Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 190

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Имплантация станет роскошью: что ждать клиентам стоматологов в Красноярске после падения рубля Стоматологам придется использовать российские материалы, но заменить ими всё импортное вряд ли получится Стоматологи называют рост цен неминуемым из-за большого числа импортных составляющих Стоматологи называют рост цен неминуемым из-за большого числа импортных составляющих Стоматологическая отрасль формально не попала под западные санкции, но сдерживать цены с учетом новых курсов валют, особенно частным клиникам, становится сложнее. Опрошенные компании либо уже скорректировали цены, либо планируют это сделать в ближайшие дни. В сети клиник «Альдента» пояснили, что с 14 марта ожидается рост стоимости лечения на 10%. Это связано с резким подорожанием материалов и оборудования. Однако там обещают, что постараются сдерживать рост цен благодаря запасам, которые были закуплены ранее. Главный внештатный специалист-стоматолог Минздрава Красноярского края Дмитрий Власов пояснил, что в системе государственных поликлиник препараты и материалы на 90% российского производства. Однако рост цен на протезирование будет ощутимый. — В частом секторе изменения коснутся, прежде всего, зубопротезирования. В этой сфере преимущественно используют материалы европейского производства. В связи со сложившейся ситуацией мы можем прийти к тому, что имплантация будет стоить столько, сколько это стоило в нулевых. То есть это будет что-то из разряда роскоши, — сказал Власов. Дмитрий Власов руководит стоматологической клиникой № 1. С его слов, импортное оборудование и материалы они закупают в Германии. Если дальше там закупаться не получится, альтернативой могут стать Израиль и Корея. Но и там надо будет рассчитываться долларами, что скажется на цене. Главврач прогнозирует, что по опыту 2014 года ввозить оборудование все-таки будут, но цена увеличился вдвое. По словам красноярского врача-стоматолога Анны Шубкиной, в России есть сильные производители стоматологических материалов, однако их продукция пока не так распространена. — В сфере стоматологии цены поднялись на 50% и более, потому что всё в основном у нас импортное. Компании, которые отгружают нам всё необходимое, видят выход в замещении импорта продукцией российского производства. Но и Россия подняла цены — пока на 10–15%. А импортное уже поднялось на 50–70%, а что-то и больше. Например, сегодня шовный материал хотела закупить, а его цена поднялась на 300%, — сказала стоматолог корреспонденту. На свои услуги Анна пока цены не повышала и считает это неправильным во время кризиса. По ее мнению, для сдерживания цен необходимо переходить на отечественные материалы: — В стоматологии в первую очередь важны руки врача и его мозг, поэтому импортозаместить что-то со временем можно. Но в России слабо развита логистика, из-за этого мы мало знаем российские препараты, но они есть. Например, стоматологические материалы фирм «Технодент», «Омега», «Владмива». На самом деле их много. Но само оборудование, стоматологические установки у нас — это либо Европа, либо Китай. Даже если у нас появится завод по сбору этих установок, микросхемы будут всё равно импортными, — подытожила Анна Шубкина.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Средства борьбы с насморком👇🏻 Медикаментозные препараты являются действенным, но не единственным средством борьбы с насморком. Очень эффективно прогревание носа при помощи синей лампы или куриных яиц. Яйца варят вкрутую и прикладывают на 10—15 минут в область крыльев носа. Отлично помогает побороть насморк горчица. Наиболее действенный способ заключается в смазывании носа горчицей изнутри. Менее радикальный метод — горчичники для ног или ванночка для ног с горчицей. Вылечить насморк в короткие сроки поможет лук. Например, можно приложить к носовым крыльям примочки из лука. Для этого необходимо натереть лук на мелкой терке и завернуть его в марлю, а чтобы не разрыдаться во время 15-минутной процедуры, советуем накрыть марлю тканевой салфеткой. Очень действенный способ — вдыхание луковых паров. Натрите лук на терке, положите его в небольшую баночку и плотно закройте крышкой. Ваша задача — каждые полчаса добросовестно вдыхать пары лука.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​​Делюсь с вами важными новостями по инсулину на российском рынке, которые непосредственно касаются нас с вами 📌 ⠀ ✔️ Основные мировые производители инсулина письменно подтвердили Минздраву продолжение своей работы на российском рынке и продолжение поставок (Риа Новости). ⠀ 👉 По данным мониторинга Росздравнадзора, запасы наиболее популярных инсулинов Новорапид, Фиасп и Хумалог на российских складах производителей и дистрибуторов и в аптечных сетях на сегодня практически соответствуют общему объему их поставок в нашу страну в 2021 году. ⠀ 👉 Производство и ввод в гражданский оборот российских инсулинов также идет по плану, отмечают в ведомстве. ⠀ ❗ На вопрос, какой запас реально отгружен и на сколько месяцев его хватит, производители по существу не отвечают. ⠀ ✔️ Доступ к сырью для фармпроизводства может быть затруднен, даже несмотря на то, что что санкции Европы и США в отношении РФ напрямую не коснулись фарминдустрии. ⠀ 👉 По данным RNC Pharma, 80–85% российских препаратов изготавливаются из импортных субстанций. В 2021 году 76,7% ввезенного в Россию сырья пришлось на Индию и Китай, 19,7% — на страны Евросоюза. Всего в страну за прошлый год импортировано 15,8 тыс. тонн фармсубстанций на 195,4 млрд руб. ⠀ ✔️ Европа практически перестала поставлять субстанции, а их ввоз из Китая и Индии затруднен из-за нарушения логистических цепочек. ⠀ По оценкам экспертов, запасов у компаний осталось на три-шесть месяцев. (КоммерсантЪ). ⠀ ✔️ Но китайцы не торопятся с поставками. По сообщению Дмитрия Тортева, члена экспертного совета общероссийской общественной организации «Деловая Россия», китайские грузоотправители будут выжидать для того, чтобы понять, насколько серьезно ударят санкции по грузоотправителям. ⠀ ✔️ В Минпромторге заявили, что запас готовых препаратов из перечня ЖНВЛП и сырья для их производства составляет до года, по большинству препаратов запасы превышают 25% от объема продаж за 2021 год (КоммерсантЪ).

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ХУДЕЕМ СТОЯ НА МЕСТЕ Просто,безопасно, эффективно 💯! Ускоряет метаболизм и обмен веществ, разгоняете кровь и питает клетки кислородом. Мягко прорабатывает колени и стопы. ‼️ ВАЖНО - плечи направляйте вниз от ушей, ладони в потолок. Для результата выполняйте 100 раз каждый день - один раз подъем пятки право/лево. Или 3 минуты.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Я думаю, мы быстро найдем замену. Наши, мне кажется, на много интереснее 😂😂😂😂😂

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    10 аксиом, которые необходимо знать! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если вернуться на прежнее питание , вести прежний образ жизни. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.. 4. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. 5. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 6. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 7. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 8. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 9. Обруч не уменьшает талию. 10. Не жрать после 18-00 НЕ работает.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​5 привычек, от которых растет живот 🔷1. Вы потребляете слишком много сахара Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых содержится много сахара. Это лишние калории, накапливаемые в вашем организме в виде жировых клеток, которые отображаются на общей форме вашего тела. Особенно будьте внимательны с такими, на первый взгляд, безобидными продуктами, как йогурты, протеиновые батончики и компоненты для быстрого завтрака. 🔷2. Вы часто едите десерты Мы всегда находим поводы для того, чтобы съесть десерт — например, в честь воскресенья, на какой-нибудь очередной праздник, или просто для поднятия настроения. Исключите десерты из вашего едва ли не ежедневного рациона по поводу и без! Если вы не примете такого волевого решения, то это будет продолжаться бесконечно. Просто откажитесь раз и навсегда от этой зловредной привычки. Десерты — это основной источник лишнего сахара, который появляется в вашем организме; это лишние калории и главный враг вашей талии. Оставьте десерты для действительно особых случаев, и постарайтесь, чтобы в составе вашего десерта было как можно больше свежих фруктов. 🔷3. Вы привыкли к нездоровым перекусам На протяжении вот уже нескольких лет снеки считаются одним из лучших способов поддерживать скорость метаболизма. Действительно — для того, чтобы сжигать калории, в течение дня нужно питаться часто и небольшими порциями, употребляя продукты с высоким содержанием протеина и клетчатки. Но очень важно выбирать перекусы правильно и помнить, что от большинства продуктов быстрого питания мы только поправляемся. Большинство снеков, которые рекламируются как полезные, — хрустящие и соленые. Эти два свойства никогда не бывают присущи здоровым натуральным продуктам. Как правило, в состав таких «вкусняшек» входят углеводы и сахар. Поэтому, если вы хотите избавиться от своего «выдающегося» живота, от этой привычки тоже желательно отказаться. Если вас мучает чувство голода между основными приемами пищи, то используйте для перекуса натуральные продукты питания, содержащие протеин и клетчатку. Например, вареные яйца и огурец или тунец и сельдерей. 🔷4. Вы регулярно употребляете алкоголь Ежедневное — или почти ежедневное — употребление алкоголя способствует накоплению лишнего жира, а кроме того может привести к зависимости. В основном, алкогольные напитки высококалорийны, и все по той же причине — в них много сахара. Выбирайте: алкоголь или талия! Реже включайте веселящие напитки в свое меню, и уже скоро вы заметите, что быстрее и легче теряете лишние килограммы. 🔷5. Вы мало двигаетесь Это то, что меньше всего нуждается в пояснении, верно? Если вы не занимаетесь спортом и ведете малоподвижный образ жизни, то вам некуда расходовать калории, и вы просто не оставляете своему организму другого выбора, кроме как накапливать их в виде жировых отложений. Ваше тело нуждается в движении и хотя бы элементарной тренировке. Иначе лишние килограммы останутся с вами навсегда!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🚫🏋️‍♀️FISU отстранила российских и белорусских атлетов от соревнований «как минимум» до конца 2022 года, в том числе от летней Универсиады в Чэнду 👉FISU — международная спортивная организация, созданная для развития и продвижения спорта среди студентов всего мира

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    👍Простой совет на каждый день

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Говорила мама не ешь много сладкого)😜

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🗣Упражнение массажным мячом с шипами «Медленное катание». Упражнение служит разминкой. Из исходного положения осторожно покачивайте резиновый массажный шарик ногой (ступнями) вперед и назад. Отрегулируйте силу и частоту самостоятельно. «Боковое катание». Оставаясь в исходном положении, массируйте наружную поверхность стопы массажным мячом сначала на одной ноге, затем на другой. По возможности делайте это двумя ногами одновременно.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Каждый хочет прожить долго и счастливо, но при этом не хотят исключить или хотя бы уменьшить такие продукты как: Топ-10 самых вредных продуктов питания! 10 место — Замороженные Полуфабрикаты 9 место — Сладости 8 место — Майонезы и Кетчупы 7 место — Копчености 6 место — Консервированные продукты 5 место — Мясные полуфабрикаты (колбасы, сосиски, сардельки) 4 место — Фаст-фуд 3 место — Продукты быстрого приготовления (быстрые супы, лапша, пюре) 2 место — Чипсы и сухарики 1 место — Сладкие газированные напитки

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🔹С чем сочетать куриную грудку: 6 простых и вкусных идей🔹 1. Тушеная грудка + болгарский перец 2. Куриная грудка + гречка + помидорки 3. Куриная грудка + овощной салат (морковь + брокколи + сладкий перец + лук) 4. Грудка + морковь 5. Куриная грудка + ржаной хлебец + сыр 6. Грудка + винегрет Куриное мясо богато витаминами группы В. Именно витамин В6 поддерживает иммунную систему при простуде, а витамин В5 участвует в обмене веществ. Бульон из курицы помогает снять простудные симптомы, прогревая тело, насыщая витаминами и активизируя иммунитет.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Российские учёные нашли новый способ оценивать риск развития рака груди по уровню металлов в волосах и крови Исследователи обнаружили взаимосвязь между концентрацией определённых металлов в организме и наличием опухолей молочной железы. Об этом сообщили в Минобрнауки. «Для того, чтобы получить наиболее полную информацию о нарушении обмена металлов в организме, мы использовали сыворотку крови и волосы, отражающие состояние обмена металлов в различное время. Анализ содержания металлов в исследуемых субстратах проводился методом масс-спектрометрии с индуктивно-связанной плазмой, являющимся одним из наиболее чувствительных на данный момент методов для анализа биосубстратов», - рассказал доктор медицинских наук Анатолий Скальный. Данные показали, что в волосах женщин с опухолями молочной железы, особенно злокачественными, увеличен уровень хрома и ванадия, а уровень марганца понижен. Что касается сыворотки, то у женщин был понижен уровень марганца и кобальта, а количество меди увеличено.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Есть время доказать, что мы не хуже»: основатель сети «Крошка-Картошка» рассчитывает на приток посетителей после ухода McDonald’s из России Андрей Конончук считает, что решение американской сети быстрого питания даст фору российскому бизнесу. При этом он с сожалением относится к закрытию ресторанов. «Я отношусь к уходу McDonald's с неким сожалением, потому что наши граждане потеряют работу. С другой стороны, я считаю, что для российского бизнеса это некий шанс, некая фора. Вернётся он, не вернётся — не знаю. Но есть время на опустевшем рынке доказать, что мы не хуже», - сказал Конончук. Он также добавил, что в «Крошке-картошке» надеются на увеличение потока посетителей после решения McDonald’s уйти из России. «Мы, конечно, рассчитываем на приток гостей, которых мы готовы обслужить, как бы этот приток не вырос», - сказал Конончук.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Оказывается, грудные имплантаты способны выдержать гигантские нагрузки

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Факты о завтраках Пропуская завтрак, вы рискуете прибавить в весе. Голодный человек с большой вероятностью «доберет» пропущенный завтрак, чаще всего вечером и вредными продуктами. По мнению диетологов, самым правильным завтраком будет плотный и калорийный. Идеальный завтрак должен включать в себя злаки (они обеспечат энергией), фрукты или овощи (добавят необходимые витамины) и молочные продукты, которые содержат важные для человека белки и минеральные вещества. Что пить? По мнению врачей-диетологов, утро стоит начинать со стакана. Йогурта, воды или чая. Это запустит метаболизм и подготовит организм к приему пищи. А самым полезным напитком является апельсиновый сок.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВКУСНЕЙШИЙ ПП-ДЕСЕРТ😻 Ингредиенты: ✅150 Гр фруктовое пюре(у меня яблочное,детское без добавок) ✅170 Гр мягкий творог ✅100 мл молоко ✅10 Гр желатин ✅подсластитель по вкусу ✅1,5 шт печенье протеиновое . Желатин залить молоком-настоялся до набухания-погреть до полного растворения постоянно помешивая на медленном огне до полного растворения ,1/2 часть желатиновой смеси смешать с фруктовым пюре блендером(добавить подсластитель если не сладко),разлить в любые силиконовые формочки и убрать в морозилку на 5-10 ,для второго слоя смешать мягкий творог и остальную часть желатиновой смеси с подсластителем,выложить массу ложкой сверху первого слоя и оставить 2 чл творожной смеси. Убрать ещё в морозилку или холодильник для застывания . Далее пробить блендером 1,5 печеньки и 2 чл оставшейся творожной массы вместе ,получится липкая масса,ее влажными руками распределяем поверх застывшего десерта-убираем на ночь в холодильник