Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 173

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Игрушка для медиков... @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Поздравляем вас со светлым праздником Пасхи

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Никогда не смотрите на солнце, ни единой секунды В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому вы даже не почувствуете, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи. Когда вы смотрите на него, лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз. При ярком солнечном свете клетки сетчатки за несколько секунд могут быть непоправимо поражены. Кроме того, в сетчатке имеется область очень чувствительных клеток, которая называется «желтое пятно». Эта место наибольшей остроты зрения. Оно также отвечает за способность глаза различать мелкие детали в сумраке. Разрушение клеток желтого пятна приводит к значительному ухудшению зрения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Большая часть пищи переваривается не в желудке Принято считать, что желудок является центром пищеварительной системы. Этот орган действительно играет большую роль в «механическом пищеварении» — он принимает большое количество пищи и смешивает её с желудочным соком, физически расщепляя еду на составляющие и превращая её в густую пасту под названием химус. Но желудок принимает довольно небольшое участие в химическом разложении — процессе, уменьшающем пищу до размера молекул, что необходимо для попадания питательных веществ в кровоток. Большая часть процесса переваривания и поглощения питательных веществ происходит в тонком кишечнике, составляющем около двух третей длины желудочно-кишечного тракта. После дальнейшего разрушения химуса мощными ферментами, тонкий кишечник поглощает питательные вещества и направляет их в кровоток. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​​Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружением Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый. Повороты головы при фиксированном взоре Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете, расположенном примерно в 30 см перед вашими глазами (например, на длину карандаша в вытянутой руке). Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону. Повторяйте упражнение 15–20 раз. Слежение глазами Сядьте в удобную позу, возьмите в руку небольшой (размером с открытку или карту) плотный листок бумаги с напечатанными на нём обычным шрифтом несколькими словами. Дер­жите листок бумаги на расстоянии 30 см на уровне глаз. Передвигайте листок в горизонтальной плоскости вправо и влево. Повторите упражнения, передвигая листок по вертикали, затем по диагонали. Во время упражнения голова должна оставаться неподвижной, следить за листком нужно только глазами. Со временем передвигайте листок всё быстрее, пока вы не перестанете разбирать написанных на нём слов. В каждой плоскости нужно повторять упражнение 15–20 раз. Ходьба с поворотами головы Начинайте упражнение с ходьбы вдоль стены, чтобы в случае потери равновесия не упасть. Скорость ходьбы должна быть обычной для вас. При ходьбе медленно (на три шага) поворачивайте голову из стороны в сторону, не опуская её. Повторяйте упражнение 15–20 раз. Раскачивание в голеностопных суставах Встаньте прямо, поставив ноги на ширине плеч. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Перенесите центр тяжести немного вперёд, назад, влево, вправо. Не отклоняйтесь слишком далеко. Со временем усложните упражнение, выполняя его с закрытыми глазами. Повторяйте упражение 15–20 раз. Правила выполнения вестибулярной гимнастики -Вестибулярную гимнастику нужно делать ежедневно, 2 раза в день. -Продолжительность занятия должна составлять 20–30 минут, после необходим отдых. -Упражнения стоя нужно выполнять босиком или в удобной обуви без каблуков. -Во время вестибулярной гимнастики нельзя торопиться, чтобы не упасть. -Не стоит выполнять упражнения при плохом самочувствии, вызванном другим заболеванием (например, простудой или мигренью). -Для оценки результатов и коррекции программы упражнений необходимо контактировать с лечащим врачом каждые две недели (по телефону или очно). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как пиявки НЕ лечат, или вся правда о гирудотерапии ⠀ Смысл процедуры – в прикладывании пиявок на кожу пациента в месте, где “болит”. Пиявка присасывается, делает “кус”, пьет кровь, а еще параллельно выпускает в кровоток свою слюну. Вся магия – в слюне: в ней содержатся ферменты (около 150), главный из них – гирудин. Он является естественным антикоагулянтом, т.е. разжижает кровь, растворяет тромбы и восстанавливает правильную циркуляцию крови и лимфы. Эффективность данной терапии показана только при двух показаниях: когда у пациента есть венозный застой (тромбоз) и необходимо восстановление нормального кровотока, и в пластической хирургии, когда после пересадки кожного лоскута могут образоваться микротромбы. Но если же вы решили попробовать данный метод,то советую проконсультироваться со специалистом, далеко не для всех эта процедура безопасная и как минимум,у вас может быть аллергическая реакция. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как помочь человеку во время панической атаки 1️⃣Оцените риск самоповреждения. 2️⃣Выслушайте человека, не осуждая его. 3️⃣Утешьте, успокойте и расскажите человеку о том, что с ним происходит. 4️⃣Поощряйте его желание обратиться за помощью к профессионалу. Это лучше сделать после того, как атака пройдёт: в состоянии острой тревоги человеку не до этого. Нужно осознавать, что поставить диагноз или оказать квалифицированную помощь вы не способны. Вам нужно только помочь человеку справиться с приступом. Важно самому быть спокойным и создавать у человека ощущение, что вы контролируете ситуацию. Спокойно говорить, спокойно двигаться, чтобы он постепенно подстраивался под ваше поведение и тоже успокаивался. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лечение кариеса с удалением пораженной ткани и сосудисто-нервного пучка @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    За чувства боли и зависимости отвечают смежные области мозга Это прекрасно демонстрирует анимация. Жёлтым — зоны мозга ответственные за развитие той или иной зависимости (не только наркотической, но и, например, зависимости от человека). Красным — за интерпретацию импульсов от болевых рецепторов. Проще говоря, за боль. А оранжевым — зоны, которые отвечают за развитие и боли, и зависимости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Смотрите вдаль Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль. Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются.  Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния. Выработайие у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Интересные факты из медицины 1. Эритроцит живет до 120 дней. 2. Постоянно в теле человека находится 2,5 триллиона кровяных красных клеток. Для сохранения этого числа, костный мозг ежесекундно производит около 2,5 миллиона новых. 3. Все органы и ткани тела ежесекундно вырабатывают 25 миллионов клеток. Это чуть меньше населения Канады. 4. Эритроцит может совершить путешествие по сосудам организма менее чем за 20 секунд. 5. Скорость движения импульсов по нервным волокнам составляет более 400 км/час. 6. Во время чихания воздух движется со скоростью до 166 км/час, воздух от кашля вылетает со скоростью 100 км/час. 7. Человеческое сердце насчитывает около 100 тысяч ударов в день или около 30 миллионов ударов в год. 8. Кровь за день способна преодолеть до 95 000 км. 9. Глаза различают до десяти миллионов цветных оттенков и получают больше информации, чем наибольший телескоп, созданный человеком. 10. Человеческие легкие вдыхают и выдыхают ежедневно более 2-х миллионов литров воздуха. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Зеленая гречка Привычная нам гречневая крупа — это термически обработанные зерна. Зеленая гречка обладает большей пользой. Она содержит антиоксиданты, много необходимых аминокислот, клетчатку и пищевые волокна, набор микроэлементов. Зеленые гречишные зерна богаты на витамины В, содержат фосфор, цинк, магний, селен, триптофан, железо, метионин, фолиевую кислоту, марганец, рутин, медь, лецитин, пантотеновую кислоту, лизин, изолейцин. Лучше всего употреблять зеленую гречку термически необработанной: просто залить водой в экологичной посуде и оставить на ночь. Утром будет готово прекрасное блюдо! Зеленую гречку можно проращивать, и уже потом употреблять в пищу. Из этих зернышек рекомендуется готовить не только кашу, но и супы, муссы, коктейли, салаты, миксуя их с овощами и зеленью. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    👍Витаминный набор Состав: лимоны 3 шт.. имбирь корень 1 кусок, мед жидкий натуральный 1/2 стакана. Приготовление: лимоны нарезать полукружками, сложить все в чистую емкость чередуя, лимон, имбирь и мед. Банку перевернуть на 5-10 минут. ✔️Подаем с чайком вечерком перед сном. Хранить в холодильнике. ‼️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на указанные продукты; гипертензия; заболевания желудочно-кишечной системы; гепатит; кардиологические патологии; хронический геморрой; беременность и период лактации. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Всего три ингредиента и завтрак готов 😘 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему во рту может быть сладкий привкус? Постоянный сладковатый привкус во рту может показывать, что организм не справляется с поддержанием нормального уровня сахара в крови. Такое происходит при развивающемся диабете или связанной с ним гипергликемии. Если сладкий привкус преследует вас постоянно и тем более если вы подозреваете диабет, нужно скорее обратиться к терапевту. Повышенный уровень сахара в крови опасен: он разрушает кровеносные сосуды и нервные волокна и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лимонная пасха – это оооочень вкусно! Кбжу на 100г: 296/13,5/11,1/35,7 Выход 400 г Ингредиенты: – Творог 300 г – Лимон 1 шт – Сахар 120 г – Яйцо 1 шт – Вишня сушеная 20 г (по желанию) – Масло сливочное 30 г Приготовление: 1. С лимона срезаем кожуру, кладём её и сахар в блендер. Измельчаем до мелкой крошки и перетираем все с яйцом. 2. Ставим на плиту на маленький огонь, постоянно мешаем и доводим до кипения. Из лимона выдавливаем сок. Должно получится 70-75 мл. Добавляем этот сок в кастрюлю к сахарно-яичной массе. Ещё раз перемешиваем. 3. Доводим до кипения и варим до загустения (20-30 секунд). Затем снимаем с плиты и чуть остужаем массу. 4. Вишню измельчаем. Смешиваем в блендере до однородности творог, сахарную массу, масло сливочное и вишню. 5. Форму для Пасхи застилаем марлей, кладём нашу творожную массу, закрываем краями марли и убираем в холодильник на ночь. Лучше поставить в блюдце. Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Творожный кулич🍓😋 На 2 кулича формы 9*9: Сливочное масло 90 г Сахар 90 г Яйцо 2 шт (С1) Творог 180 г Мука 130 г Разрыхлитель 1/2 ч л Сушеная клюква 40 г ⠀ Для глазури: Белок 1 яйца (С1) Сахарная пудра 70-80 г (я делала погуще) Лимонная кислота маленькая щепотка ⠀ 1. Масло комнатной температуры взбиваем с сахаром. 2. Добавляем яйца и перемешиваем. 3. Творог перетираем через сито или измельчаем с помощью погружного блендера. Добавляем к яичной массе. 4. Муку с разрыхлителем просеиваем и перемешиваем. 5. Добавляем к тесту клюкву. Если ягоды крупные, то можно её поделить на 2-3 части. Также можно использовать цукаты и сухофрукты. 6. Выкладываем тесто по формам, чтобы было чуть больше половины, тесто хорошо поднимется. 7. Выпекать в разогретой духовке до 180 гр 40 мин. ⠀ Для глазури смешиваем белок, сахарную пудру и лимонную кислоту. Взбиваем до получения белой, густой и глянцевой массы. ⠀ 8. Куличи смазываем глазурью и украшаем. @zdorovazbuka - подписаться