Обложка канала

Любаева Юлия_Системная психология. Страница 13

143 @yuliya_lyubaeva
Открыть

Глубинная психология об эмоциональном здоровье человека. О том, как иметь силы на жизнь в любых реалиях. О человеке телесном, душевном и духовном.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Теперь понятнее, почему я не общаюсь с пациентами вне терапевтической встречи? У меня просто кроме, как на пациентов в момент их обращения (60 минут) и на близкий круг, сил нет. А те психологи, кто общается, они просто от клиентов "конфетками" питаются. Эмоционально подсасываются. Давай, я тебе пару строчек, что делать, а ты мне "конфетку", какой я хороший специалист. А потом носят махины на себе и сами лечатся от депрессии. *Сил нет не значит, что я упала и лежу в остальное время. Но точно не распутываю чужие истории.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Простой пример- человек болен, а вы ему говорите, всё будет хорошо, ты преодолеешь это, вылечишься будет то-то и то-то. И включаешься в своё послание ему эмоционально. А откуда ты знаешь, что будет. Мало того, ты веришь, так ещё и вкладываешь в ложь эмоцию. И сразу падаешь. Я сама так делаю. И чувствую, как нагружаюсь. Задним числом чувствую. И таких искажений миллион. Их невозможно отследить полностью. Но можно увидеть часть, имея внутренний камертон чистоты и тишины. Не делая этой части, станет легче. "Нет, я в этом не участвую". Дополню. Чтобы поправить человек, нужно: 1⃣ Быть компетентным специалистом 2⃣ Интуитивно глубоко чувствовать правду и любовь к нему С первым всё более или менее понятно. Пример, врач который даёт прогноз. Эмоционально не включается. Со вторым большая беда. Беда у нас с интуицией и любовью к другому, а не самолюбованием.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Просто запомните это. Хотя просто запомнить не поможет.

  • Реклама

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Человек, отчужденный от себя, не чувствует, как его грузят и как он грузит. Человек, отчужденный от себя, не может потерпеть не себя, не других- он перегружен. И в себе чувствует тревогу, пустоту, апатию, страх и отчаяние. А эти чувства и ощущения не пропускаются через психику и тело. Тело засоряется ими. И тогда нужен сильный (для каждого своей силы) эмоциональный стимулятор. А тут у нас на любой вкус- включайся в то или в это. Ходи на работу и там сопереживай всем подряд или поучай всех подряд. Читай новости и ужасайся или злись, ненавидь. А в конце недели обязательно развлекушки. И посильнее поднажать, чтобы побольше эмоций. А если сил нет на эмоции уже, тогда можно выпить или ещё чего. Обычная схема. Желание сильных эмоций- следствие отчуждения от себя. Но к отчуждению от себя приводит слияние с эмоциями других с младенчества или раньше. Эмоциональное включение ребёнка в тех, в кого лучше было бы не включаться. Как дети перенимают себе взрослые "болезни", я уже описывала. Надо повторить?

  • Любаева Юлия_Системная психология

    ▪️Если вы привыкли эмоционально вовлекаться в других, близких отношений, соединяющей любви с людьми вы иметь не сможете. Будут обиды, конфликты, размолвки, разводы. ▪️Причём вовлекаться вы можете в одних, а конфликтовать и обижаться на других. На более подходящих. Как правило, это супруги или дети, родители тоже подходят. Например, вовлеклись эмоционально вы в проблемы подружки, а обижаетесь на мужа. Эмоционально включились в разборку в магазине или социальной сети (отстаивали правду), а потом сорвались на ребёнка за уроки. Отсюда растёт недовольство другими и желание поправлять их. Воздействовать на них. ▪️Человеку, который занят, имеет обязанности и сохраняет внутренний мир, не захочется эмоционально включаться здесь и там. Заводить и поддерживать много знакомств, общаться с коллегами или партнёрами или клиентами как с друзьями. Он рассчитывает себя и свои силы, поэтому не кормит собою и других не ест. ▪️Эмоциональное включение- это всегда кормёжка либо своего эгоцентризма, либо других. Взаимно истощающая. ▪️Тогда близкие будут не такими и их захочется поправлять. Хотя связи вы сами не увидите между эмоциональным выключением в других и недовольством/не согласием с теми, какие ваши близкие и какая ваша жизнь.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Ещё раз, кому не очень понятно, о чем я пишу. ▪️Можно разговаривать, шутить, обсуждать интересное, ходить в гости, есть мороженое, прыгать, бегать, а внутри сохранять свои мир и тишину. Не вовлекаться эмоционально- не падать и не взлетать. Можно, да не всем. ▪️Кто так умеет? Точно не каждый. Для многих эмоциональное вовлечение, качели от эйфории до депрессии или боли- это жизнь. Но это не жизнь, а постоянно грузилово. ▪️В таком состоянии ты не способен любить, работать, заботиться о младших, быть в связи с другими. Это состояние конфликтное по своей сути. И жизнь вокруг превращается а конфликт- портятся отношения, не хватает сил, возникают недомогания или заболевания. ▪️Поэтому внутренняя тишина и мир- всего дороже. Если вы умеете сохранять тишину, не сливаться эмоционально с окружающими, пожалуйста, можно действиями совершать, что угодно. Но по-честному сохранение тишины внутри всё-таки требует определённых ограничений. И поведенческих тоже. ▪️Внутренняя тишина и лёгкость- это не статичное внешне состояние человека. Если человек закроется дома и будет сидеть, никуда не выходить, он не сохранит это состояние. Для него нужно движение жизни - связь с другими, делание для других. Но не эгоцентричное не зацикливающее на себя. А любое эмоциональное вовлечение- это эгоцентричное вовлечение, в котором много Я. Оно и тяжело. Оно и грузит.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    "Ближние делятся с нами своими бедами, мы, поскольку сотворены Господом по любви, по Божественной любви, не можем не принять участия, не посочувствовать. Если у нас есть хоть немного любви, мы внимательно слушаем их и вникаем в их затруднения, потом мы сочувствуем их страданиям, и все это обременяет нашу душу". Архимандрит Фаддей Витовницкий. Случайно прочитала сегодня после того, как опубликовала пост. Вот так. А вы недоумеваете. И это, если имеем любовь. А если не имеем, тогда что.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    ✅Чистота- это состояние лёгкости, которую не придумаешь. Оно истинное и не изобразимо. Мы теряем его постепенно и незаметно, накапливая груз (который я ощущаю телом в терапии. Тот, кто сможет и кому я доверюсь, так почувствует и мой груз). Груз есть у всех, но очень разный по количеству и качеству. ✅Так вот человек ворует в супермаркете. И мимо идëт, представим себе, мужчина бизнесмен отец троих детей. И этот мужчина имеет более тяжёлый груз, тайный, скрытый от него самого. И от этого довлеющий над ним, прибивающий его. А тот, кто ворует в супермаркете, он уже от себя ничего не ждёт. Его ненависть к другим явная. Он не удерживает в себе груз, являя себя как есть. И если второй поймает первого за руку, что изменится? Не произойдёт кражи в супермаркете. Но мужчина бизнесмен и отец станет ещё более тяжёлым, потому что посчитает "я-то не такой, я сто работников кормлю и троих детей" и подкормит свою ненависть. А другой испытает эйфорический прилив сил "пусть все видят, плевал я" и останется при своём. ✅В общем, если людей оценить не по их социальному положению и даже не по их поступкам, а ощущать их по тому, насколько они легки/тяжелы, что невозможно, тогда может и можно кого-то поправить. Но не захочется. Потому что тогда ещё будешь думать, а мне-то потом что делать с собой. Куда деть то, что взял у другого, поправляя? Поэтому если вы умеете действовать спонтанно и не думая, но ощущая, делайте. А так есть специально обученные сотрудники. Дополню. Чевствование героев, которые спонтанно спасли другому жизнь, может потом этих героев убивать. Если они присвоют это чевствование себе, то будут нести на себе того, кого спасли и всю его благодарную семью и всех, кто чевствовал и награждал со всем, что в них есть. Вот и сделал человек доброе. Лучше бы не заметили.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Помним, да, что направление к правде- это к чистоте и любви. Ко лжи- это к собиранию себе, эгоцентризму и неприятию отличных, не таких, как ты и тебе надо. Мало кто может видеть своё направление. Оно скрыто от нас. Так, чтобы мы были не уверены в своей правоте. Кто в глубине души, еле-еле заметно или вообще не заметно, считает, что он в правде и может поправлять других, тот заблудился. Тот, кто поправляет других или делает или хочет этого, тот отчуждается от себя. Всё больше и больше- с каждым сказанным предложением, подуманной мыслью и ощущением своей правоты. Кто прав, тот и лжёт. И копит напряжение. Жизнь останавливает. Хотя может быть уверен, что помогает жить. Парадоксально. Но факт.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    У любого человека есть право жить и умирать так, как у него получается. Никто из людей не может поправить другого человека- даже ребёнка. Никто из людей не в силах поправить даже себя. Я наблюдаю случаи, когда человек ничего не может сделать с собой, хотя социально он совершенно нормальный и обычный, собой владеющий. Но в реалиях он нисколько собой не владеет, ничего не может сделать с этим и страдает. Люди поправляются в свободном взаимодействии. Когда одному надо, а другой готов дать. Но и это ограниченно. Не каждый психолог может помочь (так, как другому "нужно") так, как другой ждёт от него. Можно ходить к психологу годами и не поправиться. Можно жить с больным ребёнком, жёстким мужем, деспотичной тёщей/свекровью и не размягчиться. Всё же пока я думаю так. Что количество внутреннего груза влияет на стремление человека к правде. Но направление движения даёт не сам человек. Человек не самостоятелен. Он уже рождается направленным. А потом реальность стремится изменить его направление в сторону правды. И если он был направлен к правде с рождения, то будет иметь больше согласия с жизнью и путь его будет более гладким. И, наоборот, если он рождён, направленным ко лжи, то он будет иметь много несогласия и ощущение несправедливости жизни к нему. И поправить его нельзя - дать стимул согласиться с тем, что его направление жизни привело его к данности. Нужно оставить его как есть. Любого, даже самого близкого и очень страдающего.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    ▪️Нужно понимать, что каждый в той или иной степени отчуждëн от своего тела и души. Никто не ясный. ▪️Всем тяжело знать правду о себе. Большинству невыносимо. Представьте, вам восемнадцать и вы влюблены. В вашем возлюбленном всё прекрасно на ваш взгляд. А ваша мама говорит, что он сделает вас несчастной. Или ещё- вы нашли своё призвание, вам за него хорошо платят и ваши глаза горят, вы с утра до вечера посвящаете себя работе. А ваш муж говорит, что вы стали злая и на всех бросаетесь и сил у вас на эту работу нет. ▪️Правда для нас- всегда холодный душ. То, что отрезвляет и не даёт уйти в сторону. Пережать наш "шланг", по которому течёт жизненная сила. ▪️Обычно отчуждëнные от себя люди не слышат и не чувствуют, когда их жизненный шланг уже перекручен в нескольких местах. А если им об этом скажешь, то получишь в лоб. ▪️Стоит ли говорить? Пока ты сам скручен в спираль, ты ничего не можешь произнести словами. А когда твоя спираль расслабится и придёт в более менее расслабленное состояние, тебе расхочется говорить. Потому что окружающие будут видеться другими. Провернуться к вам своей иной гранью. В человеке очень много граней. И та грань, которой он сегодня к нам повëрнут, это его реакция на то, что в нас есть. Но чего мы заметить за собой не в силах. ▪️Вернусь к отчуждению. Вообще не всем нужно соединяться с собой. Вставать в тело и в эмоциональный фон. Многим хорошо в их иллюзиях о себе. Честно, я сама не знаю, зачем некоторые хотят знать свою правду, выдерживать/вытерпливать себя. Сейчас есть огромное количество замещающих компенсирующих средств и способов жить. Конечно, ложь уродует и мучает. Но от правды человека может трясти. Правда подобна смерти- утратить всё, что знал. Или многое. Правда не всегда облегчает сразу. Вообще нам, вьючным лошадкам, не нужна правда/лёгкость. Просто вам нужно знать, что вы никому не на что не откроете глаза. Займитесь своей собственной жизнью.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    После терапии. 1⃣К концу терапевтической сессии у вас остаётся ощущение пустоты- будто что-то достали или забрали из вас. И тишины. Запомните это состояние тишины чувствами- оно человеческая норма. 2⃣В течение часа после терапии до нескольких дней субъективное самоощущение может ухудшиться. (А может и нет) С одной стороны, вам стало доступно больше правды о себе - часто неожиданной. Прибавилось сил для освоения и оно пошло. С другой стороны, из -под вас убрали опору- ту ложь, на которой строилось многое. И возникает дезориентация- чувство, что вы уплываете. Если для вас индивидуально эти ощущения не приятные (не для всех они не приятные), то дышите. Они пройдут. 3⃣Далее, от нескольких дней до месяца проявляется основной эффект терапии- появляется больше сил и энергии жить. К этому моменту изменение внутреннего состояния усваивается мозгом. И начинается перестройка устойчивых нейронных связей, которая будет продолжаться долго (следующий этап). Вы начинаете иначе не только чувствовать, но и определять себя и реальность. Вам это может быть не сильно заметно. Или сильно. 4⃣Следующий этап- от 2х месяцев до года и дольше- устойчивые нейронные связи продолжают перестраиваться. Как следствие, перестраивается картина жизни. Меняется реальность. Изменения могут быть как по запросу, так и в целом во всех сферах жизни. Не нужно бояться скинуть результат. Вообще не нужно сильно чего-то бояться- боится Эго потерять то, чего нет. Иллюзии и ложь. Но нужно делать то, что я рекомендую и ориентироваться на ту норму состояния, которую вы ощутили в терапии. На норму себя. На ощущение движения жизни без утяжеляющего. Того, что было нажито и не пропущено. Того, что в вас застряло и образовало напряжение. В помощь тем, кто прошёл, сейчас проходит терапию или готовится пройти.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    И не спрашивайте, что делать. Пока не пришли в себя, ничего сделать для другого не выйдет. Человек, несколько к себе присоединившийся, вставший на ноги, может 1⃣ наблюдать какое-то количество правды своего близкого и оставаться с этим. Тоже не спрашивайте, как. Кому-то, очнувшись, будет невыносимо рядом и он убежит. А кто-то останется. И будет делать, что делается и жить, что есть. 2⃣Не давать внимания, не кормить ту часть, которая выросла в человеке на месте отчуждения - болезненную психику, самомнение, лжеличность, эго.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Сейчас буду вас огорчать, но зато потом вам станет легче. Гора с плеч уйдёт. ✅Бесполезно разговаривать- взывать к чувствам и делиться своими, объяснять пользу/вред того или другого, вообще объяснять и рассказывать, как правильно, как нужно, как полезно, как губительно, вредно, смертельно что-либо, кричать, плакать, обижаться, поднимать глаза к небу по отношению к отчужденному от себя (своей души и тела) человеку. ❗Внимание! А если человек не отключён от себя и реальности, вам в голову не придёт объяснять и внушать ему что-либо❗ ✅Поймите, отчужденный человек слышит вас, но не понимает. То, что вы объясняете, для него китайская грамота. Пролетает по касательной. В лучшем случае, он обидится, если услышит что-то о себе. Он бы и рад вас понять. Но как? Вы разговариваете о разном. Просто сами не чувствуете этого. А даже если представить, что да, он понял, но ничего поделать с этим "понял" не умеет. Таким образом, разъяснительно- объяснительные разговоры ничего, кроме дополнительного напряжения, не вызывают. ✅А здесь ещё один нюанс- если вам очень хочется объяснить свою или просто "истинную" позицию отчуждëнному человеку, то вы сам такой же. Болеете тем же. Иначе вы бы почувствовали, что здесь это лишнее и не к чему. ✅Вот он- корень проблем в человеческих взаимоотношениях. Два отчуждëнных от себя человека говорят друг с другом на языке своих болей (травм). Умножая боль.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    ❗Объявление о работе ❗ Я убираю сессии 30 минут. Терапевтическая этика не позволяет мне оставить вас с тем, что поднялось, но не вышло. Застряло. Аналогия для женщин - представьте, что акушерка прогнала вас с родового кресла, когда показалась голова ребёнка. 30ти минут не хватает для обработки того объëма груза, который вы приносите в терапию. А чтобы терапия была эффективной, я достаю тяжёлое. И убираю его совсем. До родоразрешения. А потом ещё даю рекомендации- направление движения. Пока вы отсоединены от себя психически и телесно, рекомендации вам не помогут. Поэтому я даю их только после, когда вы способны воспринять. Для этого и 60ти минут бывает мало. Пока оставляю только 60 минут. Стоимость 8000 рублей. Повторное обращение возможно через месяц.

  • Реклама

  • Любаева Юлия_Системная психология

    От обратного. Если ваш близкий отчуждëн от себя- психически и телесно. Есть ли толк сообщать ему о том, чего вы хотите. О том, чем он вас обижает/задевает. О том, что его убивает/отнимает жизнь. Есть ли вообще смысл взывать к нему, к его чувствам? А доступна ли духовная жизнь человеку, отчуждëнному от себя? Когда вы говорите, сходи в Церковь, там тебе помогут. А он не может. Или идёт и ничего не чувствует. Да, не всё так просто.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    Пример- нуждается в тишине и отдыхе, а приглашает гостей или идёт в гости. Ищет шума, развлечений. ✔️Опаздывать, не рассчитывать время - признак отчуждения. ▪️Вообще здоровый человек в себе ощущает предвестники болезни и может предотвратить их профилактикой. Не лечиться, запускать болезни- тоже признак отчуждения от тела. ▪️Иначе, отчуждëнный не различает, что ему хорошо, а что смерть. И это я коснулась только малого количества физиологических признаков, которые часто встречаются. ▪️Не удивительно, что будучи отчуждены от себя, мы отчуждены и от любого другого. Он для нас как часть зазеркалья. ▪️Насилие всегда следствие отчуждения. Стоит поставить человека в собственное тело, подключить его к своим психическим процессам и он начнёт перестраиваться. Все системы в нём начнут меняться. И начнёт меняться окружающее.

  • Любаева Юлия_Системная психология

    ▪️Человек, отчуждëнный от себя, имеет смазанное восприятие тела. А так как через тело мы воспринимаем окружающее, то и смазанное восприятие реальности. ▪️Человек в состоянии отчуждения игнорирует свои базовые телесные потребности, без которых здоровая жизнь проблематична. ✔️Не высыпается и не замечает этого. ✔️Не может понять, когда он голоден, когда сыт, когда пищи достаточно. ✔️Не чувствует, когда запихивает в тело яд- алкоголь, наркотики, не нужные лекарства. Тело не распознаёт их как яд. (Но стоит подключить человека к телу и он не сможет употреблять алкоголь). ✔️Игнорирует выделительные потребности (может удерживать мочу, кал и не чувствовать этого или еле чувствовать). ✔️Не различает потребности в движении и физических нагрузках. Не рассчитывает их количество. Изнуряет себя спортивным нагрузками или, наоборот, начинает разные тренировки и быстро бросает/тяготится. ✔️Игнорирует в целом физическое и моральное истощение- усталость, избыток напряжения. ⤵️⤵️⤵️