Work-life balance. Страница 2

Это вчерашний день без соц сетей

Уже не первый раз встречаюсь с термином спиральной динамики именно в контексте компаний.

Первый раз услышала об этом в 2GIS в начале своей карьеры.

Повсеместные мечты о бирюзовой компании. Тогда я ещё не до конца понимала смысла этой теории, но слышала из каждого утюга и из каждого менеджера.

Позже я уже встретила этот термин в контексте личного развития и развития стартапов.

Сейчас я столкнулась с ней в контексте развития своей компании 💜

Если прочитаете статью выше, то напишите: как вы думаете, на каком этапе моя школа?

Интересно услышать мнение со стороны

А я начинаю читать эту книгу 👇🏻

https://first-expert.ru/spiralnaya-dinamika/

Не 21

Кстати, ещё сюда же мысль

Когда проблема, которую я так боялась случилась, я испытала ОБЛЕГЧЕНИЕ

Наконец, можно ее больше не бояться, она случилась

Знакомо?

Поделилась мыслями и состоянием с психологом

Сходить решила «на всякий случай», так как такую ситуацию в бизнесе проживаю впервые. Кто его знает, как я реагирую)

Кстати, сама ситуация сильно улучшилась уже 🔥

Резюме от психолога: я вообще молодец и прохожу ситуацию легко

Предыстория: прорабатывали страхи на счёт проблем с психологом раньше

И когда я боялась воображаемых проблем, которые могут даже не появиться, я была в более тяжелом состоянии, чем сейчас.

Краткий вывод: страх ситуации чаще больше, чем сама ситуация

Если боишься потерять, значит уже потерял

Не могу вспомнить из какной книги это было, но врезалось в память

Такие правильные слова. Ведь когда все идет «не так», как надо. Нам кажется, что мы теряем контроль над ситуацией или теряем результат/проект/дело/людей

Именно в этот момент рождается страх. Страх потерять. Но в действительности нам не принаджелит ничто в этом мире и это все только иллюзия 🙂

После страха появляется паника и суета. В таком состоянии мы совершаем еще больше ошибок и принимаем неверные решения. В результате действительно, теряем.

Выводы делайте сами 🙂

Причина, по которой я не сдамся 🙂

Мои прекрасные студенты ❤️

Чувствую и знаю, что я просто обязана помочь каждому, кому могу и кто этого хочет)

Сейчас у меня сложный момент
Я очень вымотана
В большинстве своём психологически

И как все другие трудные моменты, его нужно просто пережить или переждать

Они всегда заканчиваются

В школе упали показатели выручки, которые уверенно и стремительно росли. Падение несомненно временное, но его нужно остановить и потом вернуть все на круги своя. Есть ещё ряд проблем с формированием команды. Но по всем пунктам уже идёт работа и есть позитивная динамика.

Со своей стороны я делаю все что могу, знаю и умею, чтобы этот момент закончился быстрее

На удивление держусь как-никогда спокойно и просто делаю, что считаю нужным.
Хороший признак этого, что я давно не считала нужным сходить к психологу на сессию.

Так или иначе чувствую как давит на меня все сильнее и сильнее. Все больше я ищу внутреннюю и внешнюю поддержку, все чаше заставляю себя радоваться мелочам и искать позитивные признаки изменения ситуации.

Стараюсь снять с себя часть нагрузки, разрешив сейчас не быть идеальной во всех сферах жизни. Но снизить к себе требования очень сложно. Начинаю отлавливать на себе чувства тревоги, что я не достаточно идеальная дочь, подруга, девушек, что не достаточно уделяю внимание здоровью и спорту. Все делаю недостаточно... или недостаточно хорошо...

Пора бы отъ**ся от себя :)

И сфокусироваться на главном сейчас
- операция
- решение ключевых задач в бизнесе

Всю энергию направить только на это.

Очень сложно разрешить себе не быть идеальным, да?)

Отрывок из книги про вред мультизадачности 👆🏻

❤ хочется почитать бумажную...

Читать бумажные книге лучше всего. Это чистый кайф!)

Кроме того, запоминается материал лучше. Так как включается тактильная память ❤️

Вот вы о чем думаете обычно?

Так, чтобы прям провалиться в мысли

Теперь у меня увлекательная игра

«Так, а что еще интересного есть в этой жизни, о чем можно было бы подумать?»

Не думать могу только минут 30 в день, во время медитации 😄

Полезное замечание со стороны от моего молодого человека

«Ты устаешь не из-за работы, а из-за того, что думаешь о ней, после того, как перестала работать»

Действительно, теперь это вижу и я

Изматывают больше всего мысли о работе. Потому что когда ты работаешь, ты не успеваешь обдумывать миллион вариантов будущего, которые никогда не случатся и тревожиться

Осознанно буду занимать свои мысли чем-то другим, когда не работаю

Это сложно

Потому что иногда кажется, что у меня есть 3 режима:
- зарабатывать деньги
- спать
- тратить деньги

Базовое послание поста:
Мысли о работе и о том «как вам тяжело» утомляют сильнее, чем сама работа

Уверена была, что уже скинула 🙈

Рассказываю кратко 👇

Хоть я только и начала читать…

Суть – фокусировка на ОДНОМ ключевом действии или задаче важнее всего перечисленного на фотографии выше

С чем я полностью согласна. По этой же причине я поставила блог на паузу на год.

По этой же причине можно иногда нарушать баланс между жизнь и работой осознанно.

По этой же причине планирование дел по дням не работает. Стоит выбирать ОДНО главное дело на каждый день

Расскажешь потом что он там хотел сказать?