Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

Мед Брат | Азбука Здоровья

4 года назад
Открыть в
БЛИННЫЙ ППТОРТИК 🤤🍰 Нежнятина, вкуснятина!! А еще всего 460 калорий на весь тортик. ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔130 гр кефира 1% ✔30 гр муки (любой ц/з, у меня рисовая) ✔1 яйцо ✔1/2 ч.л. разрыхлителя ✔1 ст.л. какао ✔подсластитель (у меня 2 саше фитпарада) Все ингредиенты перемешиваем до однородности венчиком🌪 На разогретую антипригарную сковороду наливаем тесто и выпекаем небольшие блинчики (можно выпекать под крышкой)👌 Получается 6-7 блинчиков, они очень нежные, но достаточно легко переворачиваются 🙌 КРЕМ: ✔170 гр мягкого творога (у меня 5%) ✔1/2 среднего банана ✔клубника (или другие ягоды) Собираем тортик. Смазываем первый блинчик кремом, выкладываем кружочки банана, накрываем вторым блинчиком, смазываем кремом и выкладываем кружочки клубники и так далее. Украшаем по желанию🍓🍫 В идеале дать постоять тортику пару часов в холодильнике👌 @zdorovazbuka - подписаться