«Вальгус-stop!». Страница 2
1042
@valgusstop
Рад приветствовать вас в своём телеграмм-канале «Вальгус-stop!». Дмитрий Тимиряев, детский массажист и инструктор ЛФК в клинике им. В.С.Бузаева г.Уфа.
-
«Вальгус-stop!»
🗣Расскажу про свои комплексы ЛФК для детей. ▶️Это краткое видео про комплекс упражнений ЛФК для детей 7-9 лет,1 уровень(по этому комплексу у меня занимаются дети и старше). Здесь я собрал самые эффективные,но и одновременно простые для запоминания упражнения. Занятие в формате видео. Длительность 40 минут. Состоит из двух частей. ⏺Первая часть-упражнения для укрепления мышц спины и грудной клетки. Показания: -сколиоз; -сутулость; -уплощение поясничного лордоза; -деформации грудной клетки. ⏺Вторая часть занятия-укрепляем мышцы голени и стопы. Показания: -плоскостопие; -вальгус; -косолапость. ➡️Заниматься можно через приложение(как на видео). Доступ остаётся у вас навсегда. После оплаты на вашу электронную почту приходит письмо с доступом к занятию и ссылкой на скачивание приложения. Доступно в App Store и Google Play. ⏺Как приступить к занятиям? Напишите мне личное сообщение или в комментарии к этой публикации. -
«Вальгус-stop!»
🐇У меня даже зайцы занимаются🐰😂 
-
«Вальгус-stop!»
28 апреля-День работника скорой медицинской помощи. С праздником,коллеги!❤️ 
-
Реклама
-
«Вальгус-stop!»
⚠️Важно ✅Поговорим про продольное плоскостопие у детей. Угол продольного свода стопы и плоскостопие. Как и любой другой угол, угол свода стопы может быть в норме или выходить за пределы нормы в зависимости от конкретных параметров человека. В норме угол продольного свода стопы равен 125—130°, высота свода >35 мм. ⏺1 ст. плоскостопия: угол равен 131—140°, высота свода 35—25 мм, деформации костей стопы нет. ⏺2 ст. плоскостопия: угол равен 141—155°, высота свода 24—17 мм. ⏺3 ст. плоскостопия: угол >155°, высота <17 мм. У детей дошкольного возраста высота свода стопы может колебаться в пределах 19-24 мм. ✅Диагностика. Для точного определения степени деформации выполняют рентгенологическое исследование. На рентгенограмме стопы в боковой проекции измеряют высоту и угол продольного свода стопы. Про мышцы,которые участвуют в формировании продольного свода стопы расскажу в следующей публикации. 
-
«Вальгус-stop!»
🤳Как правильно сфотографировать ноги ребёнка? Всё очень просто. Расстояние между ног должно быть не больше 10 см. Ставим телефон вертикально на пол и фотографируем. 
-
«Вальгус-stop!»
🗣Про консультации онлайн. Да,я провожу такие консультации. Не у всех есть возможность приехать ко мне в Уфу. Как они проходят? Присылаете мне заключение ортопеда (если есть) и фото ног ребёнка. Мы с вами договариваемся о времени. Консультация проходит по видеозвонку в WhatsApp. Отвечаю на ваши вопросы и даю рекомендации по способам исправления ортопедических нарушений вашего ребенка (вальгус,плоскостопие,нарушения осанки). Всё очень доступно и понятно👌 Для получения консультации свяжитесь со мной отправив личное сообщение или написав в чате под этим постом. -
«Вальгус-stop!»
⏺Видео про опасные детские увлечения без соответствующей физической подготовки. -
«Вальгус-stop!»
➡️Для стопы при косолапости. Одно из упражнений моих комплексов ЛФК для детей. -
«Вальгус-stop!»
➡️Прямой эфир сегодня в 18:00 по мск. Готовьте вопросы. С радостью отвечу. -
«Вальгус-stop!»
➡️Результат 10 занятий ЛФК. Положительная динамика стала заметна уже после третьего занятия.👌 Девочке 13 лет. Занимайтесь ЛФК✅ 
-
«Вальгус-stop!»
Пришло время очередной воскресной публикации. Чаще не могу.Очень много работы. -
«Вальгус-stop!»
✅Биомеханика этого упражнения. -
«Вальгус-stop!»
✔️Упражнение на грудную часть остистой мышцы позвоночника. 🗣Важно Выполняется лёжа на животе. ⏺Исходное положение. Ладони прижаты к полу на уровне локтей. Голова находится лицом к полу,затылок стараемся тянуть вперёд. Грудная клетка и живот прижаты к полу. ⏺Выполнение упражнения. Медленно поднимаемся на руках. Голова,шея и грудной отдел позвоночника начинают движение вверх. 🗣Важно Формируем одну линию:затылок,шея,грудной отдел. Этой линией начинаем разгибательное движение,параллельно медленно приподнимаемся на руках. Торопиться не нужно. При таком движении начинается разгибание грудного отдела позвоночника с помощью остистой мышцы. 🗣Важно Заканчивать это движение нужно до момента включения в работу поясничного отдела позвоночника. ⏺Техника данного упражнения позволяет дифференцировано разгибать грудной отдел без участия поясничного отдела позвоночника. Таким образом мы исправляем гиперкифоз грудного отдела без увеличения лордоза поясничного отдела(чрезмерного прогиба в пояснице вперёд)💯 Фиксируем это положение в течение 2-3 секунд.Затем возвращаемся в исходное положение.Повторяем упражнение 5-6 раз. -
«Вальгус-stop!»
⏺ЕЩЁ ОДНА МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ. Грудная часть остистой мышцы. ⏺Функции: -разгибает грудной отдел позвоночника(выпрямляет спину); -стабилизирует грудной отдел позвоночника(удерживает спину в вертикальном положении); -запрокидывает голову кзади. ⏺Слабость этой мышцы приводит к гиперкифозу грудного отдела позвоночника,то есть к сутулости. ⏺Укрепление данной мышцы с помощью специальных упражнений лечебной физкультуры имеет важное значение в терапии сутулости у детей💯 -
«Вальгус-stop!»
Заплыв под открытым небом и чай с чабрецом. 
-
Реклама
-
«Вальгус-stop!»
Я знаю, что сейчас большая проблема в Телеграмм найти по-настоящему интересные каналы. Специально для этого я сделал подборку каналов с медицинской тематикой. Вам они тоже будут интересны: https://t.me/ophthabrain 👁️Для тех , кто хочет знать о зрении и глазах больше! 👨⚕️А для коллег-офтальмологов - 📚 книги🤓 кейсы, 📹 вебинары, ⚕️конференции, 🔥супер случаи известных коллег и ,конечно, общение! 👩⚕️ https://t.me/neosteopat Наталья Резяпова более 10 лет помогаю людям возвращать утраченное здоровье. Прошла более 50 обучений у различных специалистов. Ведёт приемы и обучает. В канале множество полезной информации о остеопатии, также истории из своей практики, техниками для самокоррекции и другой полезной информацией. https://t.me/dr_temichev Более 15 лет Георгий помогает людям восстанавливаться после травм и операций, вернуть радость движения без ограничений и боли. - грыжи диска - артрозы - эндопротезирование - хроническая боль - и много другой полезной информации о современной реабилитации на канале врача спортивной медицины и ЛФК, мануального терапевта, травматолога-ортопеда Георгия Темичева. Кроме того, Георгий научный руководитель и преподаватель образовательного проекта для врачей и тренеров PhysioSapiens, обучает коллег современным методам реабилитации в нейро-ортопедии. Офтамозг Сотрудничество и запись на курсы t.me/lena_matsneva Заметки, книги, схемы, вебинары, курсы для офтальмологов Если вам нравится, что мы делаем 💸Тинькофф 5536 9140 9010 2082 Мы за докмед)
-
«Вальгус-stop!»
Третья степень сколиоза всегда начинается с первой степени. -
«Вальгус-stop!»
2023 год 