10 аксиом, которые необходимо знать! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если вернуться на прежнее питание , вести прежний образ жизни. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.. 4. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. 5. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 6. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 7. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 8. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 9. Обруч не уменьшает талию. 10. Не жрать после 18-00 НЕ работает.