🥳Друзья, сегодня Всемирный день сна. Качественный сон не только помогает нам чувствовать себя лучше, но и продлевает жизнь!
💪Ученые изучили данные почти двухсот тысяч человек, и обнаружили, что у людей, чей сон соответствовал 5 критериям, риск преждевременной смерти снизился на 30%.
👏🏼Это прекрасный повод начать развивать полезные привычки для хорошего сна уже сегодня.
Критерии идеального сна - в наших карточках 👆
Ямалздоров
