Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 189

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ Koмплекс acaн для плoского живoтикa. Ocтaвайтесь в кaждом пoложeнии от 30 ceкунд дo минyты.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Всё именно так и было

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ БЕГ! Нaчни сeгoдня 😉 НО!… Есть противопоказания!

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Рулетики с творогом и сыром🧀 ✅Лаваш ~100 г (у меня 2 шт) ✅2 средних яйца ✅творог сухой 200 г ✅сыр нежирный 100 г ✅соль и специи по желанию Смешать яйца, творог и натёртый сыр, добавляем специи и соль по желанию. Распределяем половину начинки по лавашу, сворачиваю в рулет. Жарим с двух сторон под крышкой на слабом огне на сухой сковороде. По 2-3 минуты с каждой стороны.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Так добывают алоэ

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ⠀ 1. Лёгкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз. ⠀ 2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз ⠀ 3. Скольжения с лёгким нажимом указательными пальцами обеих рук: • от точки над верхней губой в стороны • от уголков губ в стороны • от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз. ⠀ 4. В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы. ⠀ Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрый завтрак😋

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🧐Интересное о теле человека Ушная сера полезна. По словам врачей, ушная сера — это самоочищающееся средство, обладающее защитными, смазывающими и антибактериальными свойствами. Так что это не просто желтая грязь — она держит ваши уши в чистоте и защищает от бактерий.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Работа по ночам Интернет подарил нам возможность работать удаленно и в любое время суток. Однако зачастую это сказывается на сне. Между тем ученые подтвердили, что работа ночью снижает уровень мелатонина. У тех участников эксперимента, что предпочитали заниматься делами после полуночи, выработка гормона снижалась на 15 % по сравнению с теми, кто трудился днем. Мелатонин отвечает за периодичность и качество сна, регулирует деятельность эндокринной системы, поддерживает иммунитет, замедляет процессы старения. Утром его концентрация минимальна, а к вечеру возрастает, подготавливая организм ко сну. Искусственное продление активности вступает в противоречие с естественными биологическими процессами, что может привести к недостатку мелатонина и проблемам со здоровьем.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Салат для сушки тела Идеальный ужин! Вкусно, сытно и очень диетично! 100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46 пекинская капуста 250гр, стебель сельдерея 100гр, сыр 20% 40гр, масло оливковое 4гр (1 ч.л.), куриная грудка 200гр, яйцо варенное в крутую -1шт зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    О ЧИСТКЕ ЯЗЫКА...✍🏻 Регулярная чистка языка помогает: - избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта; - избавиться от неприятного запаха изо рта; - обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке; - через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов. Факты: - регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз; - уменьшает образование зубного камня на 33%; - благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов - только на 25%. Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как убрать второй подбородок за неделю? ⠀ Гимнастика Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита. Открыв рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, сделайте поворот головы в правую сторону, повторив еще раз — в левую. Откинув голову назад, сделайте вдох, опустив голову на грудь — выдох. Наклонив голову направо, сделайте вдох, вернитесь в исходное положение — выдох. Наклоните голову налево — вдох, вернитесь в исходное положение — выдох. Каждое упражнение сначала проделайте по одному разу, а после тренировки — по 3-5 раз. Можно принимать такой душ: с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой. Полезна и следующая процедура. Смочите и отожмите в подсоленной воде салфетку, сложенную полосой в 6-7 сантиметров и похлопайте в течение 1-2 минут по подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    "У нашей любви "села батарейка" Работники "Макдоналдса" и их песни в конце последней рабочей смены.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как быстро уснуть, смотрим и запоминаем

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Легкое желе \"Крем-брюле\" 1 ст. молока нежирного 2 ч.л. желатина 2 ч.л. растворимого цикория 1ч. л. стевии (порошок) 1/2 ст. ванильного йогурта 1% или густой простокваши Стевия заменяется сахаром (2-3 ст.л), но увеличивается калорийность. Вкус очень похож на мороженое Крем-брюле!

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🇮🇹 Италия Миллионы итальянских детей обращаются ко всему миру: «Пожалуйста, помогите нам. Мы дезориентированы и опечалены» 📍Марио Драги(премьер-министр страны) запретил миллионам здоровых детей заниматься спортом, не имея прививки от ковида. 👀

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ❓Как получить налоговый вычет за лечение в 2022 году Максимальная сумма, с которой можно получить налоговый вычет, - 120 тыс. рублей. Возврату подлежат 13% от потраченной суммы - не более 15,6 тыс. рублей. Если лечение было дорогостоящим, налогоплательщику вернется 13% от тех средств, которые он потратил. К этой категории лечения можно отнести и бесплатную операцию, но при условии, что пациенту пришлось потратиться на материалы. В обоих случаях вычет не может превышать сумму НДФЛ, удержанного со всего дохода за год. Получить вычет можно в налоговом органе или у работодателя. Для этого нужно заполнить декларацию 3-НДФЛ и собрать пакет документов, которые подтверждают расходы: 📌 копия договора с клиникой, 📌 справка об оплате медицинских услуг. Подать декларацию на получение налогового вычета можно в течение трех лет с момента оплаты лечения.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза гречки для организма человека. Противопоказания к употреблению Самой популярной и вкусной крупой для человека является гречка, которая всегда есть на кухне у любой хозяйки. Ее ценят за богатый и витаминный состав, клетчатку и полезные вещества. Из гречки можно приготовить много различных вкусных блюд, которые будут кушать с удовольствием даже самые маленькие дети. Это гарниры, супы, каши, ее добавляют в фарш для приготовления тефтелей и голубцов. Также из ее муки пекут различные оладьи и блины. Для вегетарианцев гречиха стоит на втором месте после бобовых, так как она совершенно не уступает по питательности говядине и свинине. Люди, соблюдающие правильное питание, уверяют, что этот уникальный продукт просто незаменим, ведь гречка положительно влияет на все наши органы. Польза ее для организма человека просто огромная.