Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 191
30102
@zdorovazbuka
Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Кардио для похудения 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Российские учёные создали вакцину от сибирской язвы, которая остаётся эффективной при приёме антибиотиков Препарат, который разработали в МГУ им. Ломоносова, пока испытали на морских свинках. Выжило 100% грызунов, участвовавших в эксперименте. «В мире сейчас существуют только аттенуированные вакцины от сибирской язвы, которые содержат ослабленный патоген. Мы создали кандидатную вакцину, которая может работать параллельно с антибиотиками, оставаясь эффективной», - рассказала «Газете.Ru» завкафедрой вирусологии биологического факультета МГУ Ольга Карпова. При создании вакцины учёные стабилизировали белок РА, который формирует сильный иммунитет. «Сначала мы методом направленного мутагенеза изменили некоторые нуклеотидные последовательности в гене этого белка. Потом мы стабилизировали этот белок при помощи сферических частиц вируса табачной мозаики», - пояснила Карпова. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
В российских аптеках заканчиваются инсулин иностранного производства и медизделия для терапии сахарного диабета — «Коммерсантъ» Средства мониторинга, качественные инсулины, порты, иглы, помпы и расходники к ним производятся за рубежом. Пациенты ожидают, что в скором времени начнётся дефицит этих товаров или двукратный рост цен на них, поэтому потребители скупают «всё, что можно, на год вперёд» 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Смесь для иммунитета Состав: ▫️Фейхоа-1 кг ▫️Сахар-1 кг ▫️Лимон-1 шт Необходимо пропустить ингредиенты через блендер, после перемешать весь сахар до растворения. И в конце разлить и заморозить. -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как приготовить воду Сасси для плоского животика Вода Сасси названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: - средних размеров лимон и огурец; - свежая мята; - корень имбиря; - очищенная вода. Приготовление: 1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все под горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть. 2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками. От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой. Мяты нужно взять 10-15 листиков. 3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Можно взять два литровых кувшина и разделить продукты между ними. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь. 4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу. Этот напиток был придуман в рамках программы похудения “плоский животик”, но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ. Будьте здоровыми и красивыми. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
РАЦИОН для ленивых на 1300 ккал😅 ⠀ 🌱ЗАВТРАК КБЖУ 447/21,2/15,6/53,5 ✌️Яйцо с сыром в лаваше (лаваш 70 гр, яйцо одно, сыр 30 гр, помидор 50 гр, соль, перец) ✌️ Чернослив 30 гр к чаю/кофе ⠀ 🌱 ПЕРЕКУС КБЖУ 160/5,6/6,5/18,6 ✌️ Салат овощной (овощи свежие 200 гр, масло растительное 5 гр и отруби 15 гр, соль, специи) ✌️ Два хлебца тонких щедрых (или один толстый😆) ⠀ 🌱 ОБЕД КБЖУ 396/32/12,7/39,7 ✌️ Гречка отварная (50 гр в сухом виде) ✌️ Филе куриной грудки 100 гр, обжаренное на сковороде с маслом 5 гр и травами сушёными ✌️ Салат овощной (150 гр овощей свежих и масло растительное 5 гр) ⠀ 🌱УЖИН КБЖУ 282/24,4/13,5/15 ✌️ Творог 5% 140 гр ✌️ Орехи 10 гр ✌️ Яблоко 100 гр (или яблочное пюре без сахара) ИТОГО КБЖУ 1285/83,2/48,3/127 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как связаны обида и лишний вес? Давайте посмотрим с точки зрения психологии. ⠀ Когда вы подавляете в себе эмоции - гнев, злость, обиды, недовольство, - это консервируется в теле сначала в виде жира, потом появляются болезни. ⠀ Как это происходит? Вы обиделись на мужа, маму, начальника, внутри как будто комок появился, чаще всего в горле или в груди. Высказывать бесполезно. И вы «глотаете эту обиду». И она начинает вас изнутри «сжирать» по-тихоньку. Это происходит не быстро, сразу и не заметишь. Просто как-то грустно, все бесит и раздражает, орешь на ребёнка, ненавидишь подругу, мужа вообще хочется послать в прекрасное далеко. Общее состояние апатии и усталости, хочется побыть в тишине, а не в этом дурдоме. «Как же все достали! День сурка. Пойду съем 🍫.» ⠀ Чтобы восполнить энергию, которую «сжирают» подавленные обиды, вы их незаметно заедаете. ⠀ Печенька, конфетка. Настоящая причина того, что вам хочется их съесть, - горечь и внутренняя боль. В практике @gromenko_yulia множество историй про то, что после отпускания обид стало легче дышать, мир вокруг стал ярче и добрее, отношения с близкими наладились и вес стал снижаться. ⠀ А теперь - внимание! В какой часте тела у Вас жир, такие обиды вы и копите: ⠀ ▫️Второй подбородок - постоянная недосказанность. Страх проговорить обиды и обидеть других. ⠀ ▫️Руки- обида «отверженного» и мысли типа «я не достойна», желание казаться хорошей для других. ⠀ ▫️Живот- не хватает эмоциональной поддержки и защиты. У женщин это ещё и подсознательное отвержение своей женственности и сексуальности, обида на мужчин. ⠀ ▫️Бедра- застарелые детские обиды, которые вообще самостоятельно разгрести невозможно. Верхняя часть бёдер - глубокая обида на мать. Нижняя - обида на отца. Все из детства. ⠀ ▫️Галифе - зона бессмысленных накоплений. Опостылевшая работа, ненужные вещи, изжившие себя отношения. «Пусть будет, в хозяйстве пригодится». Чем больше вы копите, тем больше галифе. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как витамин D влияет на интеллект будущего ребенка? На интеллект ребенка влияет питание матери в период беременности. А конкретно употребление витамина D. Дело в том, что витамин D важен для развития нервных тканей плода. А развитие нервной системы отражается на интеллекте ребенка, значит, и концентрация витамина D при беременности должна играть роль. Поэтому беременным действительно важно следить за уровнем витамина D. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Путин поздравил российских женщин с 8 Марта Он выразил признательность женщинам-медикам, работающим в условиях пандемии, а также женщинам-военнослужащим. Кроме того, президент РФ вновь отметил, что в спецоперации на Украине участвуют только профессиональные военные. СОРОКА Главные Новости Сегодня‼️ -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Природный сахар в фруктах и овощах не вызывает диабет Эти сахара перерабатываются и усваиваются организмом без особых проблем из-за присутствия клетчатки, воды, антиоксидантов и других полезных микроэлементов. Фактически, фрукты и овощи содержат очень мало сахара по сравнению с переработанными продуктами. Плюс, они медленно усваиваются организмом, что предотвращает резкий скачок уровня сахара в крови. ✅ Ежедневное употребление овощей или фруктов снижает риск диабета в среднем на 10%. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Почему воспаляются лимфоузлы Большое количество людей хоть раз в своей жизни, но сталкивались с проблемой воспаленных лимфоузлов. И часто первая возникающая мысль «это опухолевое образование!». Но стоит отметить, что такие случаи крайне редки, и чаще всего воспаленный узел, не что иное, как лимфаденит. Такие случаи абсолютно не редкие и причин их возникновения может быть огромное множество. Иногда увеличение лимфоузлов происходит еще и просто потому, что нагрузка, которая на него пришлась, слишком велика. И как только она пойдет на спад, лимфоузел вернется в свое первоначальное положение. И когда вы будете его прощупывать, не будет никаких болезненных ощущений. Это знак того, что в организме начинается активная борьба с инфекцией и происходит некоторое усиление его защиты. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как заставить тело постоянно сжигать калории? Несколько советов👇 ⠀ ❌Держи дом в прохладе Жители северных широт редко страдают от ожирения. Ты можешь тратить калории так же, как они, для этого следует всего лишь снизить температуру в помещении. Когда тело находится в прохладе, оно тратит энергию для того, чтобы согреться. Чем холоднее среда – тем больше калорий тратится на поддержание температуры. ⠀ ❌Больше ходи Ходьба не воспринимается, как тренировка, но это один из способов тратить больше калорий. Многие из нас намеренно сокращают расстояния – выбирают короткую дорогу, паркуют машину ближе к дому или работе, используют лифты и эскалаторы. Если ты преследуешь цель сжигать больше калорий, то действовать нужно наоборот, то есть больше ходить. Выходи на прогулки в обеденное время, не пользуйся транспортом, если нужно расстояние можно преодолеть за 10-20 минут пешком. ⠀ ❌Убери пульты Если убрать все пульты дистанционного управления, то тебе придется часто вставать с места, чтобы управлять техникой. Многие из нас застали в детстве времена, когда для переключения канала нужно было подходить к телевизору. Если воссоздать такие условия, ты будешь больше двигаться даже во время домашнего отдыха. ⠀ ❌Не подходи к дивану Лежа на диване в расслабленном положении, ты не тратишь энергию на активность. Если не растягиваться на диване, а сидеть на полу, то тело будет тратить калории на поддержание нужного положения. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Милые дамы, наш канал поздравляет вас с 8 марта!💐 В этот день (да и во все остальные 364 дня в году) - сияйте, улыбайтесь, дарите этому миру красоту и радость!💖 Желаем вам быть самыми счастливыми, желанными и любимыми. И конечно, чтобы ваши мужчины радовали вас 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Врач-иммунолог рассказала, какие цветы можно дарить аллергикам Для людей, склонных к аллергии, лучше не выбирать букеты с сильными запахами, а также мимозу и подсолнухи, так как они могут привести к обострению заболевания. «Мимоза — это на самом деле акация, которая относится к деревьям. Людям с поллинозом, то есть аллергией на цветение, не подойдет такой подарок в дом, так как такие цветы могут вызвать симптомы аллергии», - сообщила аллерголог-иммунолог Юлия Гайсина. Подсолнухи также противопоказаны людям с поллинозом, а слишком ароматные цветы и вовсе могут стать триггером приступа бронхиальной астмы. У некоторых людей встречается аллергия на цветение злаковых трав, поэтому лучше не покупать букеты, украшенные колосьями пшеницы и ржи. Цветы, которые следует выбирать для аллергиков, должны быть выращены в искусственных условиях и не иметь сильного аромата. К ним относят кустовые розы, орхидеи, гвоздики, эустомы, тюльпаны. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
СЕКРЕТНАЯ ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И МОЛОДОСТИ ДУХА Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам. С помощью этих нехитрых упражнений восстанавливается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, кишечника и всех органов пищеварения, восстанавливается двигательная активность. У этой лечебной гимнастики нет никаких противопоказаний, если Вы: • выполняете упражнения не спеша; • не особо напрягаетесь; • при наклонах вперёд делаете выдох, а при подъёмах вдох; • если наклоняетесь вперёд, не используя силу рук, а тянетесь животом. Популярность японской гимнастики стала велика особенно сегодня, когда все увлечены целительными практиками. Между тем, она существует уже больше пятидесяти лет, и помогла поставить на ноги многих серьёзных больных. Но она не только помогает в выздоровлении, эта гимнастика буквально останавливает старение организма, хоть автор её и не является дипломированным врачом, а всего навсего это был человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации и сумевший поставить себя на ноги после тяжелейшего инсульта. Как это бывает очень часто, человек не смирился со своим положением безнадёжного больного и сам стал бороться за свою жизнь. Его бы упорство взять в пример многим больным, которые отчаиваются в более лёгких случаях просто из-за своего малодушия. Этот человек нашёл в себе силы подняться после болезни и научил многих таких же больных справляться со своими трудностями. Сегодня лечебная гимнастика макко-хо необычайно популярна не только в Японии, но и во всём мире. Первые три упражнения делаем по 1 минуте в 2-3 подхода. Четвертое упражнение делаем постепенно, не нужно резко тянуться. Кто не в силах выполнить четвёртое упражнение, те просто ложатся и лежат. 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
План хoдьбы на 21 дeнь. Обычная ходьба oчeнь полезна и благотворно воздействует на организм 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Легкий творожный тортик: сладкая радость! 🔸на 100грамм - 65.73 ккал🔸Б/Ж/У - 9.82/0.32/5.85🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. Приятного аппетита! 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
САЛАТ С ТУНЦОМ ⠀ Ингредиенты: - Сыр твердый - 50 гр.⠀ - Яйцо варёное - 2 шт.⠀ - Зелёный горошек - 100 гр.⠀ - Тунец консервированный - 150 гр.⠀ - Пекинская капуста - 0,5 качана⠀ - ПП майонез - 2 ст.л.(рецепт в актуальном) ⠀ Приготовление: Всё нарезаем и добавляем тунец, горошек, майонез и смешиваем.⠀ Готовим и лопаем😋😋😋