Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 129

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хотите быть в форме всего за 10 минут в день? - 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) - 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) - 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) - 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа - 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно - 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа - 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Главное преимущество МРТ — высочайшая точность Она позволяет изучить послойно любой орган или ткань буквально вдоль и поперек. Такая возможность есть у томографа благодаря наличию разных «срезов». Для понимания того, что это такое достаточно представить обычное яблоко, разрезанное пополам. Можно продолжить резать его тонкими ломтиками, чтобы послойно изучить структуру, а можно положить в томограф — он сделает это даже лучше ножа. Например, на видео вы видите горизонтальный срез мозга. МРТ как бы «разрезает» (не буквально) его ломтиками вдоль горизонтальной плоскости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тренируйте тактильность Всем ведь известно, что около 90% информации вы получаете с помощью зрения. А вот способность использовать осязание у многих людей развита слабо. Монахи говорят, что это можно использовать в тренировках мозга. Например, попробуйте выучить шрифт Брайля или научитесь на ощупь определять номинал монет. Мозгу это даст хорошую нагрузку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Скручивания корпуса сидя Сядьте на стул с прямой спиной, стопы упираются в пол, колени согнуты под прямым углом. Правую руку положите на спинку стула, левую поместите на правое бедро, а затем повернитесь всем корпусом вправо, растягивая левую сторону корпуса. Во время скручивания сильнее заводите левую руку за правое бедро, чтобы усилить растяжку. Повторите то же самое для другой стороны, чтобы как следует растянуть правую сторону корпуса. Упражнение тонизирует верх тела, снимает зажимы и напряжение в области грудного отдела спины, а также расслабляет поясницу и плечи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему болит голова, когда долго спишь? Вроде бы должно быть наоборот? Однако всё не так просто в нашем организме. Дело в том, что долгий сон подразумевает длительное «передавливание» сосудов, в том числе и тех, которые идут к мозгу. Этому неприятному эффекту долгого сна также способствует тот факт, что в горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется. По итогу, в мозге задерживается кровь не обогащённая кислородом, а богатая кислородом — поступает меньшими объёмами. Добавьте ещё недостаток энергии. Вы ведь не ели и не пили уже 10-14 часов (или какой вы выбрали срок для долгожданного отдыха). ✅Так что, не выгодно пускать организм в крайности. Поэтому 7-8 часов по-прежнему являются идеальным временным промежутком для сна. @ShowTimeInfo - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Маринованный лучок 🧅 Под шашлычок и не только!🔥 Ингредиенты: - лук 2 средних головки, - соль 0,5 столовой ложки, - сахар 1 столовая ложка, - немного петрушки - Уксус 9% 2 столовых ложки - Холодная вода ⠀ Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В США в штате Калифорния объявлено чрезвычайное положение из-за вспышки оспы обезьян Наибольший процент заражений в штате среди белых мужчин в возрасте 25–44 лет, которые имели однополый секс, пишут местные издания. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему кошачьи царапины так долго заживают? Все дело в том, что кошки являются носителями бактерии бартонеллы. Попав в ранку через повреждённый кожный покров, эта бактерия может вызвать у человека воспаление лимфатических узлов, лихорадку и общую интоксикацию. При заражении бартонеллой в месте уже зажившей царапины часто появляется слегка приподнятое и немного болезненное пятно. Через пару дней на его месте может возникнуть безболезненный красно-коричневый пузырек. Еще через несколько дней пузырек исчезает, а на его месте остается язва или корочка. Затем возникает воспаление, увеличивается и болит ближайший к царапине лимфатический узел. Всегда обрабатывайте такие раны! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Питательная маска для красоты ручек👌🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Горло и насморк: вирусолог рассказал, как проявляется новый «омикрон» Руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков сообщил, что основные симптомы COVID-19, вызванного последними вариантами «омикрона», это отек, покраснение и длительная боль в горле, сильный насморк. «Все эти симптомы легко объяснятся особенностями новых вариантов «омикрона». Эти штаммы не опускаются в легкие, а локализуются в том месте, где произошло инфицирование. Насморк нужен, чтобы физически вымыть с обратным током попавший вирус», - пояснил Волчков. По словам вирусолога, пик заболеваемости может прийтись на сентябрь-октябрь, когда начнут работать детсады, школы, вузы, а также упадут титры антител у переболевших в начале года. «Будут ли летальные исходы с этими сравнительно легкими вариантами «омикрона»? Да, будут. Но в значительной степени меньше, чем при «дельте», потому что воспаление легких развивается в небольшом количестве случаев», - заключил он. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вoт для чего создана пластическая хирургия, а не ж*пы увеличивать! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Peнтген мyжика, котopый веcит 400 KГ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мой новый фаворит среди салатов👍🏻 Он просто невероятный! Ингредиенты: – 200 г куриной грудки – 1 большой огурец – 1 красный болгарский перец – 2 яйца – Соль, перец, куркума – 3 ст.л сметаны – 1 ст.л горчицы Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Прокачаем пресс @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие привычки могут привести к развитию кариеса? 🔻Употребление цукатов и сухофруктов. Свежие фрукты не прилипают к зубам, и их сахара в гораздо меньшей степени влияют на возникновение кариеса. Напротив, цукаты и су­хофрукты сильно прилипают к зубам в виде липкой пасты, которая не смывается слюной длительное время. 🔻Привычка в течение дня потягивать сладкие фруктовые соки и злоупотреблять сладкими алкогольными напит­ками. Пакетированные соки и сладкие алкогольные напитки содержат те же сахара, что и лимонады, а сахар, как уже было сказано, активно используется бактериями. 🔻Употребление меда. Мед вызывает кариес даже быстрее обычного сахара, так как обладает способностью сильнее приклеиваться к зубам. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем сколиоз в любом возрасте ✔️Делаем 3 подхода по 15 раз ✔️Тянемся плечем к полу ! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Рецепт этого йогуртового мороженого взорвал интернет🤯 Ингредиенты: – 250-300 г греческого йогурта – 1/2 ч.л лимонного сока – 1/2 ч.л ванильного экстракта – 20 г меда или кленового сиропа – Ягоды, орешки Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На видео представлен механизм такого явления, как апноэ В буквальном переводе апноэ обозначает «безветрие». Самый распространённый вид апноэ – апноэ во сне. Для него характерно прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Чаще оно длится 20-30 секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут и занимать до 60 % общего времени ночного сна. @zdorovazbuka - подписаться