Не смотрите телевизор в темноте Я бы, конечно, посоветовал вам его не смотреть вообще, но это же касается и компьютера, и телефона. Когда работаете создавайте светлый фон в комнате с компьютером, так зрение напрягается меньше и синий свет экрана принесёт меньше вреда. Также желательно иметь светлый фон стен и стола, чтобы не было резкого контраста. @zdorovazbuka - подписаться