​​Упражнение — жим с опорой спины на мяч. Упражнение для тонуса мышц груди, передней поверхности плеч, рук. Подходит для третьего триместра ☝🏻💪🏻
⠀
Выполни 10 повторений.
Выдох движение рук вверх/ вдох опускание.
⠀
📍Важно: держи спину ровной. Не запрокидывай голову назад. Локти должны все время находиться строго вертикально под запястьями и не выходят ни вперед, ни назад.
⠀
Упражнение из программы для беременных 🤰🏼 WOWBODYmom.com Присоединяйся!