После терапии. 1⃣К концу терапевтической сессии у вас остаётся ощущение пустоты- будто что-то достали или забрали из вас. И тишины. Запомните это состояние тишины чувствами- оно человеческая норма. 2⃣В течение часа после терапии до нескольких дней субъективное самоощущение может ухудшиться. (А может и нет) С одной стороны, вам стало доступно больше правды о себе - часто неожиданной. Прибавилось сил для освоения и оно пошло. С другой стороны, из -под вас убрали опору- ту ложь, на которой строилось многое. И возникает дезориентация- чувство, что вы уплываете. Если для вас индивидуально эти ощущения не приятные (не для всех они не приятные), то дышите. Они пройдут. 3⃣Далее, от нескольких дней до месяца проявляется основной эффект терапии- появляется больше сил и энергии жить. К этому моменту изменение внутреннего состояния усваивается мозгом. И начинается перестройка устойчивых нейронных связей, которая будет продолжаться долго (следующий этап). Вы начинаете иначе не только чувствовать, но и определять себя и реальность. Вам это может быть не сильно заметно. Или сильно. 4⃣Следующий этап- от 2х месяцев до года и дольше- устойчивые нейронные связи продолжают перестраиваться. Как следствие, перестраивается картина жизни. Меняется реальность. Изменения могут быть как по запросу, так и в целом во всех сферах жизни. Не нужно бояться скинуть результат. Вообще не нужно сильно чего-то бояться- боится Эго потерять то, чего нет. Иллюзии и ложь. Но нужно делать то, что я рекомендую и ориентироваться на ту норму состояния, которую вы ощутили в терапии. На норму себя. На ощущение движения жизни без утяжеляющего. Того, что было нажито и не пропущено. Того, что в вас застряло и образовало напряжение. В помощь тем, кто прошёл, сейчас проходит терапию или готовится пройти.