигрени • снижают симптомы ПМС • улучшают память @zdorovey - подписаться!

Посмотрите уроки в записи на платформе для онлайн образования. Здесь Вы найдете занятия: ⠀ ✅ Начальной школы 1-4 классы ✅ Средней школы 5-9 классы ✅ Старшей школы 10-11 классы ✅ Доступ к тренировочным тестам для сдачи промежуточной аттестации ✅ Доступ к урокам из курса «Подготовка к школе» Мы учим детей на семейном образовании с 2016 года, дети организаторов и преподавателей проекта учатся и сдают аттестации у нас! Мы знаем как лучше: учить, разгрузить детей и родителей, заинтересовать учебой, повысить успеваемость, учиться в удовольствие и в радость! 👍 Проверенная временем и зарекомендовавшая себя методика Зайцева была адаптирована нами онлайн. ⠀ 🔥 В результате нашего подхода дети хотят учится, у них "горят глаза" и повышается уровень знаний, а родители снимают тревожность, страхи перед онлайн обучением и в итоге радуются, наблюдая как их дети учатся с удовольствием. Переходите в наш телеграмм бот и получите бесплатно доступ для ознакомления: ➡️ https://onlineso.ru/lp/support/two?utm_source=telegram&utm_medium=post__&utm_campaign=zdorovey

#здоровье #напитки #кофе #отказ #усталость #бодрость Отказ от кофе — что будет?! Первые два дня — самые тяжёлые. Усталость, головная боль, раздражительность — всё это ждёт людей, отказавшихся от кофе Через неделю всё становится гораздо лучше. Головная боль, бессонница и другие физические недомогания исчезнут, останется только бессилие Примерно месяц вам потребуется, чтобы организм попрощался с кофеином как со стимулятором нервной системы. Вы будете лучше чувствовать усталость и отдыхать, когда это необходимо Через полгода все рецепторы восстановятся. Сон, психическое здоровье и пищеварение вернутся к состоянию, в котором вы были до того, как подсели на кофеин @zdorovey - подписаться!

#здоровье #кальций #витамины #молочное #кости #советы Укрепляем кости! 🥛 Молоко Молоко содержит много кальция. Стакан обезжиренного молока содержит 90 калорий, но обеспечит вас 30% суточной нормы кальция 🧀 Сыр Только потому, что в сыре много кальция не значит, что вам нужно есть его в избытке. Только 45 грамм (кубик в наборе кубиков) сыра чеддер содержит более 30% от дневной нормы кальция, так что наслаждайтесь в меру 🥚 Яйца Хотя яйца содержат только 6% дневной нормы витамина D, они являются быстрым и простым способом его получения. Только отделяйте яичные белки, они могут сократить количество потребляемых калорий, а витамин D находится в желтке 🥬 Шпинат Вы не употребляете молочные продукты? Шпинат станет вашим новым способом получения кальция. Одна чашка приготовленного шпината содержит почти 25% дневной нормы кальция, а также клетчатку, железо и витамина А @zdorovey - подписаться!

#здоровье #пп #пятница #ночнойжор #ночь #еда Что можно есть на ночь?! Если режим работы не даёт есть раньше, это не значит, что нужно голодать. Натощак сложнее уснуть и качественно выспаться. Просто нужно выбрать еду, которая принесёт пользу: 🥗 Овощи на пару 🫘 Продукты с растительным белком, такие как хумус или бобы 🥜 Полезные жиры, например немного арахисовой пасты 🍦 Йогурт или творог Если очень хочется сладкого, то можно добавить немного фруктов или тёмного шоколада. Такой приём пищи обеспечит тело белком и небольшим количеством полезных жиров, чтобы почувствовать насыщение @zdorovey - подписаться!

Заходите, знакомьтесь, и оставайтесь с нами 😍 https://t.me/ppfood_sports

#здоровье #ягоды #витамины #лечение #орви #простуда Полезные свойства калины! 🔴 ОРВИ, грипп, ангина Калина особенно полезна при наличии простуды, поскольку растение обладает противовоспалительным, потогонным эффектом, повышает защитные свойства организма, ускоряет выздоровление 🔴 Патологии органов пищеварения Полезно принимать калину в виде отваров, соков при язве, гастрите, воспалительных патологиях печени, иных органов. Кроме того, растение стимулирует выделение желудочного сока, оказывает противовоспалительный эффект 🔴 Болезни сосудов и сердца Рекомендовано принимать отвары калины при гипертонии, стенокардии, атеросклерозе, боли в сердце. Растение также понижает уровень «вредного» холестерина, укрепляет сосуды 🔴 Патологии нервной системы Принимать калину полезно при наличии судорог, при бессоннице, головной боли, неврозе. Высокое содержание минералов и витаминов позволит восполнить их дефицит, а благодаря снижению артериального давления, нормализации обмена веществ можно успешнее справляться с болезнями нервной системы @zdorovey - подписаться!

Невозможно сосчитать количество пациентов, обращающихся ко мне с диагнозом "Гипертония" за 13 лет работы. Кто-то пытается закрыть глаза на проблему и предпочитает думать, что "я ещё молод и это не про меня". Кто-то пугается, паникует, пытается найти обрывки информации в интернете, спрашивает знакомых. А кто-то старается расспросить врача, что это за болезнь, какие могут быть последствия, как правильно себя вести и жить, но не всегда получает достаточно информации для понимания, что происходит и что может быть дальше. Наш канал "Школа гипертонии" https://t.me/gipertoniya_school как раз для тех людей: - кто не знает где взять информацию о грипертонической болезни - для тех кто уже живёт с гипертонической болезнью - для тех, у кого в наследственности есть диагноз "гипертоническая болезнь" - для тех, кто страдает высоким давлением Мы поможем Вам подружиться с гипертонией! Подписывайтесь https://t.me/gipertoniya_school

#здоровье #советы #овощи #массаж #зубы #витамины Сельдерей для здоровья зубов! Сельдерей обеспечивает массаж десен, очищает зубы, кроме того, он стимулирует слюноотделение. Слюна не дает образовываться желтому налету, так как смывает бактерии, которые оседают на эмали 🥬 К тому же, в сельдерее содержится кальций, витамины, клетчатка, которые необходимы для здоровья и зубов, и организма в целом @zdorovey - подписаться!

Хотите подарить себе лучший подарок на новый год? 🌟 Выявить свой потенциал, в корне улучшить финансовое состояние и здоровье - быстрее, чем вы думаете. Меня зовут Александр, я шаман и помогаю людям обрести поддержку на жизненном пути. Знаете ли вы, кем были ваши предки? ☝🏻А тот факт, что самое большое влияние в нашей судьбе, магическая защита, бессознательное принятие правильных выборов - все это идет от них? Хотите получить их поддержку? 15 декабря старт курса «7 поколение - предназначение и защита»! Время войти в новый год очищенными и при полной подпитке силы рода! 🌟 Курс подойдёт как тем, кто никогда не работал с силой рода, так и тем, кто уже обращался к силе предков. Месяц курса, 5 прямых эфиров с обратной связью и месяц моей поддержки после! Стоимость курса - 18 000 руб. Торопитесь, количество мест ограничено. Запись на курс и множество интересной информации на канале: https://t.me/+-O6dsMLUEWM4MDZi

#здоровье #орехи #нервы #магний #сон #полезное Перед сном очень полезно есть фисташки! В них содеpжитcя мнoгo магния, витамина Β6 и белка. Данные микрoэлементы oтвечaют зa быстpoe зaсыпaниe и прeкраснo замeняют снотворноe 🥜 Пpи peгуляpнoм употpеблении нopмализуется психoэмoциoнaльнoе соcтояние человека, уходит cиндром хpоничеcкой уcталоcти и подвеpженнocть cтpессoвым ситуациям @zdorovey - подписаться!