Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 26

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Избегайте ночного шума Мы недооцениваем влияние шума на наше здоровье. Ночной шум особенно опасен, так как ухудшает качество сна и зачастую мы не замечаем его действие. Дело в том, что даже если мы не просыпаемся, то ночной шум все равно действует на нас негативно. Почему это важно? Сон является биологической необходимостью, поэтому нарушения сна связаны с различными отрицательными последствиями для здоровья. Имеется достаточно данных, подтверждающих биологические эффекты воздействия шума во время сна: повышение частоты сердечных сокращений, микропробуждения, изменение стадий сна и бодрствования. Имеется достаточно данных, свидетельствующих о том, что ночной шум вызывает саморегистрируемые нарушения сна, увеличение приема лекарственных препаратов, усиление двигательной активности и бессонницу, вызванную шумовым загрязнением среды обитания. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему у алкоголиков красный нос? Алкоголь расширяет периферические сосуды. У некоторых людей они находятся достаточно поверхностно, особенно в области носа и губ. Со временем, при регулярном употреблении алкоголя, капилляры могут лопаться, что приводит к образованию фиолетового или синего оттенка кожи (сизый нос). Такой эффект наблюдается не у всех, и не всегда это связано с алкоголем. Если у вас краснеет нос - это может указывать на сосудистые патологии и стоит внимания терапевта. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Народный способ снижения давления ❕Погрузить ноги в таз с интенсивно теплой водой на 10 минут. Это приводит к резкому притоку крови к нижним конечностям, а следовательно, его оттоку от сердца. Кровь приливает к ногам, и давление снижается. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КОКОСОВАЯ 🥥🌴 ПП ЗАПЕКАНКА! 😻 На 100 гр.~ 128 ккал👌 Вкусная, нежная ... Настоящее райское наслаждение! ☺️ 🔹Творог-540 гр. 🔹Яйца-3 шт. 🔹Мука рисовая-40 гр. 🔹Кокосовая стружка-30 гр. 🔹Ванилин-щепотка 🔹Подсластитель (у меня сироп 50 гр.) Приготовление: 1. Все ингредиенты (кроме стружки) взбить в блендере до однородной консистенции. 2. Добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать. 3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 45-50 минут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вода покидает желудок в течении 20 минут, так что "пить во время еды нельзя" - не более чем миф Но другой вопрос в том, почему вы хотите пить с едой? В норме, пищевой комок достаточно хорошо смачивается слюной и проходит беспрепятственно по желудочно-кишечному тракту. Но если имеет место быть гипосаливация (мало слюны), это может свидетельствовать о различных проблемах здоровья. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Препятствуем опусканию лица! 👍 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему колет в боку? Вы задавались вопросом, почему во время бега или интенсивной ходьбы начинает колета в боку — левом или правом? Все дело в перераспределении крови во время интенсивных нагрузок. В покое не вся кровь циркулирует по организму, а во время бега нашему организму требуется больше кислорода, а значит, больше крови. Отсюда происходит кровенаполнение печени (колет справа) и селезенки (колет слева). И что интересно — сами по себе органы лишены болевых рецепторов, они сосредоточены в капсуле. Соответственно, когда орган растягивается и возникает боль. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не смотрите телевизор в темноте Я бы, конечно, посоветовал вам его не смотреть вообще, но это же касается и компьютера, и телефона. Когда работаете создавайте светлый фон в комнате с компьютером, так зрение напрягается меньше и синий свет экрана принесёт меньше вреда. Также желательно иметь светлый фон стен и стола, чтобы не было резкого контраста. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Поддерживайте определенную, комфортную для вас, мышечную массу Я не сторонник безумного спорта, фитнеса, бодибилдинга и тому подобного, я за разумное поддержания физической формы. Помимо очевидного преимущества в виде визуального эффекта, есть еще не очевидные плюсы хорошо развитой мускулатуры. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они будто "вытягивают" глюкозу из крови. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Привычная фраза: "Человеку плохо, дайте Нашатырь" 👉 Из древних времен тянется привычка дать человеку, которому плохо, понюхать что-то вонючее, а точнее Нашатырный спирт или Аммиак. Вы задавались когда-нибудь вопросом - ЗАЧЕМ❓ Конечно все понимают, что резкий запах стимулирует нервную систему и быстрее приводит человека в чувство, но ему это не нужно.Если организм отключается, значит ему в этот момент так нужнее, это защитная реакция организма и он укладывает таким образом пострадавшего, чтоб восстановить приток крови к головному мозгу и дать ему отдохнуть ☹ Вы заметили, что в Европейских странах никогда не использовали Нашатырь или Аммиак? Все просто: ❗Во первых: это химия, вдыхая которую могут пострадать дыхательные пути и сам мозг. ❗ Во вторых: пострадавшему не нужно приходить в себя быстрее. Если у него нет серьезных проблем в организме, то он медленно, но уверенно восстановится сам, если все  плохо, то Нашатырь не поможет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как ванна делает вас лучше? Принятие теплой ванны в течение часа позволяет сжечь 126 ккал. Это равносильно 30 минут ходьбы. 🧖‍♂️ Горячая ванна раскрывает поры, заставляет нас потеть и естественным образом очищает кожу и организм, что сравнимо по эффекту с пробежкой. Если соединить водные процедуры с подходящими для кожи масками и маслами, можно добиться потрясающего эффекта для кожи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Целебного средство для очищения сосудов и кишечника Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство! 📖 Рецепт: 1. Необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки. 2. Добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. 3. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. 4. Курс лечения – 14 суток. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли дышать чистым кислородом? Всё полезно в меру. Это же работает и с вдыхаемым воздухом. Кислород в чистом виде становится токсичным для человека. Т.к. кислород - сильнейший окислитель, в высокой концентрации он начинает окислять всё в нашем организме, в том числе и гемоглобин. Из-за окисления гемоглобина, он не может выводить углекислый газ из организма, что ведёт к его накоплению. Как следствие - одышка, головная боль, судороги и потеря сознания. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    @ybeauty_life - обсуждаем красоту, косметику, стиль и конечно же мужиков 😉. Мастерклассы по натуральной косметике и розыгрыши призов каждую неделю!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Имбирный чай: растворяет песок в почках и жир вокруг печени Для пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя вaм пoнaдoбитcя: ▫️нaтypaльный мeд ▫️¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы ▫️¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя ▫️1 cтaкaн вoды Пpocтoй cпocoб пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя: зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт, дoбaвьтe мeд. Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy. B имбиpный чaй мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию. Oбязaтeльнo включитe тaкoй чaй в cвoй eжeднeвный paциoн! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое плоскостопие? Стопа - это наша опора, выполняет функцию амортизатора и удерживает весь вес тела. Ноги порой испытывают такую нагрузку, которая в пять раз превышает давление массы тела, и если бы стопа не смягчала это давление, то каждый шаг приводил бы к перелому или смещению костей стопы, ног и нижней части позвоночника. У здоровых стоп высокий свод, позволяющий ногам переносить тяжелые нагрузки. При плоскостопии свод уменьшается, нередко возникает боль в стопе, голени, колене, бедре или в нижней части позвоночника. Плоскостопие может быть результатом генетического заболевания, травмы, нервно-мышечного заболевания или ослабления мышц, связок и сухожилий из-за старения, а также из-за ношения неправильной обуви в детстве и иногда в зрелом возрасте. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Депрессия может служить причиной развития болезни Альцгеймера Как показывают исследования, депрессивное расстройство повышает риск возникновения сосудистых аномалий внутри головного мозга или на его поверхности. Результатом подобных мутаций может стать не только болезнь Альцгеймера, но и возникновение инсульта. Своевременное лечение депрессии может помочь в борьбе с наступлением деменции. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВСЕ В ЛЕС! Или полезные свойства березовых почек Почки березы появляются в апреле–мае. Сбор сырья происходит до того, как они начнут распускаться. Почки имеют коническую форму и приятный бальзамический запах, а также содержат ряд полезных веществ: органические кислоты; эфирные масла; каротин; тритерпеновые сапонины; дубильные вещества; смолы; флавоноиды. Для чего используют березовые почки? Препараты из березовых почек производят желчегонное, потогонное, кровоочистительное, обезболивающее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Средства из березовых почек снимают спазмы и стимулируют выработку и отток желчи. Растение отличается антивирусными свойствами, обладает противоглистным эффектом. @zdorovazbuka - подписаться