Поддерживайте определенную, комфортную для вас, мышечную массу Я не сторонник безумного спорта, фитнеса, бодибилдинга и тому подобного, я за разумное поддержания физической формы. Помимо очевидного преимущества в виде визуального эффекта, есть еще не очевидные плюсы хорошо развитой мускулатуры. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они будто "вытягивают" глюкозу из крови. @zdorovazbuka - подписаться