Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 91

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Несколько сантиметров уйдут сразу, если пить👇❗️ Дренажный напиток Drainage Liquor от Guarchibao! «Водный вес» — дополнительная жидкость, накапливающаяся в теле😬 Лишняя вода вызывает вздутие живота и отечность, особенно в области живота, лица, ног и рук. Значит нужно от неё избавляться. Дренажный напиток разработан специально для борьбы с «водным весом».👊И это НЕ мочегонка! Благодаря полностью сбалансированному и натуральному составу он👇: ✅уменьшает отеки и объемы тела ✅насыщает витаминами ✅восстанавливает обменные процессы ✅очищает от шлаков и токсинов ✅активизирует работу лимфодренажной системы При применении курса — отёки сходят на нет и не возвращаются 🔥 Выбирайте свой вкус и начинайте прощаться со своими сантиметрами в боках уже сейчас, закажите дренажный напиток на👇: Ozon 👈 Wildberries ❗️ А посмотреть на результаты похудения реальных людей вы можете ТУТ 👈

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Холодная и тёплая вода 🌡 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезный напиток травника из Китая Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо. Вам нужнa 1 свеклa, 2 моркови и 1 яблоко. Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. Можете добавить лимон для более освежающero вкусa. 1. Профилактика развития раковых клеток. 2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву. 3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление. 4. Укрепление иммунной системы 5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз. 6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок. 7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    МАНГОВЫЙ ТОРТ-СУФЛЕ КБЖУ на 100 г ~ 119.46/5.20/5.48/12.35 Вес всего тортика ~ 1052.00 г. Калорийность всего торта ~ 1256.74 🌟БИСКВИТ ✔️Банан - (100 г) ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Овсяная мука - 20 г ✔️Миндальная мука - 10 г (Можно 30 г овсяной муки или перемолотых овсяных хлопьев) ✔️Какао-порошок - 15 г ✔️Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ✔️Подсластитель (у меня без) 🌟СУФЛЕ ✔️Пюре манго (без сахара) - 350 г ✔️Мягкий творог 4% - 200 г ✔️Сливки 30% - 100 г ✔️Желатин - 15 г (вода 80 г) 🌟МАНГОВОЕ ЖЕЛЕ ✔️Пюре манго (без сахара) - 200 г ✔️Желатин - 6 г (вода 40г) 📌По поводу желатина смотрите на упаковках рекомендации по использованию😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Делаем массаж шейного отдела сами @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что нужно знать о нитратах в овощах и фруктах @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Связь сладкого и акне Основная причина акне состоит в избыточной секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам. Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов. Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление. Поэтому, добавление к комплексному лечению акне ограничение в употреблении сахара и быстрых углеводов - имеет весомый аргумент. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим очень вкусный и сытный грузинский салат «Тбилиси» Ингредиенты: – Говядина отварная 200 г – Болгарский перец 1 шт – Лук 1 шт – Фасоль 250 г – Кинза Пучок – Чеснок 2 зубчика – Грецкий орех 50 г – Соль по вкусу – Раст.масло 4 ст.л Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чихайте с достаточной интенсивностью Эта вещь не такая уж и безобидная. Во врачебных кругах существует фраза: "Лучше громко чихнуть, чем порвать пищевод!" Чихание - это естественная реакция организма направленная на защиту и очищение дыхательных путей от аллергенов, пыли, вирусов и бактерий. И поэтому, сдерживание чихательного рефлекса может приводить к снижению зрения, повышению внутричерепного давления, давать такие осложнения, как отит, грыжи и даже разрыв пищевода! (есть и такие случаи). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дефицит цинка — частая причина нарушений вкуса Почему так, учёные ещё до конца не выяснили. Но есть версия. Известно, что цинк увеличивает концентрацию густина — белка, который нужен организму для обновления вкусовых рецепторов. Когда минерала не хватает, те хуже восстанавливаются и начинают сбоить. В частности, дефицит цинка сказывается на восприятии горького вкуса: тот становится сильнее и отчётливее, из-за чего горчить начинают даже довольно нейтральные продукты. Так, что если вы испытываете нарушения вкусовых ощущений, возможно дело в дефиците цинка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Никогда не давите прыщи ▫️Гнойное содержимое прыща при выдавливании частично может попасть в кровеносные сосуды, из-за чего воспалительные элементы могут появиться в новых местах в еще больших количествах. ▫️Шрамы. Если прыщ был достаточно крупным и глубоким, после выдавливания, на его месте может образоваться ранка, напоминающая кратер вулкана. К сожалению, не все из них затягиваются без следа. ▫️Пигментация. Выдавливая прыщ, мы (в большинстве случаев) механически повреждаем капилляры, в результате чего происходит может быть и незначительное, но все же кровотечение в тканях и возникают застойные пятна. ▫️На некоторых участках лица нельзя давить никакие виды прыщей. К ним относят – губную область и область носогубных складок. Любые механические воздействия в этих зонах чреваты развитием серьезных воспалительных процессов, появлением сосудистой сетки и шрамов. ❗️Если на вашем лице одновременно находится более 15 воспалительных элементов, стоит обратиться к врачу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Гимнастика для позвоночника Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое — сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут. Упражнение №2 Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут. Упражнение №3 Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Все думали, что конец наступит в результате ядерного апокалипсиса, но беда пришла откуда не ждали @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ходьба - это здоровье всему организму @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое панические атаки Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума»), сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха». Для преодоления панической атаки можно использовать интероцептивный подход, пытаясь воспроизвести некоторые ее симптомы: 1 нехватка воздуха: зажмите нос или дышите через соломинку; 2 гипервентиляция: вдыхайте и выдыхайте очень быстро; 3 головокружение: вращайтесь на офисном стуле; 4 учащенное сердцебиение: бегите на месте. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    😑Накрывает с головой: как улучшить сон при стрессе Если непростые времена вызывают беспокойство и нарушают сон, это нормально. Перестать тревожиться из-за новостей сложно, но можно попробовать восстановить качество сна. Вот несколько действенных способов👇. 1️⃣Дыхание «4–7–8». Лежа в постели, с закрытым ртом медленно вдохните через нос, считая до четырех. Задержите дыхание, считая до семи. Выдохните ртом, считая до восьми. Повторите цикл минимум 4 раза. 2️⃣Визуализация. Сместите фокус внимания с тревоги — представьте в деталях приятное место или опыт из своего прошлого. Медленно вдыхая и выдыхая, концентрируйтесь на образах, вспоминайте запахи, звуки, вкусы и ощущения, связанные с ними. 3️⃣Перезапуск естественного механизма засыпания. В этом поможет Реслип — безопасный препарат для лечения преходящих нарушения сна. Он помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна, не влияя на его фазы. Примите ½-1 таблетку за 15-30 минут до сна, запив водой.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А вы пьёте пиво @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Встаю и кружится голова, это опасно? Бывает, что у человека кружится голова, когда он резко встает. Это доброкачественная реакция, она еще называется ортостатической. Тонус сосудов не успевает меняться, давление быстро падает, и вы чувствуете кратковременное головокружение. Во всех доброкачественных случаях лечением являются противорвотные, успокаивающие препараты. Никаких других специальных лекарств не требуется. Неприятное состояние в большинстве случаев проходит само, а врач просто помогает снять симптомы @zdorovazbuka - подписаться