Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает — Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3. — Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C. — Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B. — В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. — Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2. — Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен. @zdorovazbuka - подписаться