«Вальгус-stop!»
1042
@valgusstop
Рад приветствовать вас в своём телеграмм-канале «Вальгус-stop!». Дмитрий Тимиряев, детский массажист и инструктор ЛФК в клинике им. В.С.Бузаева г.Уфа.
-
«Вальгус-stop!»
Напишите в комментариях «Хотим исправить». -
«Вальгус-stop!»
➡️Результат онлайн занятий. Ещё один ребёнок исправил вальгус с помощью моих упражнений. 
-
«Вальгус-stop!»
🗣Ещё раз про вальгус. Вальгусная деформация сустава-это осевое отклонение костей с образованием угла, открытого кнаружи. ⠀ Среди ортопедических нарушений у детей вальгусное изменение стопы – самая распространенная патология. Представляет собой искривление нижней конечности во внутреннюю сторону. Изменяется форма стопы: смещаются оси, пятка выворачивается кнаружи, внутренняя поверхность стопы — вовнутрь, деформируются пальцы. При плотно сжатых коленях расстояние между лодыжками составляет 4–5 см. ⠀ ⏺Изначально главная причина — слабый связочный аппарат стопы, из-за чего происходит нарушение ее правильного положения. ⠀ На что стоит обратить внимание родителям. ⠀ Тянущая боль в ногах в конце дня – самая частая жалоба ребенка при плоско-вальгусной деформации стопы. ⏺Патология проявляется следующими признаками: ⠀ -неустойчивой походкой; -шарканьем; -переваливанием при ходьбе из стороны в сторону; -образованием на подошве мозолей или натоптышей; -постоянно разведенными пальцами; -затруднениями при попытке поставить пятки вместе. ⠀ ⏺Различают четыре стадии развития патологии: 1.Легкая форма заболевания — характеризуется деформацией стопы не больше 15°, хорошо лечится; 2.Искривление до 20°, применяется терапевтическое лечение; 3.Деформация до 30°, требует продолжительной интенсивной терапии; 4.Тяжелая – отклонение от нормы составляет больше 30°. ⠀ ➡️Большинство деформаций стопы у ребенка лечится выполнением специальных упражнений. Их регулярное применение помогает исправить практически все нарушения в суставах. Для этого элементы лечебной гимнастики нужно выполнять ежедневно. -
Реклама
-
«Вальгус-stop!»
✅Сделал ещё одно отдельное занятие с упражнениями для исправления вальгуса.Можно заниматься в любом возрасте.Подобрал эффективные упражнения для мышц голени и стопы. Всего 5 упражнений. Заниматься можно через специальное приложение на любом смартфоне. ➡️Стоимость всего 700₽. Для начала занятий напишите в комментариях «Хотим заниматься». Я вам напишу как начать. 
-
«Вальгус-stop!»
✅По многочисленным просьбам Сделал отдельное занятие с упражнениями для исправления сутулости.Можно заниматься в любом возрасте.Подобрал самые эффективные упражнения для ромбовидной и трапецивидной мышцы(слабость именно этих мышц приводит к сутулости). Всего 6 упражнений. Заниматься можно через специальное приложение на любом смартфоне. Из личного опыта,положительный результат заметен уже после 5-7 занятий👌 Стоимость всего 700₽. Для начала занятий напишите в комментариях «Хотим заниматься». Я вам напишу как начать. 
-
«Вальгус-stop!»
✅Хроники он-лайн занятий 
-
«Вальгус-stop!»
🗣Как сутулость забирает рост у детей? Осанка напрямую влияет на рост. ⏺Как это происходит? При правильной осанке все части тела расположены симметрично, относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости, изгибов позвоночника или косого расположения таза,остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Все это способствует нормальному росту ребёнка. При сутулости всё происходит наоборот: -шея вытянутая; -голова с верхней частью туловища наклонены вперед; -плечи круглые, поддаются вперед; -ноги полусогнуты в коленях; -лопатки выступают; -живот выпячен. Это визуально уменьшает рост ребёнка на 1,5-2 см. ➡️Физиологическое выпрямление позвоночника с помощью ЛФК позволяет это исправить! Ребёнок заметно выпрямляется уже после 3-4 занятий. Как это объяснить? В формировании осанки и поддержки положения туловища главную и важную роль играет выносливость мышц спины, живота и боковых поверхностей туловища. Мышцы должны быть не просто сильными, а гармонично развитыми, способными длительно удерживать туловище в правильном положении. Спазматически сокращенные или слабые, растянутые мышцы нарушают нормальное положение позвоночника и вызывают нарушения осанки. ➡️Ежедневные занятия ЛФК способствуют гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата ребёнка. Занимайтесь лечебной физкультурой! -
«Вальгус-stop!»
🗣Еще раз про сутулость у детей. Согласно статистическим данным, нарушения осанки выявляется у 60-80% детей дошкольного и школьного возраста. Самое распространенное нарушение – сутулая спина. Сутулость-это избыточный изгиб грудного отдела позвоночника назад. ⏺Причины сутулости у детей. Быстрый рост и недостаточный мышечный тонус. Быстрый рост ребенка может привести к тому, что позвоночник вытягивается, а мышцы спины не успевают вытянуться вслед за растущим позвоночником. Вследствие этого мышцы перестают держать спину, поэтому ребенок начинает сутулиться (мышцам не хватает силы). ⏺Психологический фактор. В раннем, а также подростковом возрасте причинами сутулости могут стать психологические проблемы. Так, например, желание быть незаметным, закомплексованность, страх общения со сверстниками могут привести к тому, что ребенок начнет бессознательно сутулиться. В психологии сутулость считается защитной эмбриональной позой, то есть подсознательно ребенок пытается уйти в состояние защищенности. ⏺Как исправить сутулость у детей? Если есть возможность, запишите ребенка в бассейн: во время плавания укрепляются все мышцы и выравнивается позвоночник. ⚠️Внимание При нарушении техники плавания будет возникать «накачка» грудных мышц. При этом они стягиваются, что усиливает сутулость. Если не можете воспользоваться помощью тренера, пусть ребенок плавает на спине – это укрепит мышечный каркас. ➡️Незаменимой мерой, способной исправить искривление любого типа на начальной стадии, является лечебная физкультура. Главная задача-формирование мышечного корсета.Тренировка определенных групп мышц посредством специальных упражнений,позволяет остановить процесс искривления позвоночника и начать исправление в положительную сторону. -
«Вальгус-stop!»
Два уставших друга после воскресного рабочего дня.Детский ортопед.Кандидат медицинских наук. 
-
«Вальгус-stop!»
Хроники он-лайн занятий😉 -
«Вальгус-stop!»
Набор начинающего ЛФКашника :) Пока ждали доставки, использовали подручный материал😁 Ребенок пока с интересом занимается, но и с ленцой 
-
«Вальгус-stop!»
🗣По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% детей и подростков ведут малоподвижный образ жизни. Особенно остро эта проблема ощущается в период каникул. Первый летний месяц позади. Но все еще можно поправить! ⏺Занимайтесь ЛФК! -
«Вальгус-stop!»
➡️Фото от родителей.Месяц онлайн занятий по моим видео.Очень хороший результат!Переходим на следующий уровень сложности занятий.Девочке 8 лет. 
-
«Вальгус-stop!»
➡️Очень ответственный парень.Уехал на каникулы к бабушке и занимается ЛФК по моим видео ежедневно.Уже все разучил.Будет толк!Молодец!Мальчику 5 лет. -
«Вальгус-stop!»
🗣Проведу сегодня прямой эфир.Поговорим про деформации грудной клетки у детей.Подробнее расскажу про свои комплексы упражнений ЛФК для детей.Приходите. Время начала прямого эфира в 15:30 по мск. -
Реклама
-
«Вальгус-stop!»
🗣ЛФК для самых маленьких. ⏺Комплекс упражнений для детей 3-4 лет. ⏺Длительность занятия 14 минут. Нагрузка и упражнения подобраны с учетом возраста. Состоит из двух частей. В первой укрепляем мышцы спины и грудной клетки. Во второй части укрепляем мышцы голени и стопы. ⏺Показания: -вальгус; -плоскостопие; -нарушения осанки. ➡️По вопросу начала занятий напишите мне в комментариях. Я вам всё подробно расскажу. -
«Вальгус-stop!»
С Днём медицинского работника! -
«Вальгус-stop!»
🗣Комплекс ЛФК для детей 5-6 лет. ▶️Длительность занятия 23 минуты. Нагрузка и упражнения подобраны с учетом возраста. Состоит из двух частей. В первой укрепляем мышцы спины и грудной клетки. Во второй части укрепляем мышцы голени и стопы. ✅Показания: -вальгус; -плоскостопие; -нарушения осанки; -сутулость; -сколиоз. ➡️По вопросу начала занятий напишите мне в комментариях. Я вам всё подробно расскажу.