WOWBODY mom. Страница 6

Полезный вариант завтрака до всей семьи 🙌🏻😋

Читать рецепт

Самое главное — это семья ❤️

​​Каждая вторая молодая мама 🤱🏼сталкивается с проблемой обвисшего живота. Этa тpaнcфopмaция ecтecтвeннa и происходит из-за роста малыша и матки в тeчeниe дeвяти мecяцeв.

Не переживай👌🏻 Матка очень элacтичный opгaн — она будет сокращайся ещё пару месяцев после родов и вcкope пpимeт cвoй пpeжний вид и размеры. Вместе с ней в прежнюю форму вернутся и мышцы живота (чем активней ты была во время беременности, тем быстрее ты прийдешь в форму).

Также рекомендуем носить после родов бандаж/корсет; особенно после КС. ✅ Он помогает уменьшить боли в животе и спине, стать органам на место и вернуть тонкую талию. Корсет также фиксирует расслабленные мышцы и не дает им обвисать еще больше. Нocить пocлepoдoвoй корсет мoжнo сразу в пepвый жe дeнь пocлe poдoв, но обязательно после разрешения врача.

Купить бандаж можно тут 👉🏻 wowbodyshop.com.ua

​​Мы очень любим читать ваши отзывы! ❤️

Спасибо за вашу обратную связь 🙌🏻

💌: «Программа разработана профессионалами и отдельно понравилось заниматься с Анитой — привыкла к ней с момента слим. В одном месте — тренировки, питание, советы, информация о маме и малыше. Я больше ничего не искала у интернете, у меня все было под рукой. Всем беременным очень советую WOWBODY mom.

​​Анита Луценко👇🏻

«Увидела фото и вспомнила чего мне безумно хотелось на первых месяцах беременности😅: красная рыба, нутелла и сосиски ( при том, что никогда ни до ни после не ела их) и конечно по 3 тарелки Том Ям в Тайланде с рииисооом 😭»

​​Во время беременности организм женщины работает вдвойне напряженно: состояние плода находится в прямой зависимости от физического и психического самочувствия будущей мамы.

Выполняя каждый день небольшие серии упражнений, разрешённых на определенном сроке беременности, ты помогаешь организму справиться с двойной нагрузкой❤️

К тому же занятия физической активностью во время беременности помогают сохранять вес в норме👌🏻 WOWBODYmom.com — твой гид по здоровой и счастливой беременности. (Можно присоединиться к программе на любом триместре ☝🏻)

​​С первым днём весны, будущие мамочки! 💐

Мы подготовили для вас скидки на программу WOWBODY mom. Давай проведём счастливые дни твоей беременности вместе — в гармонии и любви ❤️

🌸 специальные тренировки для каждого триместра;
🌸сбалансированное питание с пошаговыми рецептами;
🌸дневник беременности;
🌸полезные советы профильных специалистов.

Акция действует до 09.03👌🏻

Регистрируйся на сайте👇🏻
WOWBODYmom.com

​​У большинства женщин🤰🏼 роды начинаются со схваток, интенсивность и длительность которых нарастает постепенно.
Нормальными считаются роды продолжительностью 9-18 часов. Это промежуток времени с момента первой схватки до появления малыша🤱🏼 на свет. ⠀

Если роды затягиваются, не переживай, врачи на то и врачи, чтобы следить за протеканием родов и помочь роженице, как только это будет необходимо. На всякий случай заранее изучи, что такое эпизиотомия и обсуди с врачом 👩‍⚕️вероятность того, что процедура может понадобиться. ⠀

Если малыш 👼🏻не первый, и тебе хватило 4-6 ч, такие роды считаются быстрыми. В норме это время должно составлять 6-14 ч. Если ты «отстрелялась» за 2-4 часа, это роды стремительные. ⠀

​​Рекомендуем к просмотру прекрасную кинокомедию ❤️

📽: Кейт и Том встречаются ещё со школы. И после никогда не расставались, обручившись сразу после окончания университетов. Мечты про идеальную и дружную семью сбылись. У них появилось целых двенадцать детишек!

Сможет ли глава семейства правильно распределить свои усилия, чтобы ни работа, ни дети не пострадали?

​​Первые ощущения шевелений крохи — очень трогательный и эмоциональный момент❤️ ⠀

Первые отчетливые шевеления ребенка будущая мама может почувствовать в среднем на 20 неделе беременности. Но на самом деле все очень индивидуально, и сроки могут существенно отличаться. ⠀

Худышки обычно чувствуют шевеления раньше дам "в теле". Повторнородящие женщины могут впервые ощутить движения крохи уже на 18 неделе и даже раньше. Обычно это происходит на 2-4 недели раньше, чем при первой беременности. Происходит это главным образом потому, что женщина уже знакома с ощущением того, как шевелится малыш. А ещё у рожавших женщин более чувствительная и растянутая передняя брюшная стенка. ⠀

Чаще всего первые шевеления плода при беременности женщины ощущают в спокойном состоянии по вечерам, перед сном 😴

​​Упражнение «гребля» для третьего триместра. Работают мышцы спины, задней поверхности плеча.
⠀
Выполни 10 движений правой рукой.
Вдох рука к животу/выдох рука вниз.
Отдохни пару секунд и повтори упражнение левой рукой.
⠀
📍 Важно: держи спину ровной — не округляй и не прогибай ее. Движение рукой вверх в комфортной амплитуде. Тянись макушкой вперед.

​​Что есть кормящей маме, чтобы молока стало больше? 🤔

Не существует «волшебного» продукта, увеличивающего количество молока. И я заявляю это, опираясь не на чей-то опыт или «бабушкины рецепты». Моя опора в этом вопросе — доказательная медицина.

Что влияет на количество, вырабатываемого кормящей мамой молока? 👇🏻

📍Достаточность железистой ткани груди.
📍Неповреждённые нервные пути и млечные протоки.
📍Адекватный уровень гормонов и рецепторов к ним. 📍Частое эффективное опорожнение груди.

Татьяна Приходько.

​​Употребление ягод в период беременности очень важно. Они насыщают организм будущей мамы и ребенка множеством полезных веществ 🙌🏻

Но очень важно подходить к выбору ответственно! ☝🏻Многие из них могут спровоцировать аллергические реакции. В первую очередь это относится к вишне, малине и, особенно, к клубнике с земляникой.

Поэтому употреблять их стоит с осторожностью, а если у будущей мамы есть склонность к аллергии, то лучше во время беременности их вообще не кушать.

​​Отзыв о программе 🙌🏻

«Моя первая беременность — это шесть приложений в телефоне и бесконечные поиски информации в google. Интересовало все: как питаться, тренироваться, что происходит с малышом и моим телом каждую неделю. Голова шла кругом — везде разные сведения и советы. 9 месяцев я набиралась опыта методом проб и ошибок и лишними килограммами.

После родов нужно было сбросить вес. И я пошла на WOWBODYslim.com (кстати, похудела на 12 кг). Там узнала, что есть и программа для будущих мам. Когда забеременела вторым малышом, даже не раздумывала: с первого месяца — на WOWBODY mom. Какой результат? Я сохранила добытую с трудом фигуру после родов, быстро вернулась в форму, а главное — провела 40 недель в спокойствии. Программа разработана профессионалами. В одном месте — тренировки, питание, советы, информация о маме и малыше. Я больше ничего не искала в Интернете, у меня все было под рукой.

Всем беременным очень советую WOWBODYmom.com»

Вкусно! Просто! Полезно! 👌🏻
Читать рецепт

«Я мама, а мама никогда не бывает одинокой». Катрин Денев

​​Из интервью Anywellmag 🙌🏻

🌟Юлия Богдан: Наша программа для беременных WowBody Mom — это, без лишней скромности, потрясающий курс, в котором мы собрали всю информацию, необходимую будущей маме: как развивается малыш, как изменяется ваше тело во время беременности, сколько килограмм нужно набрать, что лучше есть и как тренироваться.

🌟Анита Луценко: Мы проанализировали много существующих курсов, где было безумное количество информации и противоречащих друг другу советов. Серьёзно, мы просто ужаснулись: с одной стороны, беременным девушкам предлагают качать пресс или заниматься со штангой, с другой — советуют лежать, не делать вообще ничего и беречь себя. Мы составили программу, которая поддерживает форму и не позволяет ей пропасть во время беременности. Вы не будете горбиться из-за того, что грудь увеличилась, у вас не будет провисания внутренних органов, но зато будет ощущение баланса и собранности. А ещё мы учим правильному дыханию — это, кстати, отметила даже акушерка одной из наших выпускниц!

Регистрируйся на программу👇🏻
WOWBODYmom.com

​​Упражнение — жим с опорой спины на мяч. Упражнение для тонуса мышц груди, передней поверхности плеч, рук. Подходит для третьего триместра ☝🏻💪🏻
⠀
Выполни 10 повторений.
Выдох движение рук вверх/ вдох опускание.
⠀
📍Важно: держи спину ровной. Не запрокидывай голову назад. Локти должны все время находиться строго вертикально под запястьями и не выходят ни вперед, ни назад.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com Присоединяйся!