Work-life balance
Девушка-программист о карьере, психологии, программировании, саморазвитии и здоровье, – о балансе между работой и личной жизнью.
-
Work-life balance
пишите в лс если такие есть @DPushkarskaya -
Work-life balance
А тут есть специалисты по ручному тестированию? Нам нужен приглашенный эксперт 🙂 -
Work-life balance
-
Реклама
-
Work-life balance
-
Work-life balance
Попробуем? 1. Когда задумываешься об идее нового стартапа, мозги всё время сворачивают в русло «как найти то, что точно сработает?». 2. Хотя мы знаем, что большие деньги ходят рука об руку с большим риском, то есть с вероятностью того, что это работать не будет. 3. Получается, что более перспективный путь размышлений другой — «что было бы очень круто, но, скорее всего, не сработает?». И вот это как раз и стоит попробовать сделать. --- ➤➤ Новые идеи для вдохновения и копирования: fastfounder.ru -
Work-life balance
Залипла в работы Курпатова А ведь это правда Баланс между работой и жизнью это ОЩУЩЕНИЕ баланса В действительности мы ищем не баланса, а ощущение покоя Мы хотим избавиться от тревоги, спешки и иллюзии опасности Мир не рушится 💕 Мы имеем уже все, чего нас достаточно -
Work-life balance
Тотальная уверенность влечет за собой ответ мира на это состояние – сопутсвующий во всех начинания успех.
Как досчтить такого состояния?
Пока не знаю наверняка. Уверенна, что это большая работа, которую я собираюсь проделать.
Небольшая выжимка из того, что уже выделила для себя из изученных материалов, – каркас и отправная точка для работы.
1. Неуверенность:
- Тревога
- Страх
- Стремление всем вокруг угодить и понравится
- Отсутствие веры в себя
- Не разрешать себе быть слабым
- Нет права на ошибку
- Нужно быть идеальным
- Жизненный принцип «все сам», что является гордыней
2. Уверенность:
- Любить себя
- Принимать себя
- Знать, чего ты хочешь и заявлять о своих желаниях
- Прямой зрительный контакт
- Прямая спина
- Готов терять
- Имеет свое мнение
И здесь всплывает та самая тема, про «все сам» и «быть слабым стыдно», которую не так давно нашла со своим психологом.
Приятных размышлений вам ❤️ -
Work-life balance
И все что выше написано – неправильно.
Здоровая уверенность – это уверенность тотальная, которая не зависит от результатов и не определяется только узким количеством жизненных сфер.
У большиснтва из нас уверенность ограничена. Мы уверенны во внешности, но сомневаемся в себе в работе.
Или наоборот – мы эксперты и мастера своего дела, но в делах любовных мы в себе тотально неуверены.
Никогда ранее не задумывалась о том, что это неверная картина мира и здесь есть ошибка.
Уверенность должна быть пермонентной. Ты должен быть в себе уверен всегда, чем бы не занимался и как бы не проигрывал. -
Work-life balance
Уревенное состояние – уверенно поведение – результат – уверенное состояние – уверенно поведение
Это замкнутый круг в который можно войти из любой точки и войти в колею.
Уверенное состояние дает уверенные действия и как следствие – результат.
Если у нас появляются результаты, мы становимся увереннее в себе и это влечет новые, более крупные результаты.
Если нет состояния и нет результатов, можно начать делать вид, что мы уверенные, получить первые результаты и мозг быстро это подхватит и начнет в это верить.
Последний путь самый сложный и работает не всегда, но работает.
Заходи с любой стороны, чтобы забрать свой результат и разорвать порочный груг: неуверенность в себе - провал - неуверенность в себе. -
Work-life balance
1. Бизнес – это самый мощный инструмент личностного развития
В нем я повзрослела, научилась не бежать от ответсвенности, признавать ошибки.
Именно бизнес показал мне ценность людей, команды и партнёрства.
2. На втором месте у меня реанимация.
3. Драма в личной жизнь протяженностью в 5 лет. -
Work-life balance
Про линзы, через которые мы смотрим на жизнь
Вот есть розовые, «прозрачные», линзы проф деформации, негативные, оптимистичные, линзы с фобиями
Чтобы увидеть мир КАКОЙ ОН ЕСТЬ, нужно снять все линзы. Тогда мы будем видеть только объективные факты, без эмоционального окраса. Это сложно.
Например, потерял кошелек. Это просто факт, – не плохой, не хороший. Кошелька больше нет. Такой же обычный факт, как то, что пошёл дождь.
Эмоциональный окрас этим вещам мы придаём сами, точнее наши «линзы»
Когда мы устали, расстроены, злые из-за чего-то ОДНОГО, мы надеваем «негативную» линзу. В результате, теперь вообще все кажется плохим и обреченным.
Путь к смене линз начинается с осознания факта, что мы не видим сейчас реальность КАК ЕСТЬ, а смотрим через негативную линзу.
Иногда сменить ее легко и быстро, иногда нужно время и силы.
Но главное, не принимать решений, на основе того, что ты «видишь» через эту линзу. -
Work-life balance
Актуальный момент чтобы вернуться к этой теме 👇🏻
Это действительно была последняя тема у моего психолога и я начала уже обсуждение этой темы выше
Для меня раньше было так
Слабый = сдаться = опустить руки = неудачник
Психолог показал мне это состояние совсем с другой стороны. А ещё задал мне вопрос, который сразу расставил все на места:
«А тебе вообще можно быть слабой?»
На что я отреагировала слезами
Мое нутро откликнулось!
Ведь никто не запрещает мне быть слабой. Но меня учили быть сильной!
Единственный человек, который сейчас, мне не разрешает быть слабой — это я сама
Нельзя давать слабину, надо БОРОТЬСЯ. Быть сильной!
Но в какой-то момент фраза «Даша, ты сильная! Ты со всем справишься!» начала меня трегерить и раздражать
Ведь «быть сильной» для меня это всегда был выбор. Ведь другого не было!
Хочешь поступить в универ — будят сильной!
Хочешь стать веб-разработчиком – будь сильной!
Хочешь построить карьеру – будь сильной!
Хочешь сделать успешный бизнес – будь сильной!
Слабые не побеждают
А оказалось, что это не бинарное понятие, где ты либо сильный либо слабый по жизни.
Это не жизненное кредо
Это состояние. Ты можешь быть в одном, потом в другом.
Хочется сразу же поникнуть состояние «слабая», быстрее вернуться а привычное состояние «победительници». Но и убегать из этого состояния нельзя.
На отрицание этого состояния уходит так же много энергии.
Нужно в этом состоянии тоже уметь находиться, работать, жить.
Именно из состояния «слабый» растёт состояние «сильный». «Слабый» это наше базовое состояние, как земля, как фундамент.
В состоянии «слабый» мы тоже можем побеждать и достигать успеха! В этом состоянии просто нужно уметь о помощи.
Для меня это крайне новый инсайт. Абсолютно новое состояние, которое мой мозг все ещё пытается отрицать. И вероятно, каждый раз когда это происходит, я проваливаюсь снова в эмоциональном состоянии.
Но если я научусь быть слабой, когда мне это нужно, если я научусь слышать себя и вовремя понимать, когда мне нужно побыть «слабой», если научусь в этом состоянии быть, жить и работать,
то я буду совсем непобедимой ☺️
Вижу в этом новый навык и потрясающий новый опыт.
А ниже фраза психолога, которую я записала себе как итоговую и ВАЖНУЮ ФРАЗУ.
«Слабость – это частичка вас, которая помогает.» 💜 -
Work-life balance
И у меня тоже высокий бал -
Work-life balance
+ поделитесь своими рассуждениями о том, почему люди есть сильные и слабые, а так же какие они и почему вы их так называете 👇 -
Work-life balance
Сейчас был потрясающий сеанс с психологом, – хочу поделится с вами собственным открытием
Но сначала два опроса для вас -
Реклама
-
Work-life balance
Что посмотреть?
Фильм «Вкус жизни»
10/10
Очень трогательный, смешной и добрый
Ревела весь фильм ☺️💕
А самое главное, — он про баланс между работой и жизнью и напоминает нам о ценности семьи☺️
Какой бы она не была 💕 -
Work-life balance
Главные планы на следующую неделю:
делегировать в работе все, что свалилось на меня на новых нанятых сотрудников под эти задачи -
Work-life balance
Итоги недели. Когда очень много работы. Особенно видно по пн и вт