Боремся с плоскостопием Чтобы решить проблему плоской стопы нужен комплексный подход: 1. Массаж стоп (для снятия напряжения в мышцах) 2. Самокоррекция (приучать себя правильно распределять нагрузку на стопу) 3. Определенные упражнения для подвижности среднего отдела стопы, подтаранного сустава и голеностопа (пример показан в видео) 4. Правильная обувь и ортопедические стельки (для повседневного ношения) Не запускайте и исправляйте эту проблему в любом возрасте! @zdorovazbuka - подписаться