Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 2

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза натурального уксуса Уксус мягко очищает организм и выводит шлаки, токсины и прочие вредные и ненужные вещества. Яблочный уксус – это известный спазмолитик, антисептик и природное мочегонное средство. Нельзя не упомянуть о пользе уксуса для пищеварительной системы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Свет смартфона и компьютера сбивает «внутренние часы» Многие из нас давно отказались от чтения бумажных книг и перешли на электронные гаджеты. Однако такая привычка чтения с экрана монитора, особенно перед сном, совсем не добавляет нам здоровья. Как выяснили ученые из Гарвардской медицинской школы, чтение электронной книги с подсветкой экрана нарушает последующий ночной сон и снижает выработку гормона сна – мелатонина. В результате человек труднее засыпает, не высыпается и утром чувствует усталость и разбитость. При регулярном чтении электронных книг по вечерам повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже злокачественных опухолей. В общем, если хотите сохранить здоровье – читайте по вечерам обычную бумажную книгу и не засиживайтесь за компьютером допоздна. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🫡Триггеры мигрени и советы по профилактике Люди, страдающие мигренью, сообщают о различных факторах, связанных с ее возникновением: ◾️эмоциональное беспокойство ◾️использование гормональных контрацептивов ◾️употребление алкоголя ◾️гормональные изменения в организме, менопауза @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает — Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3. — Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C. — Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B. — В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. — Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2. — Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ТОΗИΚ ИЗ ΚУРΚУΜЫ, ОЖИΒЛЯЮЩИЙ ΒΕСЬ ОРΓАΗИЗΜ Ингpедиенты ▫️2 чaйные лoжки мoлoтoй куpкумы ▫️1,5 cтoлoвые лoжки измельченнoгo имбиpя ▫️10 измельчeнных гоpошин чepного пepцa ▫️8,5 cтaкaнов воды ▫️Сок половины лимонa ▫️1 чaйнaя ложкa мeдa Инcтpукции: Β cpeднeй кacтpюлe cмeшaйтe имбирь, куркуму, чeрный пeрeц и вoду. Дoвeдитe дo кипeния, затeм умeньшитe oгoнь и ocтoрoжнo кипятитe на мeдлeннoм oгнe пoд крышкoй в тeчeниe 15 минут. Снимитe с огня и дайтe остыть под крышкой. Πроцeдитe чай с помощью тонкого сeтчатого фильтра. Χранитe в холодильникe. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Жиросжигающее рагу Ингредиенты: - 1 свекла - 1 морковь - 2 яблока - 1 упаковка сельдерея - 1 ч. ложка свежего имбиря - 3 ст. ложки оливкового масла - Соль по вкусу Приготовление: Свеклу и морковь очистить и нарезать кубиками. Положить в сковороду и потушить до готовности с 2 ст. ложками масла. Яблоки очистить, нарезать. Сельдерей нарезать. Добавить 1 ст. ложку масла, тушить вместе с яблоками и имбирем 7 минут. Соединить морковь, свеклу, яблоки и сельдерей. Перемешать. Посолить. Низкокалорийное блюдо для похудения готово. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ✅ Детокс-коктейль Он насыщает организм полезными жирами. Сельдерей богат клетчаткой и обладает легким мочегонным эффектом, очищает организм и помогает похудеть. Киви содержит витамины C и К, кальций и фосфор. Ингредиенты: 🔸 Корень сельдерея - 50 г; 🔸 Зелёный чай - 250 г; 🔸 Авокадо - 200 г; 🔸 Киви - 150 г; 🔸 Мёд - 14 г. Заварите чай. Авокадо разрежьте пополам. Удалите косточку. Корень сельдерея и киви очистите от кожицы. В отдельную емкость выложите мякоть авокадо. Разрежьте сельдерей на несколько частей. Киви нарежьте на произвольные кусочки. Выложите в чашу блендера мякоть авокадо. Добавьте сельдерей и кусочки киви. Влейте в емкость половину остывшего зеленого чая. Закройте крышку и взбивайте 2 минуты. Добавьте к смеси вторую половину чая и мёд. Взбивайте 2 минуты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сексолог: отказ от алкоголя улучшит сексуальную жизнь Алкоголь является депрессантом для центральной нервной системы с краткосрочным и долгосрочным воздействием на сексуальную функцию. Он ухудшает координацию движений, снижает способность к рассуждениям и быстрым реакциям, а это приводит к трудностям в достижении и поддержании эрекции у мужчин. Специалист отметил, что отказ от алкоголя улучшает сексуальную жизнь и со временем помогает повысить самооценку. По его мнению, такой эффект обеспечивается за счет снижения уровня стресса и тревоги, улучшения настроения и общего самочувствия. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    От похудения до борьбы со старостью: все, что надо знать о пользе огуречной воды Список удивительных свойств напитка из огурцов для вашего организма •Снижает риск сердечных заболеваний. •Предотвращает остеопороз. Огурцы невероятно богаты витамином К •Спасает от обезвоживания. Медики рекомендуют выпивать от 6 до 8 стаканов в день для улучшения здоровья •Снижает риск рака. Благодаря антиоксидантам •Замедляет старение. Помогает снизить нагрузку на клетки и замедлить процесс старения. •Восполняет дефицит витаминов и минералов. •Удаляет токсины. Вода из огурца может помочь в детоксикации организма из-за высокого содержания воды и клетчатки •Помогает похудеть. Огуречная вода может обуздать аппетит и помочь сократить потребление еды Рецепт огуречной воды •Тщательно вымытые огурцы и лимон нарежьте тонкими ломтиками, положите их в большой кувшин со свежей зеленью. Залейте обычной водой и поставьте в холодильник охлаждаться. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тремор: возможные причины Тремор могут вызывать различные повреждения ствола головного мозга, экстрапирамидной системы, или мозжечка. Нарушение функции или повреждение нейронов, вызывающие тремор, могут быть следствием травмы, ишемии или метаболического поражения, а также различных нейродегенеративных заболеваний. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: Миллиарды частиц нанопластика попадают в детское питание при разогреве Ученые провели эксперименты с двумя контейнерами для детского питания, изготовленными из полипропилена, а также многоразовым пакетом из полиэтилена. Контейнеры наполняли либо деионизированной водой, либо 3%-ной уксусной кислотой (последняя предназначена для имитации молочных продуктов, фруктов, овощей и других относительно кислых продуктов), а затем нагревали на полной мощности в течение трех минут в 1000-ваттной микроволновой печи. В некоторых случаях на квадратный сантиметр контейнера приходилось более двух миллиардов частиц нанопластика и 4 миллионов частиц микропластика. Эти частицы протестировали на культивируемых эмбриональных клетках в лаборатории: 75% клеток почек погибли после двух дней воздействия микро- и нанопластика. В отчете ВОЗ за 2022 год так же рекомендовано ограничить взаимодействие с этими частицами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В России разработали «Комарик» - умный шприц для самоинъекций Прибор будет полезен тем, кому нужно пройти курс инъекций. «Комарик», позволяет ставить уколы самостоятельно, даже если у человека боязнь уколов. Более того, инструмент оснащён модулем для передачи данных врачу. Разработчики надеятся удержать цену на устройство в пределах 5000 рублей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    При каком давлении надо вызывать скорую Когда точно нужно вызывать скорую? Если значения на тонометре выше 160 на 95. Такое давление — это прямая угроза вашей жизни и здоровью. Не нужно бесконтрольно увеличивать дозу медикаментов — если они не помогли сразу, нужен осмотр врача. Обращаем ваше внимание: даже если показатели не критические, но вы чувствуете себя плохо — немеют руки и ноги, болит и кружится голова — это повод вызвать неотложку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Обязательно замачивайте крупы, злаковые и бобовые Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов. 💡 Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании. К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Яйца повышают уровень холестерина Последние исследования показали, что насыщенные и транс-жиры в рационе увеличивают риск сердечных заболеваний больше, чем яйца. Для сравнения: одно яйцо содержит 1,6 г насыщенных жирных кислот, а стакан молока 2%-ной жирности - почти в два раза больше (3 г). Яйца снабжают наш организм белками, а также витаминами А и D. Так что если пару раз в неделю вы едите яйцо на завтрак, просто будьте осторожнее с количеством холестерина, который вы получите в течение дня с другими продуктами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Поза, которая восстанавливает организм 👆 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Позвоночник - основная часть скелета человека Повреждение позвоночника – серьезный вид травм. Вывихи и переломы грудных и поясничных позвонков сопровождаются болями в области поврежденного позвонка. При повреждении спинного мозга могут быть нарушения чувствительности и движений в конечностях (параличи). ВНИМАНИЕ: что нельзя делать при повреждении позвоночника? При травме позвоночника необходимо вызвать скорую помощь и ни в коем случае не следует сажать пострадавшего, ставить его на ноги или пытаться самостоятельно вправить позвоночник ❗️ Не следует трогать и переворачивать пострадавшего❗️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ⠀ 1. Лёгкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз. ⠀ 2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз ⠀ 3. Скольжения с лёгким нажимом указательными пальцами обеих рук: • от точки над верхней губой в стороны • от уголков губ в стороны • от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз. ⠀ 4. В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы. ⠀ Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме! @zdorovazbuka - подписаться