Хотите быть в форме всего за 10 минут в день? - 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) - 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) - 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) - 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа - 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно - 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа - 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе @zdorovazbuka - подписаться