Step Up | Саморазвитие. Страница 46

Неудача ничего не значит, пока ты не сдаёшься Если вы постоянно думаете о том, что другие люди будут думать о вас, когда вы потерпите неудачу, то немедленно остановитесь. Неудача - это естественный процесс, а не сигнал об окончании мира. Осознайте эту истину. Знаменито успешные люди, такие как Билл Гейтс, Марк Цукерберг и Майкл Джордан, потерпели неудачу в какой-то момент своей жизни. Неудача всегда помогает нам узнать ценные идеи, которые могут привести к позитиву, чтобы стать очень успешным в жизни. Так что не позволяйте страху неудачи сдерживать вас.

ПО ТЕБЕ ВИДНО, ЧТО ТЫ МНОГО РАБОТАЕШЬ… ⬆️⬆️⬆️ с подобных фраз у нас начинается чувство стыда В этом случае - стыд за свой внешний вид😔 Ловушки стыда - что это? 👉Ловушки стыда - это ситуации, в которых ваш собеседник, маскируя свое высказывание приятными словами, изображением заботы или сочувствия, а иногда просто говоря что-то отвлеченное, заставляет вас испытывать стыд. Ещё пример: - У вас с мужем все хорошо? Я знаю, что вы много ссоритесь в последнее время (стыд за ссоры, обида, что именно так воспринимают вашу пару, гнев, что кто-то лезет в вашу личную жизнь); Непрошенные советы - это не помощь, это вторжение в вашу личную жизнь. Сертифицированный коуч Дарья, раскрывается тему стыда в своём канале! ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - и не попадайтесь в эти ловушки

Перестань обвинять себя в бездействии Найти причину бездействия За любыми проблемами с работоспособностью всегда что-то стоит. Многие объясняют всё ленью, однако лень — это только прикрытие, за которым может прятаться усталость, недостаток мотивации или неуверенность в себе. Вести учёт всех своих ежедневных дел Включая приёмы пищи, уход за собой и досуг. Чтобы перестать обвинять себя в бездействии. Хвалить себя за любую выполненную работу Даже самую простую. Чтобы избавиться от вины и расчистить дорогу к новым вершинам, нужно учиться любить себя. Составить список того, что хотелось бы сделать Неудовлетворённость собой и своей продуктивностью говорит о том, что у человека есть планы, которые он почему-то не может осуществить.

Мы заводим будильник, чтобы встать пораньше и поработать. Собираемся пить больше воды и начать бегать. Уверены, что откроем своё дело и будем много зарабатывать . А затем валяемся в кровати до последнего, едим тортики и думаем: "блин". Это эффект "горячего и холодного состояния". Как справиться с ним и достигнуть своих целей научит автор канала Формула Успеха. Там ты узнаешь как стать более продуктивным, как найти дело своей мечты и управлять своей жизнью и финансами. А ещё — как поймать удачу. И открыть прибыльный бизнес. Подписывайся, точно пригодится.

Стань более уверенным Сбавьте темп-когда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете. Если вы волнуетесь при публичных выступлениях, старайтесь говорить медленнее. Улыбайтесь - когда вы сталкиваетесь с трудностями или неудобством, легко уйти в себя. А это наверняка означает, что у вас очень печальный вид. Довольно скоро у вас появится репутация «того странного человека в углу». Так что улыбайтесь. Снимите с себя ярлык - иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.

⚡️ Ищем 5 учеников для удаленной работы. Без опыта. Всему научим. Что потребуется: - Ноутбук или компьютер с доступом в Интернет - 2-3 часа времени в день Задача: делать простые сайты в конструкторе. Заработок будет идти от рекламы на сайте. ❗️Средний заработок с 1 сайта: 30 000 руб. Таких сайтов вы можете делать хоть 100, хоть 200!   👉 Подробнее в бесплатном боте.

Как всё успевать? Ответ простой - запланировать меньше дел. Доказано, что большое кол-во задач в ежедневнике снижает когнитивные способности. Когда у вас в «Сделать сегодня» висит 5, 7, 10 задач, часть времени уходит на их постоянное осмысление, прокрутку в голове, выставление приоритетов. А это вызывает стресс, спешку и как следствие снижает уровень внимания и памяти. Начните трансформацию из белки в колесе в рассудительную черепаху. Выделите одно главное дело на день и парочку второстепенных.

19 ноября приглашаем вас на мастер-класс «ГОЛОС УВЕРЕННОСТИ»!!! ВЫ УЗНАЕТЕ : ✅ как звучит именно ВАШ природный сильный и уверенный голос ✅ зачем и как интонировать и играть голосом ✅ как за 10 минут в день искоренить плохую дикцию и сделать звучание чистым и понятным ✅ как быть более убедительным и влиятельным и доносить свою точку зрения ✅ как выходить сухим из неудобной ситуации ✅ как снять физические зажимы и скованность в теле, когда волнение захватывает и не дает говорить Один словом: как приобрести тот самый ГОЛОС УВЕРЕННОСТИ! + ⚡️!впервые!⚡️ В программе участвует специалист по нейродвигательной терапии. Вы сможете лично убедиться на практике, как голос и речь влияют на ваши тело и мозг!⚡️😳🤩 ДЛЯ КОГО? ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ✅Руководитель и коммуникация влияет на ваш статус ✅Менеджер и от качества речи напрямую зависит ваша прибыль ✅Начинающий предприниматель и у вас есть желание увеличить продажи, выделяясь среди конкурентов ✅Эксперт, видеоблогер, коуч и в вашей работе речевой навык - важный инструмент для работы с аудиторией и клиентами ✅Амбициозная личность, занимаетесь своим развитием и хотите звучать дорого и уверенно. Спикер: Юрий Голубев, актер драмы и комедии, тренер по харизме и ораторскому искусству.  🔹15 лет на сцене 🔹Наставник мастерской "Харизма", автор и эксперт курса "Тренер образовательных программ Эксперт.PRO" в Международной Академии дополнительного профессионального образования EDPRO 🔹Тренер ГК «Росатом» и ПАО "Ростелеком" по ораторскому искусству (Познакомиться поближе можно в канале https://t.me/art_in_golubev) ☝🏻19 ноября (суббота) ⏰ Время: с 13.00 до 16:00 🔸Место проведения: Москва, ст. м. Электрозаводская, выход номер 1, ул. Малая Семеновская, 5с10, лофт CUPRUM. ВСТРЕЧА БЕСПЛАТНО. КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ЛИМИТИРОВАНО. Бронь мест по регистрации 👉🏻 https://forms.gle/w3Byg9WM2hczRxGn7!

Прокрастинация Если вы осознали себя как прокрастинатора – начните действовать. Это не просто слова. Время – самое дорогое, что у нас есть. Берегите его для себя и близких. При решении любой задачи ставьте перед собой вопрос: «Я это делаю и что приобретаю в итоге?» и «Я это не делаю и что теряю в итоге?» Выбор всегда за вами. Качественно и интересно прожитое время не даст вам сожалеть об упущенных возможностях. Если вы сами страдали от прокрастинации и смогли побороть эту привычку, обязательно поделитесь личным опытом и советами в комментариях к статье. Вы поможете другим людям выбраться из этого состояния.

За 3 дня научу тебя зарабатывать в Telegram, а ты будешь отдавать мне 5% от своей прибыли! Автор канала, resellTG — занимается созданием и перепродажей инфо-курсов: фитнес, иностранные языки, психология и еще множество востребованных направлений. Раз в 3 месяца он бесплатно проводит закрытый набор, где персонально каждого ученика, без вложений, доводит до результата в 100.000₽/месяц. — От тебя требуется только телефон и 15 минут в день на выполнение д/з, все остальное тебе предоставят. ❗️Если готов, переходи на закрытый учебный канал и как можно скорей приступай к первому проходному уроку — https://t.me/+PQFPCIt7NQFiNjcy

Циклические действия Одна из главных причин потери концентрации внимания заключается в том, что мы часто выполняем рутинные дела, во время которых мозг попросту отключается. Вспомните что происходит с мозгом, когда вы моете посуду. В голове крутятся мысли о чем угодно, накатывают проблемы. Чтобы этого избежать, сделайте следующее: • Когда возьмете тарелку в руки, мысленно скажите себе: «Старт!». • Помойте тарелку с таким вниманием и концентрацией, как будто от этого зависит ваша жизнь. • После того, как вы помыли тарелку, положите ее в сушилку и мысленно произнесите: «Стоп!». • Возьмите следующую тарелку и повторите процесс заново.

Хочешь найти своё призвание и стать финансово независимым? В закреплённом посте канала Из региона до миллиона ты найдёшь пошаговые инструкции от автора, как выбрать первую пишу для бизнеса и затем, по шагам, запустить своей проект без вложений Автор - некогда обычный парень из Воронежа, который несколько лет назад переехал в Москву и успел стать топ-менеджером в IT до 30: сейчас руководит производством из почти 100 сотрудников и отвечает за портфели проектов бюджетом от 100 млн. рублей для крупнейших ритейлеров, а до этого был руководителем продукта в Alibaba Group Сейчас его личная цель - стать независимым бизнес-консультантом и запустить свой продукт в сфере крипто-рынка с помощью собранной им распределённой по миру команды трейдеров и разработчиков Ты сможешь легко внедрять простые рекомендации от автора и со временем изменишь свою жизнь к лучшему

Черпайте вдохновение у других людей Иногда мне приходит сногсшибательная идея для написания новой статьи. Но в голове стоит сплошной белый экран, когда дело доходит до ее воплощения. На самом деле в мире нет ничего нового, и поэтому я иду смотреть, как другие люди реализовали похожий замысел. Это не будет плагиат и даже заимствование идей. В большинстве случаев, в процессе знакомства с чужим творчеством, я придумываю свои, относительно новые идеи. Произведения других людей служат для меня отличной отправной точкой и стимулятором креативной мышцы. Если вдохновения не хватает у вас в голове, поищите его в других местах.

Что такое правило 2 минут и как оно помогает на пути к продуктивности В чём заключается правило 2 минут?🤔 Оно гласит: «Когда вы начинаете новую привычку, это должно занимать не больше 2 минут». Почти всё можно сократить до двухминутной версии: - «Читать каждый день» превращается в «читать одну страницу в день». - Заниматься йогой 30 минут — вытащить коврик для йоги из шкафа. - Подготовиться к лекции — открыть записи. - Сложить чистую одежду — сложить одну пару носков. - Пробежать километр — завязать шнурки на кроссовках. Главная идея в том, чтобы сделать привычку максимально лёгкой в самом начале. Каждый способен помедитировать минуту, прочитать одну страницу или убрать одну вещь на место. Это рабочая стратегия, потому что как только мы начали что‑то делать, нам гораздо легче продолжить. Больше правильных привычек, и полезный информации @startap_bb

Список To-Don’t Инверсия позволяет взглянуть на проблему с другой стороны: а что же мешает этой цели? Что нужно не делать, чтобы успевать больше? Задайтесь этим вопросом. Что мешает вам работать продуктивно? Какие привычки, обязательства или нездоровые желания? А затем создайте список того, чего вы не должны делать – To-Don’t List. Вот несколько примеров таких дел: • не заходить в соцсети, как только проснулся; • не назначать утренние встречи; • не пить кофе после обеда; • не говорить «да», если не уверен, что сделаешь это. • не соглашаться на встречи или звонки без четкой повестки дня или времени окончания. Причина, по которой работает инверсия, проста: то, что вы не делаете, определяет, что вы можете сделать.

Люди делятся на 2 типа: Первые постоянно ноют, жалуются на жизнь, в свободное время зависают в соцсетях и тратят свою жизнь в пустую. Вторые просто открыли для себя Telegram канал — Всё в шоколаде, прочитали несколько постов, поняли как открыть трендовый бизнес и заработать до НГ 100 000 ₽. А то и больше! Теперь их не остановить! 👉 Присоединяйтесь и начните менять своё финансовое благополучие.

Ничего не делать Постоянная занятость только снижает продуктивность. А посидеть иногда без дела — хороший способ перенастроить мозг и обратить внимание на настоящий момент. Проводите время в тишине, отключившись от интернета и мыслей о работе. Это улучшает концентрацию и творческое мышление. Так что запланируйте в календаре время для ничегонеделания наравне с другими задачами. Тишина вообще полезна для мозга. Во время неё он активно усваивает и оценивает информацию. По данным нейробиологов, два часа тишины в день провоцируют развитие клеток в гиппокампе — области мозга, связанной с формированием памяти.

Выгорание и планирование Пару раз в месяц многие ловят лёгкое выгорание. Это такое состояние, когда любая деятельность натыкается на внутренний барьер. Выходить из этого состояния сложновато, но хорошо помогает планирование. Если с утра набросать список задач и следовать плану, то к вечеру можно словить неожиданное довольство собой. Какие плюшки дарит план/график/расписание? 1. Вычёркивать выполненные задачи - приятно. Мозг за каждую галочку в списке наградит вас выбросом дофамина. 2. Следование намеченному плану возвращает чувство контроля над собственной жизнью, а вместе с ним удовольствие от процесса. 3. Когда в конце дня видишь, сколько всего ты успел натворить, понимаешь, что ты не очень-то бесполезный. Это личный опыт Тани. В своём канале она делиться и другими размышлениями, а также показывает свой лайфстайл. Присмотритесь, вдруг вам придется по вкусу.