VUMBUILDING. Страница 62
714
@vumbuilding
Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.
-
VUMBUILDING
Милые💞 Давно за нами наблюдаете, и все ещё не решили посетить наши тренинги? Давайте исправим это! Я с удовольствием приоткрою завесу нашей Федерации👌 ⛔️ЧЕГО ТОЧНО НЕ БУДЕТ НА НАШЕЙ С ВАМИ ВСТРЕЧЕ: 📍На любых наших занятиях, тренингах, медитациях мы не раздеваемся догола - если слово вумбилдинг вы ассоциируете с обнажением - придется вас разочаровать, это не к нам :))) 📍Мы с любовью относимся к методике вумбилдинг и с уважением к вашему выбору и личным границам. Тренироваться или нет - вы решаете самостоятельно. Наша задача передать вам уникальные знания и навыки и довести до результата в случае ваших добросовестных занятий. Количественный результат вы нарабатываете, или же не нарабатываете - по желанию! 📍Вам не придется ложиться на гинекологическое кресло, принимать таблетки и уколы - у нас спортивная методика, а не медицинская☝️несмотря на тот факт, что среди наших инструкторов есть акушеры-гинекологи. 📍Вас не будут принуждать, унижать, заставлять и навязывать собственное мнение. Мы лишь передаём знания и навыки в которых когда-то нуждались сами. 📍Мы не даём гарантию, если Вы не планируете заниматься по составленной тренером программе. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 А ТЕПЕРЬ О ПРИЯТНОМ😍 ТАК КАКИМ ЖЕ ОБРАЗОМ ПРОИСХОДИТ ПЕРВИЧНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В МИР ВУМБИЛДИНГА? ❤️Презентация авторской (основоположник В.Л.Муранивский) методики. Теоретическая часть о том, что такое вумбилдинг, в чем уникальность тренажёрной методики, и почему важно ☝️ начинать с программы вумфит (Ольга Никитина). ❤️Демонстрация тренажеров которые мы используем в обучении. В чем их отличие. Ответы на интересующие вопросы, даже самые откровенные. ❤️Дополнительно к базовым упражнениям, Вы получаете психологические техники и энергетические упражнения, медитативные практики, которые полезно применять в комплексе с вумбилдингом. ❤️Несколько эффективных упражнений, не требующих специальной физической подготовки, которые позволят прочувствовать, что такое сексуальная энергия, как она работает. У каждого нашего инструктора есть свои авторские фишки и наработки с учетом накопленного опыта. @vumbuilding - официально -
VUMBUILDING
Девочки💞приветствую вас, и спешу поделиться секретиком 🤫 Попробуйте один простой приём во время тренировки😜 вумфит и вумбилдинг! Всем кому я рекомендовала, были приятно удивлены впечатляющим результатом👍 За 5 мин. до начала тренировки, в помещении где будете заниматься, положите рядом с собой разрезанный апельсин🍊 Известно, непревзойдённый аромат апельсина поднимает настроение, ликвидирует хандру и апатию👏 📣 Устраняет депрессию, негативные мысли и...главное... ДЕВОЧКИ 💯ВНИМАНИЕ☝️ - УСТРАНЯЕТ ЛЕНЬ! 😀 Да, да - именно ЛЕНЬ ❌ Я думаю, среди вас есть такие, кто ленится заниматься🤨 особенно сейчас в февральскую стужу 🥶 Поэтому, пост как никогда - в тему👌 Так что, солнышки наши - все лучшие рекомендации только для вас💕 лишь-бы вы занимались😍 Итак! Готовим на завтра: 1. Тренажер 🎀 2. Программу тренировок 📝 3. Бодрую динамичную музыку🎧 4. Апельсин 🍊 5. Хорошее настроение вы получите бонусом 😍 впридачу 💝 Соответственно и результативность тренировок вырастит💪 Попробуйте! Вам понравится 😜 С любовью💞 Никитина #тренимдома #апельсиновый #вумфит #вумбилдингупражнения #тонусмышц #настроение🔥 #прочьхандра #долойлень #тренингсникитиной #попробуйтесами @vumbuilding - официально -
VUMBUILDING
Приветствуем вас, вумницы❤️ Спешим поделиться правилами🌟которые обязательно изменят вашу жизнь в нужном направлении. Проверено лично👌инструкторами Федерации💃 1️⃣ ВСТАВАЙТЕ РАНЬШЕ. Раннее пробуждение — это очень даже замечательно. Если вам тяжело просыпаться рано - просто приучайте свой организм постепенно. Каждый день просыпайтесь на 10-15 минут раньше, чем обычно. Через неделю, когда организм адаптируется, переведите будильник еще на 10 минут пораньше. Раннее утро - это всегда круто. Вы думаете, что будете сонными и уставшими, но на самом деле наоборот! Ранним утром 🌞 пробуждается все живое на Земле и вы будете в этом живом потоке 🌳 2️⃣ПРИНИМАЙТЕ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Мало того, что контрастный душ поможет вам проснуться и взбодриться, так он еще и отличный помощник для тонуса кожи! При напоре холодной воды 💦 организм затрачивает дополнительные калории, чтоб согреть тело, чередование холодной и горячей воды помогает бороться с дряблостью кожи и улучшает кровообращение во всем теле. 3️⃣ СДЕЛАЙТЕ УТРОМ ВУМБИЛДИНГ. Сначала подвигайтесь, сделайте разминку, мануалочку и затем основную тренировку, позанимайтесь до завтрака, чтоб пробудить тело, улучшить кровообращение, привести мышцы в тонус. Это даст заряд энергии и хорошего настроения на весь день. Вы даже не представляете, какую огромную роль играет вумбилдинг для женского здоровья🙏 4️⃣ ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ. Каждое утро записывайте 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть самые обычные повседневные вещи - чашка ароматного кофе, вид из окна. И значимые для вас события - любимый человек рядом, родные и близкие люди, друзья, единомышленники. Обычно люди не придают этому значения, или считают, что это трата времени. А вы, просто доверьтесь. Вот просто делайте, и всё😍 5️⃣ ИТОГ. Мир и ваше окружение обязательным образом начнёт меняться в лучшую сторону 🌍 А мы, как всегда вас любим, ценим, благодарим и желаем отличного дня и солнечного весеннего настроения💗💗💗 #федерациявумбилдинга #woman #goodmorning #доброеутро☀️ #чеклист #снамивперед #жизньпрекрасна❤️ #сделайсебясама #people @vumbuilding - официально -
Реклама
-
VUMBUILDING
Лазерное Интимное Омоложение - что это? Это процедура - «альтернатива» Вумбилдингу - думают некоторые🤔девушки🤦♀️ Вынуждена вас разочаровать 🤷♀️ ❌ОШИБОЧНОЕ МНЕНИЕ ❌МНЕНИЕ ДИЛЕТАНТА ❌ЛАЗЕР МЫШЦЫ НЕ ТРЕНИРУЕТ ❌ПОСЛЕ ЛАЗЕРА НАСТУПАЕТ РЕЦИДИВ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОЦЕДУРЕ: 🚫онкология 🚫ЗППП и ИППП 🚫венерические заболевания 🚫опущение матки 🚫сахарный диабет 🚫психические расстройства ✅Гинеколог перед процедурой обязан выписать направление на анализы крови, чтобы убедиться в отсутствии гепатитов В и С, венерических заболеваний и взять мазки на микрофлору, ИППП (Инфекции Передающие Половым Путём) и ЗППП (Заболевания Передающие Половым Путём). 🔴Проникая глубоко в ткани, лучи лазера запускают синтез коллагена и стимулируют кровообращение. Процедура проводится под местной анастезией. ✔️Зона воздействия естественно - влагалище! 👎 Обещанный эффект после курса в 2-3 процедуры, 📛И что мы реально имеем, по факту, после проведённой процедуры: ✔️Ожидание: Подтянутость, эластичность и упругость тканей 📛Реальность: Травмированная слизистая ✔️Ожидание: Повышение тонуса мышц стенок влагалища 📛Реальность: Мышцы остались в первичном атрофированном состоянии ✔️Ожидание: Увлажнённая слизистая влагалища 📛Реальность: Сухость и дискомфорт, микротравмы, рубцы, микротрещины, большая вероятность заноса инфекции во время ПА ✔️Ожидание: Усиление чувствительности во время ПА и оргазмов 📛Реальность: Потеря чувствительности, болезненные ощущения во время ПА, отсутствие оргазмов ⚠️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ⚠️ В июле 2018 года FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) высказалось об опасности ⛔️ применения лазерного омоложения. Изучая литературу и побочные эффекты, они обнаружили многочисленные случаи 🔥ожогов, рубцевания влагалища и болезненность во время интимной близости после проведения процедуры! Думаю достаточно примеров) Девочки💃Милые 🥰 наши🌺 💜Займитесь лучше ВУМБИЛДИНГОМ - это естественный путь мышечной нагрузки для восстановления женского здоровья и развития вагинальных управляемых мышц! Без лазера, без тока и вибраций! @vumbuilding - официально #вибрационнаяболезнь #лазерноеинтимноеомоложение #вагинальныемышцы #вагина #вумбилдингмосква #имбилдинг #вумфитмосква -
VUMBUILDING
С 8 Марта 🕊🌹💓🥰дорогие наши ВУМНИЦЫ! Поздравляем вас с нашим женским днём! 👩🦰🤲👏👏👏🌏💜 Желаем, чтобы ваша жизнь была наполнена только приятными сюрпризами, красотой и вдохновением вокруг! Радуйтесь, любите, творите, цветите, берите от жизни все и просто всегда будьте счастливы! 👏👏👏 👨👩👧👧❤️🌏🌞🍃🥰👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ @vumbuilding -
VUMBUILDING
Всегда используйте ТА Никитиной 👍 для контроля МТД (Мышцы Тазового Дна). Усилие и сжатие происходят на выдохе. Расслабление на вдохе. За 1-1,5 часа до тренировки, желательно не употреблять тяжелую пишу. Славной и плодотворной тренировки вам, девочки 💖 @vumbuilding -
VUMBUILDING
✅ Самым естественным способом развития мышц является нагрузка, тренировка. Нормальный здоровый ребенок делает столько действий, движений, что это обеспечивает гармоничную тренировку всех мышц. Наши пращуры сохраняли эту гармонию до конца жизни. Но в современных условиях уже в раннем детстве начинается профессионализация (или подготовка к ней), его на часть дня усаживают за парту, за пианино и т.д. Никакие зарядки, спортивные занятия уже не обеспечивают всей естественно необходимой нагрузки на всю совокупность жизненно важных мышц. Отсюда начинаются наши беды. Неправильный образ жизни и воспитания, профессии формируют неправильную работу и ослабление тех или других мышц, вплоть до атрофирования, возникают профзаболевания и нарушения. Например, геморрой у водителей транспорта, ненормальные роды у гимнасток, фригидность при пуританском воспитании и т.д. 💎 Наша цель - обратить внимание, напомнить, научить Вас заботиться о своих интимных мышцах. Каждый человек должен знать, уметь и приобрести навыки по естественному поддержанию интимных мышц в рабочем состоянии, управлять ими и выполнять многие забытые и новые функциональные действия, от которых зависит его здоровье, долголетие, активность и счастье сексуальной жизни! © В.Л. Муранивский, основатель методики Вумбилдинг #вумбилдинг #вумклуб #вумбилдинг #Муранивский #сексуальнаяжизнь #мышцы #интимныемышцы #имбилдинг #автор @vumbuilding -
VUMBUILDING
Как же мило 🥰 Природа 🌿 лучший Учитель! Когда самец дикобраза хочет заняться сексом, он садится перед самкой и кладёт лапы по обеим сторонам ее мордочки. Потом очень медленно и нежно поглаживает мордочку самки, делая это снова и снова. Она закрывает глаза. Он терпеливо продолжает поглаживать ее. Через некоторое время он подходит к самке сзади и проверяет, опущены ли иглы. Если нет, он возвращается на прежнюю позицию и продолжает поглаживать столько, сколько нужно. Как только самка опускает иглы, это означает, что она готова к дикобразьей любви... Самец дикобраза - прямо настоящий Мужчина! 👌🕺🎉 -
VUMBUILDING
⁉️Замечали за собой иногда? Бывают дни, когда несмотря на правильность выполнения упражнений пропадает мышечный тонус, и тренировка не приносит - ни морального, ни физического удовольствия! ✅Например: пропали приятные ощущения в малом тазу, отсутствие либидо, не чувствуется сила интимных мышц при сжатии, или не хватает энергии/физической силы для полноценной тренировки💪 и т.д. Рассмотрим часто встречающиеся тому причины: ‼️Вы начали принимать гормональные препараты ‼️Вы начали принимать антибиотики ‼️Незадолго до тренировки был активный половой акт. ‼️КД (5 дней до 5 после). ‼️Слишком короткий срок после болезни именно в вашем случае (индивидуально). ‼️Все ещё продолжается восстановительный период после операции (индивидуально). ‼️Незадолго посещали спорт зал/активный фитнес. ‼️Смена часового пояса (перелёт-переезд). ‼️Акклиматизация. ‼️Депрессивное состояние. Психосоматика. ‼️Резкое снижение/набор веса. ‼️Тренируетесь после тяжёлого рабочего дня (вечернее/ночное время). Индивидуально. ‼️Резкая смена питания/диета/отказ от привычных продуктов. ‼️Неправильное дыхание при сжатии. Здесь перечислены именно те нюансы, с которыми мы сталкиваемся на практике чаще всего, однако все индивидуально🙏 #вумфит #вумбилдинг #имбилдинг #муранивский_никитина #мышечныйтонус @vumbuilding -
VUMBUILDING
❗Давайте запомним раз и навсегда: у всех здоровых девушек, вступивших в пору полового созревания, есть выделения. Каждый день. Выделения не просто естественны – они обязательны, поскольку способствуют самоочищению влагалища. Задача выделений – содержать влагалище в чистоте и выгонять из него непрошенных гостей, таких как грибки и бактерии, а заодно удалять отмершие клетки слизистой оболочки. ❗Без выделений на слизистой влагалища постоянно образовывались бы маленькие ранки. Секс превратился бы в кошмар, и появилась бы вероятность заразиться венерическими болезнями. Другими словами, выделения из влагалища не являются грязью, которую надо вымыть, – они очень важный наш союзник. Вашей интимной зоне нравятся теплая вода и мягкие моющие средства. Никогда не пользуйтесь обычным мылом, иначе нежная слизистая оболочка пересохнет и воспалится. Нередко зуд и раздражение – результат использования слишком сильных косметических средств или попросту слишком частого мытья. И уж точно не нужно промывать влагалище. Это может повысить вероятность инфекций. 📚Информация взята из книги «Viva la vagina. #влагалище #сухость @vumbuilding -
VUMBUILDING
👌Для определения состояния ваших интимных мышц, Вы можете воспользоваться уникальной возможностью проведения визуальной диагностики у многих наших официальных представителей, а также непосредственно в главном офисе Международной Федерации Вумбилдинга им.В.Л.Муранивского в Москве, по предварительной записи! А именно: ❤ Запатентованное вагинальное видеоустройство Никитиной, которое позволяет осуществить визуальный осмотр и диагностирование наружных и внутренних женских половых органов (больших, малых половых губ, клитора и влагалища), шейки матки, стенок и слизистой влагалища в процессе индивидуальных исследований. ❤ Данное вагинальное видеоустройство Никитиной (стерилизуется) является влагонепроницаемым электронно-оптическим прибором. Оно передает цветное изображение на персональный компьютер через интерфейс USB. Перед индивидуальной работой с видеоустройством, используются презервативы с целью гигиены. ❤ Видеоустройство способно сохранять видео и фотографии для Вас на память)) с целью отслеживания исходного состояния мышц и последующей динамики!! Дорогие девушки!🌹 🎥 Воспользуйтесь уникальной возможностью получить визуальный эффект!🔎🔬 ❤ Специально для Вас, профессиональная консультация с личным инструктором Вумбилдинга, который поможет определить отстающие группы мышц, устранить наглядные ошибки, составить индивидуальную программу! ВНИМАНИЕ ‼️ ✅Данная услуга платная. 🙏Обращайтесь к нашим официальным инструкторам: www.vumbuilding.ru/fitnes-…ora.html ❤ С нами рождается любовь! #визуально #интимные_мышцы #диагностика @vumbuilding -
VUMBUILDING
❤️Привет всем ВУМницам! Ловите комплекс упражнений #вумфит с фитболом на стройные ножки и красивые ягодицы🍑 🙏От нашего официального инструктора вумбилдинга Оксаны Лясковец г.Ростов-на-Дону instagram.com/vumbuil…g.rostov ✅Помним базовые правила: 💙Используйте ТА Никитиной 💙Усилие всегда на выдох 💙Фиксация в конечной точке усилия 💙сжатие ВУМов на выдох 💙Медленный темп для качественного выполнения упражнений и контроля МТД Классных вам тренировок! И помни, ВУМФИТ та самая программа, когда можно догнать двух зайцев.🤟🤟 Качая тело, укрепляешь ВУМы🔥🔥🔥💯 #вумфит #вумбилдинг #фитбол #женский_фитнес @vumbuilding -
VUMBUILDING
↖️↗️Седловидная матка При седловидной матке велика вероятность, что оплодотворённая яйцеклетка закрепится не там, где нужно. Поэтому стоит позаботиться о своевременном прохождении УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность. Огромной роли выбор позы в этом случае не играет. А вот выраженная седловидность матки может помешать имплантации эмбриона, из-за этого беременность наступить не может. И ВСЁ ЖЕ ВАЖНО ☝️ ПОНИМАТЬ! ‼️ Аномалии в развитии главного женского органа разнообразны. Но это редко влияет на процесс зачатия. В основном проблема связана с малоподвижными сперматозоидами мужчины или воспалительными процессами в организме женщины. 👏ВСЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ ВОЗМОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, В СЛУЧАЕ ЕСЛИ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ ПО ПРОГРАММЕ ВУМФИТ И МЕТОДИКЕ ВУМБИЛДИНГ! @vumbuilding -
VUMBUILDING
↪️Загиб матки Если матка расположена так, что угол обращён назад или вперёд, происходит загиб матки. Загиб может быть как в левую, так и в правую сторону. Как правило, если загиб матки обусловлен анатомической особенностью и неярко выражен, на скорость зачатия это не оказывает никакого влияния. Но если загиб сильный, то сперма скапливается во влагалище и попадание её в матку затруднено. В этих случаях рекомендуют провериться у врача на наличие воспалительных процессов в малом тазу или спаек. Если со здоровьем нет никаких проблем, вам подойдёт поза «догги-стайл». Обычно загиб матки выявляется как врождённое состояние, то есть это анатомическая особенность женщины. ✔️Поза «догги-стайл» Лучшая поза для семяизвержения при загибе матки — «догги-стайл». Вы принимаете позицию «кошечка» и слегка прогибаете спину, партнёр располагается к вам сзади на коленях или стоя. Так шейка матки смещается ближе к центру, и вероятность прохода сперматозоидов увеличивается. Поза «догги-стайл» позволяет осуществить глубокое проникновение. -
VUMBUILDING
Сексуальные позы для зачатия в зависимости от положения матки❤️ Выбор особой позиции во время близости напрямую зависит от положения матки. ✅Нормальное положение матки В норме матка расположена так, что между её шейкой и влагалищем образуется угол в 90°. В этом случае вы можете не обращать внимания на специальные позиции, достаточно просто полежать после интимной близости с любимым мужчиной на спине 15–20 минут. В норме шейка матки располагается под прямым углом к влагалищу. #матка #беременность #зачатие #роды @vumbuilding -
Реклама
-
VUMBUILDING
Дорогие наши❤️ Занимались сегодня? Если не успели, давайте прямо сейчас разминочку, и хотя бы с ТА Никитиной! 3 подхода по 30 сокращений👌 #малыйтаз #мтд #интимныйфитнес @vumbuilding -
VUMBUILDING
По вашим просьбам, Размещаем модель «Секс кубика» Для игры вдвоём с любимым мужчиной👩❤️👨 #секс #игры @vumbuilding -
VUMBUILDING
Девочки 👧 Используйте эту музыку после тренировок🙏 Она волшебная, исцеляющая и энергетически очень мощная ⚡️ 💖 ✨ Эта музыка 🎵 восстанавливает клетки ДНК человека. Она влияет на молекулы воды, которые окружают спираль 🧬 ДНК, тем самым вызывая исцеляющее воздействие на ДНК. Всё исцеление происходит от звуковых 🎙волн, резонирующих во всей Вселенной. Запомните пожалуйста 🙏 Эта музыка имеет частоту 528 Гц. Это частота ЛЮБВИ❤️ #музыка #релакс #relax @vumbuilding