Записки вегетарианца🍏. Страница 8
2516
@vegafact
Осторожно! Канал способствует изучению и развитию вегетарианства, веганства, сыроедения, силы воли и аскетизма, мотивации и кулинарного мастерства.
-
Записки вегетарианца🍏
👁Мы живем в мире, прекрасно осознающем социальные сети как силу человеческого взаимодействия и связи.
Медиа-пространство вступает в наш основной человеческий инстинкт, чтобы принадлежать «племени», что является основной причиной того, что наши любимые платформы являются такой важной частью нашей жизни.
📱С каждым прокручиванием новостной ленты мы подсознательно стремимся удовлетворить глубокое и первичное желание принадлежать.
Не так ли?
https://telegra.ph/Kak-sozdat-zdorovye-otnosheniya-s-socialnymi-setyami-11-17 -
Записки вегетарианца🍏
👠Из чего только не делают веганскую одежду, обувь и аксессуары: из водорослей, листьев ананаса, яблочной кожуры…
Немецкий бренд подхватил тренд и создал кроссовки из переработанной кофейной гущи, сделанные с использованием клея на водной основе и антибактериальной пробковой стельки.
☕️Основатель немецкой инжиниринговой компании nat-2 Себастьян Тис представил линию веганских сникеров из переработанной кофейной гущи. Каждая пара кроссовок-унисекс, доступная в низкой и высокой версиях, на 50% состоит из кофе, полученного этичным способом из разных регионов.
Остальная часть обуви, которая слабо пахнет кофе, изготовлена из переработанных бутылок из полиэтилентерефталата (ПЭТ) и имеет подошву из натурального каучука, клей на водной основе, отражающие стеклянные детали и антибактериальную стельку из пробки.
Обувь бренда nat-2 создается одной семьей и производится по этичным принципам в Италии. Ранее в этом году компания выпустила обувь из веганской кожи на основе грибов.😱
-
Записки вегетарианца🍏
🥝Двухслойный пудинг из киви и семян чиа
Двухслойный пудинг с киви и семенами чиа отлично подходит для завтрака или полезного перекуса.
🥜Сверху можно посыпать кокосовой стружкой, любимой гранолой, ягодами, орехами и сухофруктами.
Нам понадобится:
✅4 киви
✅2 ст.л. сиропа агавы
✅3 ст.л. семян чиа
✅1 стакан растительного молока (кокосового, миндального, рисового)
✅½ ч.л. экстракта ванили
✅Гранола, кокосовая стружка, ягоды, орехи – по желанию
Для приготовления:
⭐️Залейте семена чиа молоком, добавьте 1 ст.л. сиропа агавы, ваниль, хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 15 минут. Достаньте, еще раз перемешайте и оставьте в холодильнике еще на 15 минут.
⭐️Очистите киви от кожицы и пюрируйте в блендере. Добавьте сироп агавы, хорошо размешайте.
⭐️Выложите пюре из киви нижним слоем в стакан. Сверху выложите пудинг из семян чиа, а затем посыпьте гранолой, кокосом, орехами или ягодами.
Готовьте с любовью!❤️
-
Реклама
-
Записки вегетарианца🍏
🐶Если у вас уже есть домашние животные, вы уже знаете, сколько радости и любви они приносят в вашу жизнь. Теперь и наука подтверждает, что питомцы способны помочь вам не только морально, но и физически. Как? Рассказываю!
https://telegra.ph/Pitomcy-i-zdorove-cheloveka-est-li-svyaz-11-07 -
Записки вегетарианца🍏
🍞Хлеб с маслом и вареньем – завтрак из детства! Предлагаю сделать его более полезным, приготовив варенье без сахара с семенами чиа, которые, к тому же, богаты белком.
Можно использовать сливочное масло для промежуточного слоя, а можно заменить его на крем-сыр или на веганский сливочный сыр из кешью.
https://telegra.ph/Poleznoe-varene-dlya-buterbroda-i-ne-tolko-11-06 -
Записки вегетарианца🍏
Думаете, что сумка вместо пакета экологичнее? 🤔На самом деле, все немного сложнее и не так однозначно.
👩💻При оценке экологичности каждого продукта учитывают его экослед: от момента возникновения исходного сырья до утилизации. И в этом вопросе хлопковая сумка – самый неэкологичный продукт. Давайте разбираться в новой статье 👇
https://telegra.ph/SUMKA-VMESTO-PAKETA-CHTO-EHKOLOGICHNEE-10-30 -
Записки вегетарианца🍏
🐳В Арктике запретили коммерческую рыбалку на 16 лет. Международное соглашение между девятью странами и Европейским союзом обязывает запретить промысел на обширной территории Северного Ледовитого океана для защиты его хрупкой экосистемы.
https://telegra.ph/V-Arktike-na-16-let-zapretili-rybnyj-promysel-10-26 -
Записки вегетарианца🍏
🥙Чтот мне подсказывает, что не один я люблю покушать на ночь) Вот я и делюсь с вами ближе к вечеру рецептами всяких вкусных и не калорийных салатов🥗
Перловку неспроста считают злаковой королевой, ведь она содержит целый список полезных элементов и веществ, благотворно воздействует на пищеварительный тракт, помогает при сахарном диабете, ангине, артрите и многих других заболеваниях.
https://telegra.ph/Salat-s-perlovkoj-morkovyu-i-ukropom-10-23 -
Записки вегетарианца🍏
⭐️Теплый салат с гречкой, брюссельской капустой и вяленой клюквой!
Многие знают, что гречка – безумно полезная крупа. Но ее можно есть не только традиционно как гарнир, но и добавлять в салаты, как это обычно делают с булгуром, кускусом или киноа.
Для вас рецепт теплого салата с гречкой, брюссельской капустой и вяленой клюквой.
https://telegra.ph/Teplyj-salat-s-grechkoj-bryusselskoj-kapustoj-i-vyalenoj-klyukvoj-10-21 -
Записки вегетарианца🍏
❗️Было подсчитано, что если бы все люди на земле потребляли то же количество, что и среднестатистический гражданин США, то для нашего поддержания понадобилось бы четыре таких планеты!
https://telegra.ph/Bezuderzhnoe-potrebitelstvo-pochemu-stoit-prekratit-vse-pokupat-10-19-2 -
Записки вегетарианца🍏
Вегетарианство. С чего начать?⁉️
Друзья меня часто спрашивают: "Что ты вообще ешь, если не ешь мясо, рыбу и яйца"?
Буквально года 3 назад я сам думал, что типичный рацион вегетарианца, это груша с утра🍐, помидор в обед🍅 и пол банана на ужин🍌
Начинался мой путь вегетарианца примерно так👇
В основном в рацион входила жаренная картошка, тушеная капуста и различные соления, так как от мяса я отказался зимой🥔
Но, со временем желудок начинает включать твой кулинарный потенциал и начинает получаться действительно очень вкусно!
Различные специи, которые в изобилии можно найти на местных продуктовых рынках придают в правильном сочетании придают каждому из блюд изумительные оттенки ароматов и вкусов👌
Стоп! Стоп! Сейчас начну умничать!😁
О том, что готовить мы с моей близкой знакомой Юлией Ламановой ведем очень вкусный аккаунт в INSTAGRAM!
Она наполняет аккаунт шедевральными рецептами, я мотаю на ус и стараюсь готовить их же в своей жизни.
Разнообразие рецептов порой удивляет меня самого, в общем, друзья, кому интересно, жду в гости!)
https://www.instagram.com/eda_dlya_dyshi/ -
Записки вегетарианца🍏
Я худею без баяна! 😁
Это действительно так, друзья ни о каких методиках похудения с данным инструментом я ранее не говорил в своих постах)
Вот прям вижу в зеркале, что пузо прям тах хорошо сбавило в объме и ноги, в общем почти все:)
⁉️А на весах каких то - 1.5кг из необходимых -20.
Слышал такую историю, что мышци тяжелее жира, может у меня как раз та история?
Что думаете по этому поводу, друзья, кто сталкивался, у кого какие мысли по этому поводу？
В остальном все отлично！Постараюсь чаще выходить на связь))
-
Записки вегетарианца🍏
❗️Устали заболевать каждый раз, когда температура на улице опускается ниже 15°С? Видите людей, которые никогда не болеют, и не понимаете, как они это делают?
Спешу вас обрадовать: это точно не генетика. Делюсь советами, которые помогут вам перестать болеть, но только при условии, что вы будете им следовать.
https://telegra.ph/Kak-izbezhat-prostudy-podrobnaya-instrukciya-10-10 -
Записки вегетарианца🍏
🍔Как перестать переедать?
Тяга к какой-либо еде - это тяга не столько к её вкусу, сколько к желанию достичь равновесия с помощью выбранного вкуса.
А поскольку запах оказывает такое же действие, как и аналогичный вкус, то для удовлетворения тяги достаточно просто понюхать запах желанной пищи.
Вот как работает этот принцип:
https://telegra.ph/Kak-spravitsya-s-tyagoj-k-pishche-i-pereedaniem-10-07 -
Записки вегетарианца🍏
⭐️РЕЦЕПТ МГНОВЕННЫХ ХАЧАПУРИ
Нам понадобится:
✅Мука - 2 стакана
✅Йогурт (несладкий) - 200 гр.
✅Сулугуни несычужный - 200 гр.
✅Сыр Фета несычужный - 200 гр.
✅Творог - 100 гр.
✅Соль - 1/2 ч.л.
✅Сода - 1/2 ч.л.
✅Перец молотый - по вкусу
✅зелень (петрушка, кинза) — по желанию
Для приготовления:
🌟1. Смешайте сухие ингредиенты.
🌟2. Добавьте йогурт и замесите тесто.
🌟3. Натрите сыр и перемешайте с творогом. Слепите небольшие шарики из сыра.
🌟4. Тесто раскатайте. Нарежьте на равные куски.
🌟5. Слепив 2 лепешки, поместите между ними сырный шарик, закрепите, чтобы начинка не вытекла.
🌟6. Пройдитесь скалкой по готовой лепешке перед тем, как обжаривать.
🌟7. Сковороду нагрейте. И под закрытой крышкой обжарьте каждую сторону хачапури с двух сторон до готовности (минимум по 3 минуты).
Готовьте с любовью❤️
-
Реклама
-
Записки вегетарианца🍏
⭐️Веганство стало самой популярной диетической темой в твиттере.
В этом году 54% влиятельных социальных медиа разместили информацию о растительном питании, оставляя позади даже безглютеновую диету.
Исследовательская фирма Brandwatch выяснила, что веганство стало самой популярной темой, обсуждаемой влиятельными медиа на разных платформах, таких как твиттер и инстаграм.
Для своего ежегодного отчета о тенденциях в социальных сетях компания использовала аналитические системы, которые обнаружили, что 54% медиа размещали в твиттере информацию о веганских продуктах в 2018 году.
24% упоминали безглютеновые продукты и только 22% – вегетарианские.
В отчете указаны пять продуктов, больше всего обсуждаемых в социальной сети: веганские версии курицы, шоколада, торта и салатов.
«Веганская диета потенциально очень разнообразна, и многие из продуктов, которые мы связываем с мясом или молоком, теперь доступны для веганов, – пояснила редактор портала Brandwatch Джемма Джойс.
💭– Мы не можем сравнивать эти данные с прошлым годом, так как методология была совсем иной, но мы можем сказать, что признаки указывают на продолжающуюся популярность веганства в интернете».
-
Записки вегетарианца🍏
👆🏻Случайности не случайны!) В этом я убедился уже давно!
Как только я решил начать худеть, на связь вышел админ одного канала. Говорить о том, что этот канал о спорте, похудении и веганстве наверно уже не нужно)
Рекомендую я каналы не часто и только те, которые вписываются в мое представление о здоровом образе жизни - @kilo55
🍏Автор делится своим трехлетним опытом чистого растительного питания, и по сравнению со мной это просто "high level", поэтому даже для меня некоторая информация была в новинку.
Но что больше всего меня подкупает, так это жизненная позиция и ценности, которыми он делится.
Как говорится, книги это отлично, а человеческий опыт бесценен!) -
Записки вегетарианца🍏
После 200 километровой пробежки поднимусь на 3200 этаж, присяду 10 тысяч раз... Думаете я сошел с ума?) Нет, об этом ниже👇🏻
https://telegra.ph/Davno-pora-nachat-10-01