Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 142

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как убрать зуд от укуса комара Сейчас лето и эта инфа будет как раз кстати. Лично мне уже безумно надоело терпеть зуд от них. •Содовые примочки. 1-2 чайные ложки на стакан воды. Просто намажьте на поражённый участок. •Уксус тоже неплохо помогает. 9% кислоту нужно смешать с водой 1:3. Применять так же. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витамины для поддержания сосудов и состояние кровеносной системы 1. Витамины В1, В6, В12 – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней. 2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц. 3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней. 4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дыхательная практика, которая поможет быстро успокоиться Примите удобную позу, выровняйте спину. Следует глубоко вдыхать, делать паузу, а затем выдыхать. Три составляющие должны быть быть одной длинны, для этого про себя считайте до 4. Эта техника успокаивает нервную систему и снижает стресс. Ее можно использовать перед сном, особенно если вам трудно избавится от мыслей о проблемах. Так же она может заменить подсчет овечек и настроить на сон. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В ВОЗ заявили о высоком риске появления оспы обезьян в России Это связано с широкой географией распространения вируса, а также «несколько нетипичной клинической картиной случаев заражения», сообщили в организации. ВОЗ рекомендует всем странам приложить максимум усилий для выявления новых случаев оспы и отслеживания контактов, чтобы контролировать вспышку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​Йога плюсы и минусы Плюсы йоги 1. Общее оздоровление организма Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Она позволяет найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни. 2. Гармония с окружающим миром. Избавление от стрессов и негативных переживаний Йога позволяет окунуться в свой внутренний мир и лучше себя узнать. Упражнения направлены на раскрытие своего потенциала, обретение гармонии и спокойствия. Возможность расслабиться во время релаксации помогает избавиться от негативных переживаний. Умение глубоко дышать помогает в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и рассудительным. 3. Избавление от болей в спине и суставах В йоге есть целый комплекс упражнений, оказывающий расслабляющее и тонизирующее действие на наш организм. Доказано, что эффективность в борьбе с болью в спине и суставах сравнима с применением медицинских препаратов. 4. Улучшение осанки Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной. 5. Ускорение метаболизма и похудение В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма. Йогу нельзя отнести к быстрым способам похудения. Однако систематическое занятие йогой способствует постепенному снижению веса. 6. Очищение организма Регулярная практика йоги помогает тренировать внутренние органы. Она улучшает пищеварение и стимулирует выведение токсинов из организма. 7. Повышение иммунитета Выполнение упражнений активизирует циркуляцию лимфы, восстанавливает внутренний баланс органов и улучшает сопротивляемость организма инфекциям и бактериям. 8. Улучшение умственных способностей Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом. 9. Возраст не имеет значения Заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки. 10. Время и место не имеют значение Занятия йогой не требуют определенного оборудования. Поэтому, можно заниматься в любом месте. Время занятий также не имеет большого значения. Польза от занятий йогой утром, в обед, вечером – будет равноценной. Минусы Йоги Высокая оплата занятий и трудности в поиске настоящего учителя. Преподавание йоги – настоящий рай для всевозможных шарлатанов и сектантов. Возможность появления травм и обострения старых болезней – неправильная практика, грозит не только обычными супротивными травмами (растяжения, вывихи и т.п), но и развитием хронических болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Йога не фитнес и не спорт, ей невозможно заниматься факультативно – вы либо подчиняете ей весь свой образ жизни, либо у вас ничего не получится. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ты должен тут быть! БИЗНЕС WEEKEND — главное событие ЭТОГО ЛЕТА! На этом мероприятии соберутся все предприниматели, владельцы и руководители клиник и салонов красоты, врачи-управленцы, собственники бизнеса и специалисты из медицины. Не упусти свою возможность познакомиться с людьми, провести время с топами рынка, заряжаясь мотивацией и полезными знакомствами! Почему стоит идти? ✔️ За короткое время сможешь пообщаться с бизнесменами, узнаешь как они адаптировали продажи и стратегии под новые реалии 🤫 ✔️ Сможешь бесплатно получить помощь от лидеров рынка и нишевых экспертов по любым вопросам. ✔️ Сможешь найти партнера, договориться о различных коллаборациях и сотрудничествах🔥 ✔️ Получишь много контактов крутых подрядчиков по трафику, воронкам, продажам и т.д. Только с 22 по 24 июля соберутся топ спикеры: Игорь Манн, Радислав Гандапас и многие другие. Приобретай бесплатную программу по ссылке и забирай свой билет в мир знакомств и новых впечатлений! https://clck.ru/rgUDR https://clck.ru/rgUDR

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Обозначения в ОАК: WBC - лейкоциты RBC - эритроциты HGB - гемоглобин HCT - гематокрит PLT - тромбоциты Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC): MCV — Записывали в старых бланках как микроцитоз, нормоцитоз, макроцитоз. MCH — Цветной показатель крови MCHC — средняя концентрация гемоглобина в эритроците норма 320—370 г/л, Тромбоцитарные индексы (MPV, PDW, PCT): Примечание: # абсолютное содержание % относительное содержание Лейкоцитарные индексы: LYM% (LY%)- лимфоциты. MXD% - смесь моноцитов, базофилов и эозинофилов, норма 5 – 10%, MXD# — норма 0,2-0,8 x 109/л. NEUT%, NEUT# нейтрофилы. MON#, MON моноциты EO# , EO% —эозинофилы. BA#, BA% —базофилы. IMM#, IMM% —незрелых гранулоцитов. ATL#,ATL% —атипичные лимфоциты. GR#, GR% —гранулоциты. Эритроцитарные индексы: RBC/HCT, HGB/RBC, HGB/HCT, RDW,RDW-SD, RDW-CV, P-LCR, ESR (СОЭ) (скорость оседания эритроцитов) @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    6 упражнений которые можно делать в кровати👌🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим марроканский чай для укрепления иммунитета👍🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем опасен эндометриоз Далеко не все женщины знают, что болезненные менструации зачастую свидетельствуют о развитии такого опасного заболевания, как эндометриоз. Как проявляется эндометриоз: * сильные боли внизу живота и в пояснично-крестцовой области; * кровотечения; * нарушение работы смежных органов (расстройства стула, мочеиспускания и др.); * бесплодие. В большинстве случаев эндометриоз вызывает бесплодие. Женщины, страдающие эндометриозом, сталкиваются с хроническими тазовыми болями. Если лечение не начать вовремя, может развиться тяжелая форма болезни, что грозит усилением болевого синдрома, ухудшением качества жизни и даже инвалидностью! Лечение эндометриоза зависит от многих факторов, и только грамотный врач-гинеколог может подобрать правильный план действий. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ванна Клеопатры для похудения ▪️ В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. ▪️Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. ▪️Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Историк русской кухни заявил, что Россия не покушалась на «культуру приготовления украинского борща» Историк русской кухни Максим Марусенков отреагировал на новость о внесении культуры приготовления украинского борща в список нематериального наследия ЮНЕСКО, пояснив, что этот перечень обладает меньшим авторитетом, чем список материального наследия, поэтому в него включают традиции с «весьма сомнительной» ценностью. «ЮНЕСКО признало нематериальным наследием не сам борщ, и даже не украинский борщ, а именно «культуру приготовления украинского борща», - пояснил историк. По его мнению, культуру приготовления супа включили в список по политическим причинам. Марусенков добавил, что украинский борщ – это лишь одна из региональных версий исконно русского блюда: «На «культуру приготовления украинского борща» Россия и русские никогда не претендовали. В этом просто нет необходимости: борщ — это исконно русское блюдо, а украинский борщ — всего лишь одна из его региональных версий». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Роспотребнадзор навалил кринжухи и представил нового отечественного супермена по прозвищу «Зожмен», который рассказывает о здоровом питании @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В спортивном зале держите руки подальше от лица Когда пот стекает со лба и застилает глаза, смахиваешь капли с лица, не замечая этого. Но задумайтесь: вы берётесь за грифы, канаты, рукоятки, которые прошли через сотни рук. И следующие за этим прикосновения к коже и глазам могут закончиться прыщами в первом случае и конъюнктивитом — во втором. Поэтому используйте лучше специальную салфетку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    БЛИННЫЙ ППТОРТИК 🤤🍰 Нежнятина, вкуснятина!! А еще всего 460 калорий на весь тортик. ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔130 гр кефира 1% ✔30 гр муки (любой ц/з, у меня рисовая) ✔1 яйцо ✔1/2 ч.л. разрыхлителя ✔1 ст.л. какао ✔подсластитель (у меня 2 саше фитпарада) Все ингредиенты перемешиваем до однородности венчиком🌪 На разогретую антипригарную сковороду наливаем тесто и выпекаем небольшие блинчики (можно выпекать под крышкой)👌 Получается 6-7 блинчиков, они очень нежные, но достаточно легко переворачиваются 🙌 КРЕМ: ✔170 гр мягкого творога (у меня 5%) ✔1/2 среднего банана ✔клубника (или другие ягоды) Собираем тортик. Смазываем первый блинчик кремом, выкладываем кружочки банана, накрываем вторым блинчиком, смазываем кремом и выкладываем кружочки клубники и так далее. Украшаем по желанию🍓🍫 В идеале дать постоять тортику пару часов в холодильнике👌 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ваю мудра "Ваю" означает ветер. Эта мудра специально предназначена для устранения волнения и головной боли. Монахи считают, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема будет решена, мудру стоит перестать делать. Если головная боль является хронической проблемой, мудру следует делать 3 раза в день по 15 минут. Необходимо согнуть указательный палец на каждой руке к подушечке большого пальца. Затем нажмите слегка большим пальцем на указательный палец. Остальные 3 пальца должны быть вытянуты и расслаблены. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🍎 Ничего необычного, просто завтракающие бобры на Яузе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лечим межpeбepную нeвpaлгию (боли в cпинe и гpуди) Очeнь пpоcтой peцeпт многим помог нaвceгда избaвиться oт этoгo зaбoлeвaния. Улучшeниe нaступaeт oбычнo ужe пoслe пepвoй пpoцeдуpы. Итак. Сoединить в pавных пpoпopциях йoд c глицеpинoм (пpoдаетcя в аптеке), хopoшo вcтpяхнуть бутылочку (она должна быть из тeмного cтeкла) и ватным тампоном, cмочeнным в этой cмecи, cмазать спину и всю больную область, кpоме позвоночника. Втиpать не надо, пpосто смазать. Затем надеть х/б белье (теплo не укpыватьcя!) и лечь cпать. Πoтpебуетcя 15 пpoцедуp, пpичем делать их надo черeз дeнь (нa нoчь). oбязaтeльнo прoйдитe вecь курc. Этoт рeцeпт хoрoшo пoмoгaeт и при oбычнoм pадикулите, миозите, ушибах. Πеpед началом лечения обязательно пpоконcультиpуйтеcь c вpачом! @zdorovazbuka - подписаться