Обложка канала

VUMBUILDING. Страница 63

714 @vumbuilding
Открыть

Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.

  • VUMBUILDING

    🙏Упражнение «Возвращение весны»🙏 Китайская медицина считает, что в области точки Хуэй Инь, которая расположена в промежности между анусом и половыми органами, происходит трансформация ци. Изначальная энергия из Дань Тяня (фактически, от почек) сначала опускается вниз к точке Хуэй Инь, а затем по срединным каналам и каналу Чунмай распределяется по всему организму. Если эта область расслаблена, то ци и цзин «вытекают» из организма, что ведет к недостатку энергии, жизненных сил. Поэтому так важно, чтобы «задняя дверь» всегда была плотно закрыта. Но ключевой момент здесь не только «закрыть» анус, но и подтянуть его вверх. Только в этом случае изначальная энергия и эссенция почек цзин не будут растрачиваться впустую. «Возвращение весны». При выполнении этого упражнения активируется точка Хуэй Инь. Не важно, стоите вы или сидите, если вы сознательно выполняете подтягивание ануса, вы подтягиваете и зажимаете точку Хуэй Инь. Хуэй Инь – начальная точка движения энергии по трем важнейшим каналам – переднесрединному, заднесрединному и каналу Чун Май. Заднесрединный канал контролирует движение янской энергии, переднесрединный – циркуляцию крови, а канал Чун Май – движение сексуальной энергии. Если регулярно практиковать упражнение «Возвращение весны», можно сохранить молодость, и не только молодость души, но и молодость тела. Любые тренировки лучше начинать как можно раньше. Но это не значит, что если сейчас вы уже не молоды, от тренировок не будет пользы. Практиковать упражнение можно в любом возрасте. Если выполнять подтягивание ануса не менее ста раз в день, то через некоторое время вы ощутите и увидите результат, с вами произойдут удивительные изменения. Практикуя подтягивание ануса необходимо вытянуть тело. Этого нелегко добиться в положении лежа, поэтому лучше выполнять упражнение стоя или сидя. Мысленно проведите ось от точки Бай Хуэй на макушке до точки Хуэй Инь в промежности, выровняйте тело, затем вытянитесь вверх и тяните анус внутрь и вверх. При этом непроизвольно подтянутся и мышцы живота. Подтягивание живота на самом деле тоже очень важное движение, таким образом полые органы внутри живота оказывают массирующее движение на плотные органы. В даосских трактатах по яншэн подчеркивается, что «Небесные врата должны быть раскрыты, а земные врата заперты». Земные врата – это задний проход, область точки Хуэй Инь. Подтягивая анус вверх, мы запираем задний проход, а энергия по заднесрединному каналу поднимается к точке Бай Хуэй и помогает ей раскрыться. На первый взгляд, упражнение очень простое, но это великолепный способ активировать движение ци по центральным каналам и укрепить весь организм. 1.Профилактика и лечение заболеваний ректального отдела.👍 2.Профилактика и лечение недержания мочи, частого или затрудненного мочеиспускания.👍 3.Повышение качества сексуальной жизни.👍 @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Интересные факты о мужчинах 🕺 ✅Мужчины слушают только половиной мозга Вам кажется, что, когда вы разговариваете с мужчиной, он вас не слушает? В небольшом исследовании ученые из Медицинского факультета Университета Индианы использовали аппараты МРТ, чтобы сделать снимки мозга во время прослушивания чтения книги. Они обнаружили, что при прослушивании левая сторона мозга мужчины была намного активнее правой. В то же время у женщин активность в правой и левой стороны мозга была практически одинаковой. Поэтому, если вы хотите что-то сказать мужчине, старайтесь говорить кратко и четко. ✅Не существует связи между размером ступни и размером полового органа. Этот миф передается из уст в уста уже не одно десятилетие, однако ученые, опубликовавшие исследование в журнале BJU International, решили это проверить. Для исследования два уролога измерили длину пениса в растянутом состоянии у 104 мужчин и соотнесли ее с размером обуви. В результате между двумя этими частями тела взаимосвязи обнаружено не было. ✅У мужчин тоже может быть молочница. Инфекция, доставляющая много дискомфорта в виде жжения также затрагивает половую сферу у мужчин. Чаще всего кандидоз встречается у мужчин необрезанных, крупного телосложения или страдающих от обильного потоотделения. Среди симптомов можно отметить красную сыпь и иногда выделения, похожие на те, что бывают у женщин. ✅Мужчины могут вырабатывать молоко. У мужчин есть молочные железы, и они могут вырабатывать молоко, но недостаточно, чтобы кормить ребенка. Более того, выделение молока у мужчин обычно вызвано вмешательством гормона пролактина, который стимулирует лактацию. Самыми распространенными причинами являются опухоль в гипофизе, но также его могут стимулировать некоторые сердечные препараты или гормональное лечение рака предстательной железы. ✅Мужчины справляют малую нужду реже женщин Возможно, вы не раз наблюдали такую картину, когда в женский туалет выстраивались очереди, тогда как в мужской уборной такой проблемы не наблюдалось. Исследователи проанализировали "дневники мочеиспускания" у представителей мужчин и женщин, которые записывали сколько жидкости они выпивали, и как часто посещали туалет. Оказалось, что женщины, на самом деле, чаще ходили в туалет, хотя мужчины пили больше жидкости. Почему? Просто у мужчин мочевой пузырь больше. ✅У мужчин бывает ПМС Хотя у мужчин нет менструаций или ПМС в полном смысле этого слова, они также испытывают похожие симптомы. Эти симптомы не такие выраженные, но среди них могут быть раздражительность, усталость, спазмы в животе и повышенный аппетит, связанный с колебанием гормонов. ✅Эрекция появляется у мужчин еще в утробе матери. Уже на 16 неделе беременности у плода можно наблюдать небольшое выпячивание. Хотя до сих пор нет достаточно исследований, объясняющих почему это происходит, по одной из теорий, периодические движения необходимы, чтобы ткани пениса снабжались кислородом и оставались здоровыми. @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    При диастазе используйте ТА Никитиной в этих упражнениях ⬇️ 👇

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    Дорогие наши❤️ ЕСЛИ ВАМ СЛОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ НАШУ БАЗОВУЮ РАЗМИНКУ ПО ПРОГРАММАМ ВУМФИТ И ВУМБИЛДИНГ, ПРЕДЛАГАЕМ АЛЬТЕРНАТИВУ👌 Этот комплекс ЛФК также можно и нужно применять: ♻️ПРИ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ (ТБС) ♻️ВО ВРЕМЯ КД (КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ) ♻️ПРИ АРТРОЗЕ ТБС ♻️ПРИ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМАХ И СПАЗМАХ ♻️ПРИ ОПУЩЕНИЯХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Берегите себя, милые 🥰 @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Аффирмация дня 🌈

  • VUMBUILDING

    Девочки! Предлагайте периодично своим мужчинам использовать Тренажер ректальный в различных упражнениях ЛФК 💪 , таким образом у мужчин есть шанс продлевать мужскую силу и осваивать навык управления интимными мышцами💜

  • VUMBUILDING

    Любимочки 💜 наши💃 Ловите музыку для тренировок 🎶 💃🧘‍♀️

  • VUMBUILDING

    💃Многие женщины комплексуют из-за темной кожи в своей интимной зоне, но им неудобно говорить об этом. Большинство женщин пытаются отбелить область с помощью некоторых дорогостоящих средств и процедур, но они часто не работают и могут иметь неблагоприятные побочные эффекты. Сегодня мы представляем вам домашние средства, которые отбелит темную кожу в вашей интимной области. ♻️Пищевая сода (с осторожностью после дипиляции‼️ во избежание ожога кожного покрова). ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 столовые ложки пищевой соды 1 чайная ложка воды Просто смешайте все ингредиенты, чтобы получить пасту, затем нанесите ее на конкретный участок и промойте водой через 10 минут. Повторяйте эту процедуру два раза в неделю для достижения наилучших результатов. ♻️Йогурт Это может показаться странным, но йогурт может творить чудеса для вашей кожи. Вот как приготовить крем на основе йогурта, который облегчит темную область на ваших интимных участках: Вам необходимо 3 столовые ложки йогурта. Как приготовить: Нанесите йогурт на интимные участки, затем оставьте его на 20 минут и промойте теплой водой. Повторяйте процедуру два раза в неделю, пока не достигнете желаемых результатов. ♻️Алое Вера Алоэ Вера - отличный ингредиент для вашей кожи, который может увлажнять  и сохранять ее здоровой. Вот как использовать это растение для отбеливания кожи на ваших интимных участках: 2 столовые ложки Алоэ Вера Как приготовить: Нанесите гель на интимные участки и массируйте его в кожу, затем оставьте на 20 минут, прежде чем помыть эту область хорошенько с мылом и теплой водой. Повторите эту процедуру 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.  @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Причины отсутствия оргазма у женщин 🤷‍♀️ Основными причинами отсутствия оргазма у женщин являются: 🧘‍♀️Физиологические. ‼️Если оргазм полностью отсутствует, в первую очередь необходимо привести интимные мышцы в тонус, заняться вумбилдингом! Также посетить следующих специалистов: гинеколога, уролога, эндокринолога, невролога и терапевта. Дело в том, что некоторые патологии тазовых органов, спинного и/или головного мозга могут являться главной причиной. Своевременная борьба с подобными проблемами крайне важна для полноценной сексуальной жизни и здоровья организма в целом. 😧Психологические: 📚 Отсутствие анатомических знаний о женском организме. Не все знают, где находится клитор и как правильно с ним обращаться. 🤔Непринятие себя. Отсутствие любви к собственному телу мешает расслаблению, без которого тяжело достичь оргазма. ⚠️Отсутствие навыка мастурбации. С помощью последней проще познать своё тело: чувствительные точки, скорость реакции и т.д. 😳Стресс. Тревожность, страх и другие неприятные последствия стресса неизбежно отражаются на сексуальной жизни. Сжатые мышцы таза, повышенный уровень кортизола и напряжённое дыхание препятствуют достижению удовольствия. 😰Сексуальная травма: насилие, совращение и пр. В этом случае мозг может интерпретировать половую близость как опасное мероприятие. В результате женщина не может расслабиться, из-за чего не получает удовольствия. 👥Отсутствие доверия между партнёрами. Достижение оргазма становится практически невозможным, если женщине некомфортно с мужчиной. 🗣Негативные установки/убеждения. Подобные проблемы, как правило, родом из прошлого. Если с малых лет женщина думает о сексе как о чём-то постыдном, то ей сложнее достичь оргазма, будучи уже взрослой. 🗣Осуждение сексуальных желаний/фантазий. 📚Незнание эрогенных зон, чувствительных точек. Некоторые ассоциируют секс исключительно с половым актом, в котором принимают участие только гениталии. Между тем, это интереснейший процесс, предполагающий уделение внимания различным зонам, благодаря которым удовольствие можно усилить и продлить. 🤔Погружение в свои мысли. Если во время секса женщина думает о проблемах, делах и прочем, ей сложно сосредоточиться на своих ощущениях. ⭕️Страхи: беременность, заболевания и пр. Вумбилдинг может существенно повлиять на возможность достижения оргазма женщиной. Дело в том, что методика позволяет не только укрепить интимные мышцы и пробудить их чувственность, вумбилдинг помогают избавиться от стресса, усовершенствовать свои навыки, тело (благодаря чему принять его), а также существенно повысить тонус сопряжённых мышц. Последний непосредственно влияет на качество полового акта, а значит и на получение удовольствия во время него. ‼️ПРИРОДОЙ ЗАДУМАНО, ЧТО ГОЛОВКА ФАЛЛОСА В АКТИВНОМ ПОЛОВОМ АКТЕ КОНТАКТИРУЕТ С ШЕЙКОЙ МАТКИ (а не с мышцами тазового дна😀) - см.видео 🎥‼️☝️ ИЗ ЭТОГО СЛЕДУЕТ ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ РАЗВИТИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕЙ ДЛИНЫ ВЛАГАЛИЩА (особенно в верхней трети) - НА ЧТО СОБСТВЕННО ВУМБИЛДИНГ И НАПРАВЛЕН👌 Занимайтесь вумбилдингом и прочувствуйте разницу! @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    ❤️№1 Ощущение взаимных тактильных раздражений. Партнёры полностью обнажаются. Один из них лежит на животе, второй — всячески притрагивается к его телу. После нескольких минут таких ласк партнёры меняются ролями. Важно откровенно давать понять партнёру, какую реакцию у вас вызывают те или иные прикосновения. ❤️№2 Стимуляция половых органов. Обычно выполнение начинается со стимуляции женских половых органов. Мужчина может упереться спиной в стену или спинку кровати, женщина садится спиной к нему, её ноги разведены и находятся на ногах партнёра. Сначала мужчина ласкает грудь партнёрши, после чего опускается на половые органы. Это позволяет понять, какая ситуация женщине приятна больше (интенсивность, сила прикосновения, место ласк). ❤️3 Стимуляция органов мужчины происходит, когда он лежит на спине. При этом девушка свободно может прикасаться к гениталиям. Если это необходимо, мужчина может взять руку девушки и продемонстрировать, какая стимуляция ему более приятна. ❤️№4 Контакт половых органов. Занятие заключается в выяснении, при каком виде контакта половых органов партнёры получают наибольшее наслаждение. Женщина садится на колени к мужчине лицом к нему. Начинают со стимуляции половых органов, после чего вводят фаллос во влагалище. Партнёры не двигаются, чтоб понять, какие ощущения у них вызывает контакт. ❤️№5 Стимуляция клитора при введённом во влагалище фаллосе. При введённом фаллосе мужчина ласкает рукой клитор женщины. Она может направлять его руку или помогать ему своей. При приближении к оргазму мужчина производит быстрые фрикции для достижения и своего пика наслаждения. @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Упражнения для секс-терапии 👩‍❤️‍👨 Есть замечательные комплексы упражнений, рассчитанные на выполнение обоими партнёрами. Секс-терапия сейчас широко используется в мире. Несмотря на то что консультироваться при подборе упражнений желательно с сексопатологом, некоторые упражнения можно попробовать выполнять самостоятельно!

  • VUMBUILDING

    ‼️Обязательно используйте ТА Никитиной в этих упражнениях ⬇️

  • VUMBUILDING

    ☘️Предлагаем несколько упражнений на восстановление сил и вашей энергетики после ВУМтренировок : 🧘‍♂️Упр.1. Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, полностью заполните воздухом живот и диафрагму. Продолжайте делать вдох, заполняя воздухом все внутреннее пространство до предела. Расправляются плечи, воздух доходит до ключиц. Задержите дыхание. Сделайте выдох. Повторяйте это упражнение в течение 5 минут. 🧘‍♂️Упр.2. Самыми простыми и доступными упражнениями для восстановления сил - являются дыхательные упражнения. Расположитесь в любом удобном для Вас положении. Закройте глаза и начните слушать дыхание. Растворитесь в нем полностью, никаких посторонних мыслей! ♻️1. Представьте визуально, в своем воображении легкие, которые со вдохом наполняются воздухом подобно стакану, наполняющемуся водой, снизу доверху. ♻️2. Работайте на удлинение вдоха и выдоха. Каждый следующий дыхательный цикл хоть немного должен быть дольше и статичнее предыдущего. ♻️3. Направляйте вдох то в грудную клетку, то в живот, то в спину. Анализируйте свои ощущения. ♻️4. Не дышите часто. Не ускоряйте вдох и замедляйте выдох (попробуйте делать выдох через рот, сложив губы трубочкой, словно дуете на горячий чай). ❤ 10 минут дыхательных упражнений помогут Вам восстановиться после тренировок и дадут заряд энергии для новых свершений! #ВУМФИТ #ВУМБИЛДИНГ #ИМБИЛДИНГ #дыхание @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    ЭТО ИНТЕРЕСНО 📚 🧬 Оргазм и нервы Без нервных импульсов, которые отправляются в спинной и головной мозг, оргазм был бы невозможным. Как и любая другая часть тела, половые органы содержат большое количество нервных окончаний, которые посылают информацию в мозг, чтобы сообщить ему о переносимых ощущениях. Это помогает объяснить, почему ощущения воспринимаются по-разному в зависимости от того, где человека касаются. ‼️Клиторальный оргазм, к примеру, отличается от вагинального, поскольку в них задействованы различные группы нервов. Все гениталии содержат огромное количество нервных окончаний (только клитор содержит более 8000), которые, в свою очередь, связаны с крупными нервами, проходящими через все тело к спинному мозгу. Они выполняют множество других функций в организме, помимо предоставления иннервации (снабжение органов и тканей нервами), поэтому во время сексуальной стимуляции они способствуют обратной связи с мозгом.  Ниже представлены некоторые виды нервов и соответствующие им области гениталий: 🧬Подчревный нерв – связан с маткой и шейкой матки у женщин и с предстательной железой у мужчин; 🧬Тазовый нерв – связан с влагалищем и шейкой матки у женщин и с прямой кишкой у обоих полов; 🧬Срамной нерв – связан с женским клитором и с мошонкой и половым членом мужчины; 🧬Блуждающий нерв – связан с маткой, шейкой матки и влагалищем. 📣Роль блуждающего нерва в оргазме – это сравнительно новое открытие, поэтому еще многое остается неизвестным, а до недавнего времени ученые вообще не знали о том, что этот нерв проходит через область таза. Поскольку большинство этих нервов связаны со спинным мозгом, то само собой разумеется, что человек, у которого спинной мозг функционирует не должным образом, будет не в состоянии достигнуть оргазма.  Это именно то, о чем говорят люди с повреждениями спинного мозга, причем они подчеркивают, что оргазм отсутствует в течение очень долгого периода времени. 📣Однако, недавние исследования показывают, что люди с повреждениями спинного мозга все же могут достичь оргазма. Доктор Барри Комисарук (Barry Komisaruk) и доктор Беверли Уиппл (Beverly Whipple) из университета Рутгерса проанализировали состояние женщин с поврежденным спинным мозгом. ♻️Они обнаружили, что эти женщины могут чувствовать стимуляцию их матки и даже достигать оргазма, хотя возможность получения мозгом каких-либо сигналов от подчревного или тазового нерва исключена. ⁉️Как это возможно? Магнитно - резонансная томография мозга этих женщин показала, что была активна область мозга, получающая сигналы от блуждающего нерва. Поскольку блуждающий нерв идет в обход спинного мозга, женщины по-прежнему в состоянии чувствовать стимуляцию половых органов. Таким образом, во время сексуальной стимуляции и оргазма, различные участки мозга получают всю информацию, которая дает ему точно понять, что происходит и что происходящее очень приятно.  🤷‍♀️Но до недавнего времени у специалистов не было возможности узнать, что происходит в мозге в тот самый момент оргазма. @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Дорогие наши💜 После тренировочного процесса необходимо релаксировать как минимум 5 мин. Таким образом ваши мышцы любви восстанавливаются 🙏 Предлагаем вам исцеляющую музыку 🎶💕🌸😇 Эта Музыка подходит для исцеления поврежденных тканей и органов. Благодаря своей удивительной способности, эта волшебная музыка помогает вспомнить органам что было в них заложено изначально, и вернуть это первоначальное здоровое состояние ☘️ Мозгу и мышцам необходимо всего 7 минут, чтобы синхронизироваться с музыкой 🎵 Слушайте на здоровье и ИСЦЕЛЯЙТЕСЬ 💜💜💜 @vumbuilding

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    ❤ Дорогие и любимые! Поздравляем Вас с Международным Днем ОБЪЯТИЙ!!! 💞💞💞 Желаем Вам самых теплых, самых чувственных объятий! Пусть каждое объятие дарит Вам радость, любовь и счастье!💞 💗 Нежных Вам обнимашек! Обнимайтесь как можно чаще! Будьте желанны и любимы!💞❤ #вумбилдинг @vumbuilding

  • VUMBUILDING

    Используйте ТА Никитиной👌

  • VUMBUILDING

    С греческого языка сфинктер дословно переводится как «сжимаю». Уже из названия становится понятно, что есть способность к расслаблению или, наоборот, напряжению. С его участием происходят многие процессы в нашем организме. Этот орган состоит из мышечной ткани, поэтому обладает выраженной способностью к сокращениям. Благодаря сфинктерам, мы можем контролировать некоторые естественные процессы нашего организма, принимать пищу, говорить, также контролировать процесс выхода продуктов жизнедеятельности нашего организма☝️️и т.д. ✅Если человек жалуется на неконтролируемый акт дефекации или мочеиспускания, то следует заподозрить нарушение работы сфинктеров. Непроизвольное выделение жидкости может встречаться при плохой сократимости круговой мышцы. ✅Если мочевой пузырь не способен задерживать урину в своей полости, то говорят о недостаточности сфинктера, которая может быть истинной и ложной. То же касается и акта дефекации. ✅Каждая из этих патологий наносит не только физический, но и моральный вред, поэтому необходимо вовремя предотвратить эту проблему 🛑 ❤️️Благодаря Тренажеру Автономному Никитиной, кот. используется в программе ВУМФИТ-женский фитнес, огромное количество женщин, успешно справились с этой задачей!!👏👏 Желаем вам женского здоровья, милые💕 #vumfit #вумфит #тренажерникитиной #сфинктер #женский #фитнес @vumbuilding