Поза Випарита Карани имеет множество полезных свойств для здоровья: Эта поза мягко воздействует на подколенные сухожилия и создает пространство в нижней части спины. При подъеме ног, улучшается циркуляция крови и выводится лишняя жидкость. Люди, страдающие отеками и ишиасом, могут почувствовать заметное облегчение. Кроме того, эта поза поможет чувствовать себя потрясающе после долгого рабочего дня, так как они снимает боль в ступнях, ногах и пояснице, что делает ее довольно полезной позой. @zdorovazbuka - подписаться