Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 66

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Печень трески предохраняет от раннего поседения Всего 1 ч. л. печени трески снабдит организм суточной нормой меди, а ведь дефицит этого элемента – одна из причин раннего поседения. Может показаться несколько странным предлагаемое сочетание – творог и печень трески. На первый взгляд – да. Но именно это сочетание сделает кости крепкими. 🐠 Творог является хорошим источником кальция, а печень трески – источником витамина D, который поможет кальцию усвоиться. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОФИСНАЯ БОЛЕЗНЬ Тендинит, синдром туннельного запястного канала Многие из тех, кто весь день работает в офисе с мышью, страдают от боли в кисти руки. Однотипные повторяющиеся движения, зажатость мышц приводят к подобным проблемам Начинается все с чувства онемения кончиков пальцев. Если ничего не делать, боль поднимается выше и становится интенсивной, появляется отек. Происходит микротравма, воспаление сухожилий. Если человек надеется, что это состояние пройдет само, то следующий этап – синдром туннельного запястного канала. Иногда в особо тяжких и запущенных случаях развивается атрофия руки В первую очередь, этому заболеванию подвержены те, у кого нарушена функция щитовидной железы, и беременные (поскольку повышается отечность тканей). Если вы почувствовали некоторые из перечисленных симптомов, то первым делом поменяйте мышь – пусть она будет другой формы и другого размера, нужно делать гимнастику для кистей рук, посещать бассейн. Боль помогут снять местные согревающие гели @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В Китае коронавирусом заражено около 900 млн человек (64% населения страны), говорится в исследовании Пекинского университета В стране прекратили публиковать статистику по смертности, но сообщается об огромных очередях в крематории. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    "Врачам лишь бы отрезать" В прошлом веке в некоторых странах у детей принудительно удаляли аппендикс во избежание возникновения аппендицита в будущем. Лишь недавно обнаружили, что аппендикс (червеобразный отросток) играет важную роль в нашей иммунной системе, являясь своеобразным убежищем для микроорганизмов. Когда в кишечнике вследствие болезней погибает естественная флора, именно из аппендикса приходит «подкрепление». Но как же защитить себя от аппендицита: - Регулярно выполняйте «анти-аппендицитную» гимнастику. С нее необходимо начинать свой день, сразу после того, как проснулись. Лягте на спину, сделайте глубокий вдох, затем выдохните и, задержав дыхание, втяните живот. Сосчитав до пяти, расслабьте мышцы живота. - Употребляйте больше растительной клетчатки: хлеб грубого помола, каши, фрукты (яблоки, сливы), зеленый лук, свёклу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хроническое недосыпание повышает риск сахарного диабета 2-го типа Все дело в дефиците соматотропного гормона, или гормона роста. Рост человеческого тела – это лишь одна из его задач. Соматотропный гормон играет важную роль в регуляции обмена веществ, и вырабатывается этот гормон ночью во время сна. Те, кто плохо спит, имеют дефицит гормона роста. Во время одного из исследований дефицита сна выяснилось, что человек, который недосыпает 2 часа, съедает в сутки на 500 килокалорий больше. ✏️Получается, что такой человек будет набирать 50 граммов жира ежедневно, а в месяц это – 1,5 килограмма. В год – 18 килограммов! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли спутать инфаркт и инсульт? Иногда инфаркт сопровождает сильнейшая головная боль, как будто внутри что‑то взорвалось. Она может возникать после физической нагрузки и уменьшаться после приёма лекарств от стенокардии. Такая атипичная форма называется цефалгической, или сердечной цефалгией. Кроме боли на неё указывает светобоязнь, головокружение и повышение артериального давления. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Бывает ли профилактика рака? Вы точно можете уменьшить вероятность заболеть раком. Важно отказаться от алкоголя и никотина, разнообразно питаться, заниматься спортом и защищать кожу от солнца - специалисты считают, что это позволяет сократить риск развития рака до 70%. Регулярные скрининги тоже важны - они помогают обнаружить рак на ранней стадии, когда заболевание ещё не даёт о себе знать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вкусный и простой салат для похудения ⠀ Что надо: 🔸свекла - 150г 🔸морковь - 120г 🔸яблоко - 90г 🔸редька - 60г ⠀ Заправка: 🔸оливковое масло - 2ст.л 🔸лимонный сок - 3ст.л 🔸мёд - 1ст.л ⠀ Сверху посыпать кунжутом или дроблеными орехами. ⠀ Нарезать так сырые овощи можно с помощью терки/насадки для корейской морковки, но у меня ее нет и я нарезал все вручную, это не так сложно👌🏻 ⠀ Приятного аппетита 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В свежих фруктах НЕ содержится больше питательных веществ, чем в замороженных Замороженные фрукты и овощи имеют ровно те же полезные свойства, что и свежие. Причина заключается в том, что их замораживают сразу после сбора урожая, когда питательная ценность наиболее высока. А некоторые замороженные плоды: например, кукуруза, черника и стручковая фасоль - даже превосходят свежие с точки зрения содержания витаминов. - В любом случае замороженные фрукты и овощи полезнее того «свежачка», который полежал на прилавке или в кладовке хотя бы день-два: тепло и относительная влажность воздуха способствуют потере питательной ценности. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Каталепсия возникает на фоне неврологических и психических заболеваний, может искусственно вызываться в состоянии гипноза при определенных психологических чертах Основным триггером "восковой гибкости" считается длительное переживание стресса, высоких психоэмоциональных нагрузок, страха, гнева, ярости. - Во время каталептического приступа нарастает мышечное напряжение, снижается чувствительность к боли и температурным изменениям, утрачивается возможность двигать конечностями, шевелиться. Пациент видит, слышит, понимает, но не может реагировать на происходящее вокруг. Мышцы становятся твердыми на ощупь, но оцепенение отсутствует. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простые движения для здоровой СПИНЫ, повторяйте после рабочего дня✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какая ягода успешно снижает температуру? Брусника. В бруснике содержится салициловая кислота, а это есть ни что иное как природный аспирин. Значит, температуру свежевыжатый сок снижать может, но его надо разбавлять теплой кипяченой водой. На 50 г брусники нужно взять три четверти стакана охлажденной кипяченой воды. Можно добавить еще и мед или подсластить немного сахаром. Пить надо по 0,5 стакана сока 3–5 раз в день после еды. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Позы йоги для полного расслабления @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Перец чили – источник вечной жизни Учёные пришли к выводу, что потребление перца чили снижает риск смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний, рака и любых других причин. Если есть жгучую специю каждый день, риск скончаться от любых причин уменьшается на 14%. Так же люди, употребляющие перец чили более четырёх раз в неделю, примерно на треть меньше рискуют умереть от заболеваний сердца. ❗️Чтобы дать преимущества для здоровья и при этом не навредить желудку, вам нужно съедать не более 2 граммов приправы в день. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что предпринять при подозрении на проблемы с печенью? Не откладывая в долгий ящик, идите к врачу – сначала к терапевту, который даст направление на сдачу анализов. Оценить, как функционирует печень, помогут так называемые печеночные анализы (пробы): • уровень АСТ; • уровень АЛТ; • уровень ГГТ; • общий билирубин; • щелочная фосфатаза. Это биохимические анализы крови, которую берут из вены. ✔️А вообще проверять работу печени необходимо регулярно, особенно людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, увлекающимся алкогольными напитками. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ШИКАРНАЯ ОВСЯНКА ⠀ На 4 порции: ⠀ 🥜 минд/овс/кокос молоко-2ст 🥜 семена чиа-4стл 🥜 овсяные хлопья-2ст 🥜 соленая арахис паста-8стл 🥜 кленовый сироп-4стл 🍓 клубника/малина 🍓 арахис 🍓 арахисовая паста ✅В миске смешать молоко, семена чиа, овсянку, сироп и хорошо перемешать ✅Добавить арахисовую пасту ✅Накрыть и поставить в холодильник на ночь ✅Утром хорошенько перемешать овсянку, это сделает ее более кремообразной ✅Разложить порционно ✅Сверху украсить по желанию Просто попробуй бесплатный Фитнес бот и положительные, вкусные, сочные изменения в зеркале ты заметишь буквально через пару недель @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Миндальное молоко полезнее обычного? Далеко не всегда альтернативные молочные продукты полезнее натуральных. Например, в стакане обезжиренного коровьего молока содержится 8 г белка, а вот в миндальном белок отсутствует. А еще большинство витаминов в миндальное молоко добавляются уже при его производстве. Такие витамины очень плохо усваиваются организмом. - А вот соевое молоко по пищевой ценности почти такое же, как обычное, плюс содержит ценные микроэлементы из соевых бобов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Медные и магнитные браслеты, использующиеся тысячами больных артритом, абсолютно бесполезны Считается, что такие браслеты облегчают различные боли, в том числе хронические боли в суставах. Производители браслетов уверяют, что боли снимаются благодаря балансировке магнитного поля, а также попаданием небольшого количества меди в организм через кожу. - Однако ученые из университета не обнаружили в ходе экспериментов никакого различия в симптомах у пациентов, которые носили магнитные браслеты по сравнению с теми, которые надели подделку. @zdorovazbuka - подписаться