Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 3

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дышите животом Более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна. Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Я, к примеру использую какой-то предмет – книгу или небольшие гантели и кладу на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вред газированной воды для зубной эмали Эмаль — является самой твердой тканью в организме. Но такая вещь как газировка с легкостью её разрушает. Как углекислота в таких напитках разрушает зубы? Обычно минеральные веществам зубов и слюны находятся в балансе друг с другом. Рот и слюна обычно имеют рН от 6 до 7, но после попадания газировки на зубы, он опускается ниже пяти с половиной, молекулы кальция и фосфата начинают вымываться из зубов и попадают в слюну. А это чревато кариесом. ✅ Выход — пейте через трубочку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Наркоз отнимает 5 лет жизни? Этот миф, пожалуй, один из самых распространённых. Люди переносят десятки наркозов и доживают до старости – таких примеров много. Здоровье отнимает болезнь, по поводу которой проводится анестезия. Если общий наркоз прошел гладко, то вред на организм будет минимальным. Другое дело, что сама по себе операция – это один из самых сильных стрессов для организма. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Имбирный лимонад для иммунитета и похудения Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета. Ингредиенты: - два крупных лимона, - кусочек корня имбиря (около 10-15 см), - два литра охлажденной питьевой воды. Приготовление: Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем ночь в холодильнике. Процеживаем. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не вставайте с кровати, если не сделали эти упражнения 👆 ☑️ Такая простая утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать. 👉🏻 Делайте без резких движений, не задерживая дыхания и обязательно каждое утро ☝🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Говядина с овощами Ингредиенты: • говядина (вырезка) – 600 гр. • лук – 1 шт. • болгарский перец – 2 шт. • морковь – 1 шт. • картофель – 6 шт. • чеснок – 1 зубчик • соль, перец – по вкусу • вода – 400 мл. Приготовление: 1. Мясо нарезать брусочками. Овощи нарезать произвольно. 2. На растительном масле обжарить мясо до коричневой корочки. Залить 300 мл. воды, оставить под крышкой на 30 минут. 3. Добавить нарезанные овощи, перемешать. Тушить 10 минут. 4. Добавить картофель, соль, перец и чеснок. Перемешать, залить оставшейся водой. Готовить под крышкой 30 минут. При подаче украсить зеленью и сметаной. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КАПЕЛЬНИЦЫ КРАСОТЫ Как это работает За счет чего капельница может омолодить ваш организм и улучшить состояние кожи? Эффект достигается путем комплексного воздействия многих биологически активных веществ. В состав омолаживающих капельниц входят: • витамины; • микроэлементы; • антиоксиданты; • аминокислоты; • электролиты. Механизмы действия таких капельниц: • очищение организма от токсинов; • устранение хронического воспаления, которое не только ухудшает вашу внешность, но и приводит к заболеваниям; • ликвидация свободных радикалов; • нормализация водно-электролитного обмена; • улучшение гормонального обмена; • обеспечение организма нутриентами, необходимыми для нормального протекания биохимических реакций; • ликвидация дефицита витаминов, минералов, аминокислот и других веществ; • усиление регенераторных процессов, обеспечивающее восстановление внутренних органов и ускоренное обновление кожи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Замените один прием пищи сырыми фруктами или овощами Считаю преступлением не кушать в летне-осенний период свежие фрукты, ягоды, зелень, овощи. Посчитайте, каков их процент от общего количества продуктов, которые вы съедаете. К сожалению, у большинства он не превысит и отметку в 10%. А ведь богатые клетчаткой овощи и зелень отлично очищают организм от шлаков и токсинов, а свежие фрукты-ягоды насыщают его полезными минералами и витаминами. Попробуйте заменить завтрак, например, зеленым коктейлем. Или ужин -салатом из свежих овощей. Если это пока сложно, просто сделайте один перекус в первой половине дня фруктово-ягодным. При этом продолжайте пить воду с утра натощак. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно хранить распакованное лекарство? 👉🏻 Как видно из таблицы, сроки хранения напрямую зависят от лекарственной формы препарата. Это усредненные показатели. Каждая форма выпуска производится по определенным технологиям. От того, какие компоненты (главные и вспомогательные) входят в препарат, зависит не только качество эффекта, но и срок действия лекарства. 💊 Применять лекарство спустя какое-то время после вскрытия можно только при условии правильного хранения! Например, при разных условиях, таблетки меняют цвет, впитывают влагу и крошатся. Лечение такими препаратами будет малоэффективным или же может нанести вред здоровью. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Блогерша-сыроед из Казани скончалась от истощения в Малайзии Больше десяти лет 38-летняя Жанна Самсонова сидела на веганской сыроедческой диете. А последние четыре года она ела только фрукты, ростки семян подсолнечника и соки. Незадолго до смерти у нее отекли ноги, состояние было не очень. Врачи сказали, что анализы у женщины были как у мертвого человека. Жанна умерла 21 июля — в этот день она должна была лететь домой в Казань. Причиной смерти, предварительно, стала холероподобная инфекция. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В каждом пятом случае смертельного утопления в России погибает ребенок😖 При этом дети могут захлебнуться и утонуть не только в водоемах, но и в маленькой ванночке, тазике или ведре с водой 😱 👉Чтобы с вашими детьми не случилось беды на воде, избегайте этих ошибок, которые допускают многие родители, чьи дети тонут🔻 ❌Оставляют без присмотра в воде. Даже если отвлечься только на несколько секунд – выйти за телефоном, второй ребенок заплакал – может наступить утопление. Не оставляйте детей одних даже рядом с водой! ❌Надеются на круги, нарукавники, жилеты. Они безопасны, только если рядом есть взрослый. Без взрослого ребенок в них может перевернуться, лечь лицом на воду, выскользнуть и т.д ❌Отпускают одних купаться на матрасе. Многие падали с матрасов: чуть волной подняло, толкнул кто-то, прыгнул рядом, и человек уже в воде. ❌Не пресекают опасные игры в воде. Подростки прыгают в воду отовсюду, подтапливают друг друга, кидают, а взрослые на это смотрят, не задумываясь об опасности. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Целлюлит: как бороться с проблемой? Для начала разберем, из-за чего он может появляться. Самые частые причины – гормональные сбои, нарушения работы эндокринной системы, нарушения режима питания и обмена веществ. 🌷Что нужно делать для борьбы с целлюлитом? – Ограничить употребление сахара и рафинированных продуктов. Стоит исключить из суточного рациона газировки, сладости, жареные, копчёные и соленые блюда. – Не увлекаться жирами и обязательно включать в рацион качественные жиры – Обязательно в течение дня пить чистую воду (от 1 литра в день). – Алкоголь тоже не рекомендуется, за исключением сухого вина. – Обязательны тренировки (с приседаниями, выпадами и т.д.) Также можно растирать кожу сухой щеткой для улучшения циркуляции крови и лимфы, а также использовать косметические средства (скрабы, масла, кремы с добавлением морской соли). 👌🏻 И не забывайте про контрастный душ. Он помогает улучшить обменные процессы в коже и подкожной жировой клетчатке. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое дисбактериоз кишечника и почему он появляется? Дисбиоз кишечника – это заболевание, связанное с нарушением соотношения полезных и вредных бактерий. Негативное влияние на слизистую оболочку кишечника оказывают химические добавки, которые добавляют в продукты, и лекарства. 💡Симптомы дисбактериоза кишечника: - метеоризм; - расстройство стула; - тошнота или рвота; - боли в животе; - снижение веса. 💡Как лечить? - Соблюдение диеты; - Прием ферментных препаратов для нормализации пищеварения; - Применение витаминов, препаратов для восстановления микрофлоры кишечника ( про- и эубиотиков). Пусть ваш кишечник не болеет 🥰 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Первая помощь гипотонику ⛑️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: курение вейпа может привести к потере вкуса По словам британского стоматолога Стюарта Беггса, число жалоб растет вместе с популярностью арома электронных сигарет. Одной из причиной возникновения синдрома может быть сухость во рту, так как при парении жидкость высушивает слизистую «Чтобы избавиться от синдрома, первым делом прекратите парение или сократите его количество», – посоветовал доктор Беггс Также следует пить больше воды для предотвращения обезвоживания и уделять приоритетного внимания гигиене полости рта, так как жидкость для вейпа часто может оставлять налет на зубах Кроме того, было установлено, что использование вейпа вызывает заболевания зубов и десен. Электронные испарители изменяют микрофлору ротовой полости. Бактерии поклонников таких устройств находятся в состоянии сильного стресса и для выживания образуют тонкий слой слизи. В результате иммунная система перестает распознавать полезные бактерии, что приводит к развитию заболеваний зубов и десен @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Общий гигиенический массаж Общий гигиенический массаж проводится 2 -3 раза в неделю, частный -можно проводить ежедневно. После завершения курса массажа, рекомендуется питать проблемные участки кожи с помощью соответствующих кремов или масел на основе увлажняющих компонентов. Во время массажа вы также можете использовать крема с расслабляющим и противовоспалительным эффектом, будет полезен массаж щёткой. Для полного расслабления во время сеанса полезна ароматерапия и приятная музыка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Желание кислого - что бы это значило? Если хочется есть лимоны или квашеную капусту, это может быть авитаминоз, ОРВИ или ОРЗ, беременность. Причиной может стать несбалансированное питание, которое вызвано, например, диетой. Устранить эту проблему легко — достаточно вернуться к привычному рациону. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно есть мороженое, когда болит горло🍧 Когда горло воспалено, не нужно лишний раз его раздражать. Выбирайте «‎мягкое» лакомство — без кислых добавок, орехов, семечек и кусочков шоколада. Не переедайте: ни в одной рекомендации не написано, что мороженое можно есть тоннами. К тому же не стоит забывать, что питание должно быть полноценным и сбалансированным. Во время болезни это особенно важно. Если вам тяжело глотать, не откусывайте крупные ломтики, которые с трудом пролезают в пищевод. Подождите, пока эскимо или шербет немного подтает. А ещё после десерта стоит прополоскать горло. Микроорганизмы‑возбудители любят сладкую среду, поэтому остатки мороженого лучше смыть антисептическим раствором. @zdorovazbuka - подписаться