Обложка канала

ЯМАЛ ЗДОРОВ!. Страница 8

677 @yamalzdorov
Открыть

Только актуальная и полезная информация о принципах здорового образа жизни, новости российского здравоохранения.

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🐟 Да, действительно, это разные вещи, но и тот и другой - полезные. Рыбий жир получают из печени рыб жирных пород, (трески, скумбрии). В нем много много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и жирорастворимых витаминов A, D, и E. 🐠 Рыбный жир получают из самой тушки рыбы – используют мясо, а также подкожный жир. В таком жире также много Омега-3, но мало витаминов. 👩🏼‍⚕️Но нельзя бездумно и в больших количествах принимать ни тот, ни другой жиры. Все полезно в меру. Потребности каждого организма индивидуальны, чтобы получить максимальный эффект, проконсультируйтесь с врачом. В любом случае мы не рекомендуем превышать дозировки, указанные в инструкции к препарату. https://t.me/trknadym89/13144
    ТРК Надым | Новости города и района

    Мы в админской сначала возрадовались морошке, потом поморщились от рыбного жира🥴 Но нас тут просветили, что рыбий жир и рыбный жир не одно и то же. ☝️ А точнее - полная противоположность. Эти жиры берут с разных рыбьих частей тела, причём из рыбы холодноводных сортов. И рыбный жир, в отличие от рыбьего в любых количествах, абсолютно безвреден для организма. 🤔 Если нас обманули, пусть специалисты поправят. Ямал Здоров

    Telegram

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🥳Друзья, сегодня Всемирный день сна. Качественный сон не только помогает нам чувствовать себя лучше, но и продлевает жизнь! 💪Ученые изучили данные почти двухсот тысяч человек, и обнаружили, что у людей, чей сон соответствовал 5 критериям, риск преждевременной смерти снизился на 30%. 👏🏼Это прекрасный повод начать развивать полезные привычки для хорошего сна уже сегодня. Критерии идеального сна - в наших карточках 👆 Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🗣Друзья, если ваши силы иссякли, вот несколько полезных советов перед выходными. ✅️Общайтесь с коллегами. Совместное деловое общение поможет эффективно решать рабочие задачи. 👨‍💻Распределите дела так, чтобы закончить самое важное сегодня к вечеру. Так мысли о неоконченной работе не будут донимать в выходные. 👍🏻Приведите в порядок рабочее место, освободите стол от мусора и лишних бумаг. 🧘‍♀️Снимайте напряжение прямо на рабочем месте. Поможет массаж мочек ушей. Массируйте их 1 мин хорошо разогретыми руками. ⛷Составьте планы на выходные. Приятные мысли повысят настроение и рабочий тонус. 🤽‍♀Посвятите вечер любимому хобби: танцы, йога, плавание. Ямалздоров

  • Реклама

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🫐 Друзья, продолжаем рассказывать о традициях ненецкой кухни. 🫐Да, и не забывайте про ягоды, которые лежат у вас в морозилке. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    Еще один плюс движения. Продлеваем молодость 👆🏻 Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    Теплая погода так и манит на улицу. Друзья, только не упадите, пока гуляете по ямальским дорожкам. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    2000 новоуренгойцев в прошлом году получили подарки от НЦГБ ❗Бонусами при прохождении диспансеризации воспользовались 2000 человек. 👏Дополнительное обследование такого числа пациентов стало возможным благодаря ответственной и интенсивной работе специалистов лаборатории диагностики СПИД. ✅В качестве бонуса женщины чаще всего выбирали СА-125 – маркер для выявления рака яичников, мужчины - специфичный антиген (ПСА), он эффективен для определения рака простаты. ✅Большой популярностью у новоуренгойцев пользуется анализ на гормоны щитовидной железы – его выбрали более 1000 человек. ✅Возможностью обследоваться на хеликобактериоз воспользовались почти 800 человек, у трети из них результат анализа положительный. Лечение в таком случае назначает участковый терапевт. 👍Бонусная программа для тех, кто заботится о здоровье, продолжается. В этом году мы предлагаем УЗИ органов брюшной полости, исходя из общей картины состояния здоровья, и 20%-ую скидку в тренажерный зал. 🤗Ждем вас в поликлинике №1, кабинет 116.

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    ☺️Конечно, все олени за ЗОЖ. Они прямо после беговой дорожки на вакцинацию спешат. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    15 ветеринарных бригад начали прививать ямальских оленей от сибирской язвы. Планируется вакцинировать 80% поголовья или 525 тысяч особей. Есть у оленей одно преимущество над людьми с точки зрения медпрофилактики. Здесь Сергей Александрович Токарев не даст соврать. Ни один рогатый не принадлежит к числу антиваксеров.

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🌡Друзья, так видит «температурные качели» нейросеть. Такой вот пасторальный пейзаж она нам нарисовала. 👨🏼‍⚕️А так видим резкую смену погоды мы. И рассказываем, что делать, если у вас болит голова и ломит суставы. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🦠Известно, что COVID-19 оказывает серьезное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно если человек переболел тяжело. А что же насчет тех, кто перенес заболевание бессимптомно или лечился на дому? 👩‍🔬Недавно проведенный метаанализ показал, что даже такие пациенты имеют высокий риск тромбоэмболических осложнений. Ученые рассмотрели 10 клинических исследований и изучили вероятность развития тромбоза глубоких вен, инфаркта миокарда и ишемического инсульта у пациентов с COVID-19. ☝️Результаты показали, что даже если COVID-19 протекает бессимптомно или в легкой форме, вероятность развития тромбоза глубоких вен, тромбоэмболии легочной артерии, инфаркта миокарда и ишемического инсульта выше, чем у здоровых людей. Особенно в первую неделю заболевания. Поэтому важно принять меры для предотвращения тромбоза. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    Друзья! НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России приглашает принять участие в конкурсе «Свет профилактики». Подробности тут.

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    😃Наслаждаясь теплой погодой, не забывайте про гололед. 🙏 Друзья, будьте особенно осторожны при ходьбе по лестницам и наклонным поверхностям. Надевайте удобную противоскользящую обувь, держите руки свободными и не спешите. 👆🏻Рассказываем, как избежать травм. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    😉Как раз к обеду. 🧂С 13 по 19 марта проходит Всемирная неделя осведомленности о соли. 🧂Пока минерал не научились добывать в промышленных объемах, он был на вес золота. В Европе солеварение считалось святым делом. А жителям Франции запрещалось черпать морскую воду, даже если они жили на берегу океана. ☝️Теперь же соль доступна любому. И средний человек потребляет ее в 2-3 раза больше нормы (норма - 5 г в день). ❤️Избыток соли в рационе ведет к развитию многих заболеваний, в том числе - артрита, гипертонии, инсульта, мочекаменной болезни. ✅ Чем заменить соль, смотрите в нашем ролике. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    📈С началом новой рабочей недели, друзья! Бодрого настроения ✔️ Интересных задач ✔️ Адекватных коллег ✔️ Ароматного кофе ✔️ 👆🏻Список пожеланий можно продолжить Ямалздоров

  • Реклама

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🌸Синоптики обещают, что начало недели будет тёплым. Наконец-то столбик термометра поднимется выше ноля. К сожалению, ненадолго. Уже в среду-четверг будет -10 С, а к выходным - и вовсе -25С. ☃ При резкой смене погоды важно контролировать давление и принимать назначенные врачом лекарства. ❄Также советуем следить за режимом труда и отдыха. Друзья, не перенапрягайтесь и вовремя ложитесь спать. Ямалздоров

  • ЯМАЛ ЗДОРОВ!

    🥘Есть или нет? Вот в чем дилемма! Её решаю много лет! И борется душа спортсмена, С обилием жареных котлет. 👩🏼‍⚕️Но добрый доктор диетолог Откроет мне простой секрет: Как сочетать мне разносолы, Храня здоровье много лет. 🍏Как толстым «яблоком» не стать мне, Сужать на талии ремень, Как от фастфуда отказаться, А фрукты кушать каждый день. Ямалздоров