❤️Привет всем ВУМницам! Ловите комплекс упражнений #вумфит с фитболом на стройные ножки и красивые ягодицы🍑 🙏От нашего официального инструктора вумбилдинга Оксаны Лясковец г.Ростов-на-Дону instagram.com/vumbuil…g.rostov ✅Помним базовые правила: 💙Используйте ТА Никитиной 💙Усилие всегда на выдох 💙Фиксация в конечной точке усилия 💙сжатие ВУМов на выдох 💙Медленный темп для качественного выполнения упражнений и контроля МТД Классных вам тренировок! И помни, ВУМФИТ та самая программа, когда можно догнать двух зайцев.🤟🤟 Качая тело, укрепляешь ВУМы🔥🔥🔥💯 #вумфит #вумбилдинг #фитбол #женский_фитнес @vumbuilding