Step Up | Саморазвитие. Страница 45
16230
@youstepup
Главная работа - это работа над собой! Саморазвитие - ключ к покорению мира, моральному и физическому богатству!
-
Step Up | Саморазвитие
Осталась неделя до ЭкоМарафона от Danone и канала @ecoinside! Он стартует уже 28 ноября, в понедельник. Что вас ждет: ✅ 6 захватывающих заданий - челенджей ✅ Интерактивный бот ✅ Общий канал со всеми участниками и интересные знакомства ✅ Крутые призы Вступай в канал @eco_marafon, чтобы не пропустить старт! Участие бесплатное, приносите только ваше хорошее настроение :) 
-
Step Up | Саморазвитие
Методика двадцати часов Есть один интересный инструмент тайм-менеджмента. Суть его довольно проста: 20 часов практики. Этого времени достаточно для того, чтобы выйти на уровень “выше среднего” при изучении чего-то нового. Концепция проста: 20 часов состоит из 45-ти минут ежедневных тренировок. То есть, вы ставите перед собой цель и мини-шагами к ней подступаетесь. Желая овладеть каким-либо навыком, большинство людей опускают руки даже не начав, потому что это процесс им кажется каким-то непосильным и страшным, хотя в действительности это далеко не так. 20 часов — прекрасная возможность поверить в себя благодаря незначительным усилиям. Пробуйте, экспериментируйте и получайте удовольствие. Всё получится. 
-
Step Up | Саморазвитие
Сортировка Иметь хорошо развитое чувство времени значит не просто успевать сделать то, что запланировано, а делать это без нервозности и суеты, то есть более качественно. Собираясь выполнять какое-либо дело, мысленно «прикиньте», сколько часов и минут для этого понадобится и, сделав его, сравните фактически затраченное время с прогнозируемым. В идеале расхождение между ними должно быть не больше 1-3 минут. Первые результаты появятся уже после трёх-четырёх дней постоянного выполнения этого упражнения на развитие чувства времени, а через несколько недель вы научитесь планировать все дела с максимально 
-
Реклама
-
Step Up | Саморазвитие
Девушки, этот пост для вас. Если вы мечтаете быть здоровыми и красивыми долгие годы, то обратите внимание на этот текст ⤵️ Здоровье и красота для девушки — сложная тема, требующая полного понимания и разбора с точки зрения врачебного опыта! Именно поэтому мы так активно ходим к косметологам или быстро бежим по врачам, если организм даёт сбой… Но этот подход можно и нужно изменить! Как это сделать — можно узнать в закрытом канале https://t.me/+LVGNc468wVdlZGZi ❗️Канал ведёт доктор Курманова: гинеколог, нутрициолог, диетолог и врач превентивной медицины. Она умело сочетает весь свой 16-летний опыт и даёт комплексные знания своим подписчикам и пациентам. 💫 Например, прямо сейчас на канале можно получить чек-лист «Витамины и минералы для женского здоровья», который поможет вам восполнить баланс в холодное время года! Подписывайтесь на канал, забирайте чек-лист и прорабатывайте здоровье и красоту вместе с опытным практикующим врачом! ГИНЕКОЛОГ ГУЗЕЛЬ КУРМАНОВА 👩⚕️ 👩🏼⚕️Гузель Курманова 🩺Практикующий акушер-гинеколог, детский гинеколог, интегративный врач, нутрициолог 🩺Все вопросы женского здоровья 🩺Консультации онлайн
-
Step Up | Саморазвитие
Методика двадцати часов Есть один интересный инструмент тайм-менеджмента. Суть его довольно проста: 20 часов практики. Этого времени достаточно для того, чтобы выйти на уровень “выше среднего” при изучении чего-то нового. Концепция проста: 20 часов состоит из 45-ти минут ежедневных тренировок. То есть, вы ставите перед собой цель и мини-шагами к ней подступаетесь. Желая овладеть каким-либо навыком, большинство людей опускают руки даже не начав, потому что это процесс им кажется каким-то непосильным и страшным, хотя в действительности это далеко не так. 20 часов — прекрасная возможность поверить в себя благодаря незначительным усилиям. Пробуйте, экспериментируйте и получайте удовольствие. Всё получится.
-
Step Up | Саморазвитие
Выдачу льготной ипотеки на новостройки могут не продлить в 2023 году‼️ Успейте запрыгнуть в последний вагон и оформить подходящую для вас программу: ✅Ипотека под 0,01% ✅Ипотека без первоначального взноса ✅Ипотека за 1 рубль Если вы не понимаете какую выбрать и какая больше вам подходит, то эксперты с канала Банки Наизнанку разобрали каждую из ипотечных программ на конкретных квартирах и подготовили для вас подробный разбор🔥 А если вам нужна помощь, то наши эксперты подберут для вас оптимальную льготную программу с самыми выгодными условиями. Переходите по ссылке и изучайте ⬇️ https://t.me/SemkoInna -
Step Up | Саморазвитие
ЛитРес распродает книги со скидками до 90%! Акция закончится 27 ноября. Успей купить! Забирай по ссылке: https://clck.ru/32iXUa 
-
Step Up | Саморазвитие
Как повысить концентрацию? Когда пытаетесь создать или запомнить образ в голове, перестаньте закрывать глаза. Большая часть людей не придерживаются данного принципа, из-за чего их уровень концентрации становится всё слабее и слабее. Да, на первых порах будет сложно, ведь окружающий мир пестрит красками и отвлекает. Чтобы было проще, смотрите на неподвижный объект или что-то однотонное. Так вы приучите свой мозг думать, не отвлекаясь на внешние раздражители. 
-
Step Up | Саморазвитие
Хочется увеличить доходы, но и про себя, семью и отдых тоже не забывать? Прекрасно вас понимаем Для этого и существует пассивный доход. Каким он может быть и как его создать, читайте на канале M:IP На канале узнаете, как: – сменить профессию, которая будет приносить вам больше удовольствия – стать партнером крупной компании и получать проценты от ее прибыли и оборота – работать над своим мышлением и уделять время саморазвитию – грамотно распоряжаться финансами – строить свой бизнес – осваивать новые востребованные навыки Читать статью 5 источников пассивного дохода💰 Подписывайтесь на канал и внедряйте все полезные советы в свою жизнь 👇 https://t.me/+2ivoxlCUQggyMDA6 
-
Step Up | Саморазвитие
Осознанность — ключ к мозгу Мозг воспринимает информацию через органы чувств. И чем полнее вы можете этим процессом управлять, тем яснее и эффективнее будет ваше мышление Упражнение на развитие осознанности из моей ежедневной практики: -Первые 5 минут мысленно или вслух перечисляйте то, что вы видите перед собой. -Следующие 5 минут отслеживайте все звуки, которые доносятся. -И последние 5 минут сконцентрируйтесь на чувствах, которые проживаете в данный момент и на ощущениях в теле. 
-
Step Up | Саморазвитие
От простого к сложному Начинайте обсуждение с тех вопросов, которые не вызывают разногласий. Например, сначала о погоде, потом о малозначимых делах, потом о серьезных вопросах. Захватив лидерские позиции в начале, постепенно перейдите к серьезным вопросам, где «по праву обычая» победа тоже должна остаться за вами. Использование данного приёма позволит вам внедрить в сознание противника «право обычая» на ваши победы в любых дискуссиях и позволит уменьшить его сопротивление на выдвигаемые требования в будущем. 
-
Step Up | Саморазвитие
🗣 Давно хотите знать английский как родной, но что-то идёт не так? Подпишитесь на телеграм-канал Skyeng: английский для взрослых. Там горячо! 🔥 Носители языка (из США, Британии) и преподаватели: ▶ объясняют на пальцах сложную грамматику — даже Conditionals; ▶ дают не случайные слова и фразы, а самую актуалочку; ▶ проводят смешные конкурсы, ломающие языковой барьер; ▶ делятся скидками до 55% на индивидуальные уроки и разыгрывают 1 миллион рублей на обучение. Присоединяйтесь, вас затянет: 👉 @skyengweekly 
-
Step Up | Саморазвитие
Как повысить концентрацию? Когда пытаетесь создать или запомнить образ в голове, перестаньте закрывать глаза. Большая часть людей не придерживаются данного принципа, из-за чего их уровень концентрации становится всё слабее и слабее. Да, на первых порах будет сложно, ведь окружающий мир пестрит красками и отвлекает. Чтобы было проще, смотрите на неподвижный объект или что-то однотонное. Так вы приучите свой мозг думать, не отвлекаясь на внешние раздражители.
-
Step Up | Саморазвитие
Сколько ты теряешь в доходе, пока ждешь лучшего времени? Кризис — время возможностей! Главное — быстро адаптироваться к новым реалиям. Авторский канал @ayaz_protiv — это канал действующего предпринимателя с объемом продаж 7 млрд руб. за 2021 год. В своем канале Аяз рассказывает: ☑️ как начать свое дело в нынешних реалиях ☑️ какие ниши будут актуальны в 2023 году ☑️ как начать бизнес с минимальными вложениями Подписывайся на канал @ayaz_protiv и начинай зарабатывать уже сегодня! Лучшего времени уже не будет. -
Step Up | Саморазвитие
Осознанность — ключ к мозгу Мозг воспринимает информацию через органы чувств. И чем полнее вы можете этим процессом управлять, тем яснее и эффективнее будет ваше мышление Упражнение на развитие осознанности из моей ежедневной практики: -Первые 5 минут мысленно или вслух перечисляйте то, что вы видите перед собой. -Следующие 5 минут отслеживайте все звуки, которые доносятся. -И последние 5 минут сконцентрируйтесь на чувствах, которые проживаете в данный момент и на ощущениях в теле.
-
Реклама
-
Step Up | Саморазвитие
Почему мы упираемся в потолок? 2 причины — мы занимаемся тем, что не любим — мы запрещаем себе мечтать о большем Все и так это знают, но шагнуть чуть дальше своих возможностей могут лишь единицы. Если вы чувствуете, что способны на бОльшее, но не знаете, с чего начать — начните с подписки на Ксению Лебедеву. Ксения — коуч, предприниматель и ведущая Лилы, которая распаковывает людей всего за 20 минут, выводя их из режима бешеной гонки. Большой заработок, отсутствие выгорания и результаты ЛЕГКО — смотри закреп на канале @lebedevathinks И обрети ЛЕГКОСТЬ В ЖИЗНИ и ПОТЕРЯННЫЙ БАЛАНС с помощью ее трансформационного видео 🤫 
-
Step Up | Саморазвитие
Зачем чужое мнение? Большую часть времени люди проводят в мыслях о себе. Если у кого-то и есть мнение на ваш счет, то это не из-за того, что он не спал ночами, а просто, потому что такая мысль однажды промелькнула в его голове. Хоть и говорят «по себе людей не судят», но на деле происходит именно так. Часто чужое мнение основано не на ваших реальных поступках и убеждениях. Только вы знаете, куда движетесь, поэтому будьте такими, какими хотите быть. ВЫ НЕ $100, ЧТОБЫ ВСЕМ НРАВИТЬСЯ Невозможно соответствовать ожиданиям всех людей, поэтому не стоит на это тратить свою жизнь. 
-
Step Up | Саморазвитие
Хочешь посмотреть весь мир, но нет денег на путешествия? Мир путешествий покажет его тебе бесплатно Наш мир действительно прекрасен, ведь существует множество красивых и удивительных мест. Только посмотрите на это👆🏼😻 Понравилось? Тогда переходи и смотри 👀 Мир путешествий 🌏