Обложка канала

Лена, у нас проблема!. Страница 4

11187 @tretyakova_psychologie
Открыть

Канал Психолога - Сексолога о том, как улучшить взаимоотношения, полюбить секс, себя и справиться со страхами.

  • Лена, у нас проблема!

    Это что-то невероятное! Идем мы вечером по пляжу выгуливать три съеденные пахлавы. И тут… она. Огромная! Около метра! Выходит из моря откладывать яйца в песок. Короче. Мы весь час сидели и наблюдали. Это просто что-то такое трепетное: вот. Черепаха. В живой природе. 1 метр! Идет откладывать яйца. Впечатление на всю жизнь. Исландия, подвинься 😄 шучу, в Исландии мы видели тюленей, так что, я бы сказала, что только начало июля, а лето уже удалось 👍🏻

  • Лена, у нас проблема!

    Ребята, обсуждение очень классное и взбудоражило многих. Очень важный момент тут❗️ Потому что у многих ложное представление бывает о психотерапии и психотерапевтах 👇🏻

  • Лена, у нас проблема!

    Хочу продолжить и важную вещь рассказать

  • Реклама

  • Лена, у нас проблема!

    📍Нет, я не считаю, что это фраза ужасная. Потому что цель терапии, это не только не позволять себя ранить -со мной так нельзя, но❗️ (и тут многие клиенты «хромают»), но и не ранить другого - с другим тоже так нельзя. 📍И я предполагаю, что в том конфликте вас задело, что он выставил свои границы (со мной так нельзя), но, видимо, промолчали вы (извини, я была не права, но и то, что ты делаешь - со мной тоже так нельзя. Мне тоже больно») 📍И еще важный момент: если мы говорим просто «так нельзя», здесь нет нас. Мы не заявляем о себе - СО МНОЙ так нельзя. Я есть. Я не стесняюсь говорить о СВОИХ чувствах. Заявлять о СЕБЕ. Это как когда люди завуалировано говорят о себе, но стесняются, не считают вправе заявить открыто, что это их ранит, что они так считают и говорят: «это может быть людям неприятно/ считается… (нееет, это я считаю)». Нееет! Это МНЕ неприятно. ❕Это все как раз про чувство ценности себя и поэтому умение заявлять о себе, о своих чувствах открыто, без третьего лица.

  • Лена, у нас проблема!

    Шуточки про секс А точнее неудовлетворенность, которая маскируется под шуткой. Вот тут были опросы касательно секса. И сколько было шуток на эту тему: и про продолжительность секса в секундах, а не минутах, и про прелюдию. Шуточки про клитор, что его невозможно найти и многие другие, которые есть на просторах интернета. И мы ведь знаем, что в каждой шутке есть только доля шутки, а остальное правда. Иначе шутка была бы не смешная. И на самом деле это показатель того (и это то, с чем ко мне приходят на секс-терапию), что проблемы с сексом многие замалчивают, легко об этом пошутить и тяжело открыто говорить об этом. Это я к чему? К тому, что многие думают, что проблемы в сексуальной сфере только у меня. Но на самом деле у многих. Просто об этом молчат.

  • Лена, у нас проблема!

    Казалось бы, как связаны тема психологии и эмиграции? На самом деле, довольно тесно! Ведь, когда ты переезжаешь, то весь привычный уклад жизни рушится, и всё приходится строить заново. Это сложно, но и классная возможность подумать - «а чего я хочу, а как я хочу?», а не жить по накатанной. Конечно, перестроить всю свою жизнь в зрелом возрасте, в новой стране, зачастую без знания языка - та еще задача. Многих эмигранты обращаются к психологам, но не многие пишут о своём опыте и трудностях. Поэтому мне нравится блог Тани, которая переехала с семьей в Австрию, и честно пишет обо всех сторонах эмигрантской жизни. Как адаптировался ребенок, в чём особенности работы в австрийской фирме, стоило ли идти в айти только ради переезда? Интересно? Подписывайтесь!
    Tatiana in Austria | эмиграция | релокация | переезд | Австрия, Линц

    Привет, я - Таня. Уже второй год живу в Австрии 🇦🇹 Рассказываю тут об эмигрантской жизни, работе, развлечениях и путешествиях. Не консультирую по переезду, рекламу временно не беру

    Telegram

  • Лена, у нас проблема!

    Котаны, хочу поделиться ответом 👇🏻

  • Лена, у нас проблема!

    Так вот. Раньше я бы скорее всего написала, что «планы изменились, я приняла решение приостановить терапию» и больше никогда бы не пришла к терапевту. Но ❗️ Благодаря долгой терапии с одним терапевтом, благодаря тому, что у нас были прочные хорошие отношения (альянс, если говорить «по - научному»), я понимала, что Даша (мой терапевт) не хотела мне делать больно. Чувствую я, что мне сделали больно - да. Хотела она, чтобы мне было больно - точно нет. И это важно🙌🏻 Это то, нет , это в том числе то, что помогла мне не выйти из контакта. И конечно! Второй момент: я решила, как взрослый, обсудить все на следующей встрече и спросить: «А что это собственно было?». Сказать честно, что мне было очень больно, что я плакала и, что я злюсь на нее, потому что она мне сделала больно. И о чудо! Мы обсудили и я почувствовала себе невероятно взрослой. Взрослой, которая, умеет не убегать из конфликта с чужими, но значимыми людьми из контакта. Которая спрашивают «а что случилось? Почему так было», которая обсуждает, а не убегает громко хлопнув дверью, даже не попытавшись выяснить ситуацию. Мы обсудили, конечно, Даша сама после сессии переживала за меня. И конечно, она не хотела делать больно. И в конце встречи, улыбаясь, я ей сказала: «Даша, для меня эти две сессии были супер терапевтические. Похоже, взрослые именно так и решают вопросы». Мы посмеялись вместе. «Да. Именно так». И! Что еще важно, что помогло мне именно высказать, что мне было больно и что со мной так нельзя: это четкое чувство, что я ценю себя, а значит со мной так нельзя (еще раз! Терапевт не хотела обесценивать мои чувства, но у меня было это ощущение и я не проглотила обиду, я заявила о себе - со мной так нельзя). Еще, когда ты ценишь себя, то появляется способность разрешать конфликт, заявлять о себе - «для меня было так и мне не понравилось» -, потому что я ценю себя. Плюс! Это позволяет не разрушаться в конфликте, боясь, что на тебя обидятся, а соответсвенно узнавать что случилось, прояснять, а не сразу делать вывод, агрессировать или убегать.

  • Лена, у нас проблема!

    Я научилась быть взрослой Или как я НЕ поругалась со своим терапевтом Кажется, я постигла Дзен и дошла в личной терапия до главной ее цели - стать взрослым Давайте я вам расскажу личную историю и свои достижения в ней. Недавно мой терапевт сделал со мной жесткую конфронтацию🫥 Простыми словами, это, когда тебе терапевт говорит: «Да ёбт твою мать! Ты себя обманываешь и приходишь из сессии в сессию, говоришь, что ты все поняла и всё у тебя хорошо, а на деле все хуево! И творишь ты херню, поливая все кленовым сиропом и ешь это». Короче, это жестко, это больно и грамотный терапевт, делая это, знает, что он идет на РИСК. ❗️Важно❗️ Он это делает, если понимает, что клиент сможет выдержать. Но! Идет на риск потому, что знает, что делает больно клиенту и клиент может провалиться в жуткую боль. Это такая штука, которую применяет терапевт, когда все другое уже не работает. Потому что, это работает. Так вот. Это была единственная сессия, закончив которую я разрыдалась. Я ввалилась в стыд, потом в злость. Мне казалось, что все мои прежние переживания обесценили, ❗️хотя головой я понимала, что мой терапевт не обесценивал и не хотел сделать мне плохо. Но мне было капец неприятно, больно и жалко себя.

  • Лена, у нас проблема!

    Ребятушки, я до понедельника скорее всего немного пропаду. Ну, или как минимум тут меня с головой будет меньше. Посты, которые заранее написала в самолете - их выложу (сегодня, как и обещала личный пост про терапию) А так - я набираюсь сил, потому что впереди обновление моего одного из главного психотерапевтического курса «Самооценка». Это уже будет 6 раз, когда его буду проводить. Буду добавлять туда свои новые знания, переработаю упражнения. Будет еще круче. И для этого надо хорошо отдохнуть.

  • Лена, у нас проблема!

    Я: в отпуске ничего не буду делать. Поэтому тоже я: напишу заранее 3 поста, пока лечу в самолете. Завтра будет пост про личное в моей собственной терапии. Не переключайте ❤️ А пока шлю вам лучики тепла, солнца и хорошего настроения, котики 🫶🏻

  • Лена, у нас проблема!

    Когда долго не ходил на сессии с психологом 😜

  • Лена, у нас проблема!

    Инфоцыганство или чего боятся психологи? Марафон, вебинар, курс. Из-за всей ситуации с инфоцыганством, когда продают какашку в конфетке, все настолько устали и от этого уже тошнит, а еще! И сразу настораживает и отталкивает! Я вижу, как психологи сейчас называют свои онлайн продукты иначе. Не вебинар, а «групповая терапия» (хотя это не является групповой терапией, несмотря на то, что сам продукт очень крутой!), не марафон, а проект, не курс, а проект. И я понимаю, почему это делают: чтобы не ассоциироваться с шарлатанством и продажей пшыка. И конечно, это грустно, что инфоцыганство влияет на репутацию любого онлайн-продукта, обучения. Но, нам, настоящим специалистам с настоящими дипломами и повышениями квалификации, вкладывающимися в продукт, главная проблема которых «блин, как бы дать 100500 знаний, дать побольше, но чтобы люди не устали и смогли переварить весь материал» особенно ценно сейчас показывать себя. Выстраивать доверие, потому что ко мне, как к психологу идут люди на мою личность: «Лена, я пробовала других психологов, мне не зашло, но вот читаю тебя и я точно понимаю, что мне именно к тебе!» - слова некоторых клиентов на первой встрече. Так вот, показывать себя настоящего, чтобы шли на тебя, тебе доверяли и тогда качеству продуктов будут доверять. Что скажете? Как у вас? «Поломалось» доверие к марафонам, даже, если это от специалиста, которому доверяете?

  • Лена, у нас проблема!

    Мы дома 🫶🏻 Правда, я сейчас по пути в аэропорт, так как на неделю лечу в Турцию встречаться с подружанькой 😊 3 года пытались вместе в отпуск полететь и вот наконец-то!

  • Лена, у нас проблема!

    🤣

  • Реклама

  • Лена, у нас проблема!

    Как мы пробовали мясо акулы (смотреть до конца 😜) Мясо АКУЛЫ Хакарл/хаукарль/hákarl - ферментированное (часто говорят тухлое) мясо полярной акулы. Эта крайне странная закуска настолько легендарная, что кухня Исландии часто ассоциируется именно с ней. Структура похожа на полусырое мясо кальмара, а запах и вкус... его тяжело описать, но невозможно забыть (хотя поклонников выдержанных сыров он не особо удивит).

  • Лена, у нас проблема!

    Привет, котаны! Сегодня Рейкьявик и домой 🙌🏻 Что хочу сказать: блин, ребята, я говорила, что хожу по Исландии и вспоминаю Властелин колец, но беру свои слова обратно! Как только мы немного отъехали и окунулись в северную природу Исландии, это же «Игра престолов»!. А потом вспоминаешь, читаешь, что реально тут же ее снимали!! Очень много Стены, севера, где жили Старки. Кидаю вам еще раз черный пляж и ледник, где я знаю, точно были съемки🙌🏻

  • Лена, у нас проблема!

    Сегодня катались на исландских лошадках 🙌🏻 Их держит семья: мама, папа и дочки. Вот мама нас ведет. Болтали, что в Исландии едят лошадей. Для нас это грустно, а для них грустно кроликов есть🙈 Мясо есть мясо. Мясо лошади продается наравне с | куринным и говяжьим. Это не то, что только для туристов. Поэтому, пойдем в магазин покупать ужин. При этом, я стараюсь покупать био-продукты, так как для меня важно как содержалось животное. Если курица, то чтобы при жизни она ходила, а не сидела в клетке. Раньше это казалось странным, когда читала, что Европа даже в этом забоится о животных. А сейчас для меня важно быть частью этого: если и есть животных, то важно, чтобы они содержались хорошо и смерть была мгновенной и безболезненной.