Лена, у нас проблема!. Страница 13
11187
@tretyakova_psychologie
Канал Психолога - Сексолога о том, как улучшить взаимоотношения, полюбить секс, себя и справиться со страхами.
-
Лена, у нас проблема!
Ребята, спасибо всем, кто был открыт, кто поделился опытом, чувствами, мыслями о разводе/ расставании. Возьму все это в работу для вебинара ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Ну всё, увидимся, ребята, через 2 недели 😆 -
Лена, у нас проблема!
Год войне -
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
Друзья, я говорила, что сейчас готовлю вебинар про отношения🙌🏻 Чтобы было максимально полезно для вас и я могла бы разбирать конкретные волнующие вас примеры, хочу попросить ответить на вопрос: Что вас останавливает/останавливало от развода/расставания? Какие факторы? Спасибо за обратную связь, это будет очень полезно ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Типология измен (мотив измены) (S. Woolley) A. Динамика отношений B. Измена «Побег из жизни» C. Интрапсихические факторы ❗️A. Динамика отношений (потому что в отношениях что-то не то): Может быть как: - Протест/измена ради мести: (Партнер мне изменил, мне больно, и я будто протестую против потерям нашей близости: как? Ты с кем-то другим? Мы больше не близки?! Я тебе изменю, чтобы ты узнал как это больно мне и мы смогли сблизиться!) - неожиданно? ‘Приди и забери меня’: Попытка сблизиться с партнером, создавая ревность и / или пытаясь проверить партнера, чтобы увидеть, важен/на ли я. (Если узнает про измену и будет хотеть вернуть меня-значит ему еще не плевать на меня, значит он еще любит меня и это надежда, что мы можем быть вместе. Такого рода тест). Партнер, который уходит в измену: Изменивший партнер выгорел в основных отношениях. Измена может быть способом прекращения отношений (страшно напрямую прекратить отношения, измена - один из способов для себя/для партнер прекратить отношения) ❗️B. ‘Побег’ от жизненных стрессоров и дистанции в отношениях Измена как ‘Побег’ от жизни: Попытка избежать решения проблем на работе, в семье, парных отношениях или чувства неудачи, убегая в возбуждение легкого романа. Часто, для таких измен характерно: - Отношения часто ухудшаются перед изменой, трудно обратиться к основному партнеру за близостью. - Часто развивается сильная романтическая привязанность. - Находясь в измене, у человека может быть верность или любовь к обоим пантерам (к основному и любовнику/любовнице) ❗️C. Интрапсихическая динамика (это уже все что с нашими внутренними «тараканами», никак не связано с партнером) Измена хедж-фондовая: Человек ожидает, что его бросят (но это из-за его ненадежного типа привязанности, и вообще никак не связано с партером, партнер не дает поводов так думать), поэтому хотят, чтобы у них был кто-то еще на стороне, к кому они пойдут, когда останутся одни. Измена ‘властного игрока;: Чувствую внутреннюю безопасность через власть и контроль, как правило, через короткие, эмоционально отстраненные измены. Компульсивная измена: Компульсивные эмоционально не включенный секс, компульсивная связь с проститутками, порнографию, стриптиз-клубы и т. д. ✔️Случайный непреднамеренный обман: (это добавление от М. Травковой) «Это произошло потому, что я не мог устоять перед этим» - Мотивация измены- просто импульс (захотелось секса и человек поддался желанию) -
Лена, у нас проблема!
Привет, котаны! Сегодня закончилось мое обучение в теме измен: хотела кое чем поделиться (см. картинки)👆🏻 И главное! Вокруг измен много мифов, стигмы, установок: а как надо? А прощать? А если я хочу прощать, а все говорят «как же так»! А если, если, если… Нужно понимать, что у каждой пары причина измены может быть уникальной. У измены могут быть разные причины! Поэтому, измена - это далеко не всегда конец отношений! Даже так: это может быть конец старым отношениям с моим партером, и выстраивание новых отношений с тем же моим партнером! 
-
Лена, у нас проблема!
Коротко о чем говорю: 1) В странах, где низкая толерантность к насилию (где все общество показывает, что насилие - это не ок! И мы как общество это не приемлем), за такое сразу бы запретили выступать (вспомним того же Уилла Смита. Надеюсь сейчас у него всё хорошо). Думаю Сатья будет без проблем продолжать вести свои лекции. В России порог толерантности к насилию высокий. Спасибо ещё и законам которые помогают этому: «три раза ударил жену - не считается». Поэтому в обществе в целом насилие воспринимается окей и даже не замечается где-то его проявление. 2) Прощение заслуживает каждый! Потому что да, мы просто люди и мы косячим. В том случае, если нам мы действительно берём ответственность за содеянное. Всё! Обнимаю вас, всем добра и заботы! Любовь, а не, вы знаете 🫶🏻 -
Лена, у нас проблема!
Короче, видите как меня бомбануло! 💥 И не про то даже, что он «психолог- эксперт» и вещает на большую аудиторию (это дерьмово, но камон! Сколько людей ходят к гадалкам, верят предсказаниям и хотят простого решения проблем- это было всегда) а про насилие!! Как спокойно к нему относятся. Так, всё! Пишу еще один (иди два 😅) заключительных поста-видео про «нормальность» насилия в обществе про толерантность к насилию и закрываем эту тему, уходя в пятницу ))) -
Лена, у нас проблема!
Эта фраза - это типичное оправдание насилия (про неумение брать ответственность за свои поступки уже сказали). ‼️Поэтому вы очень четко написали в комментах! Ваше тело, чувства вас не обманывают: «захотелось защититься, уменьшиться, отстраниться» «Да, я извиняюсь, это меня не оправдывает, НО я был усталым, переживал за свою аудиторию, и 10 минут пытался ее успокоить, ничего не помогло» 🟰 «Да, я извиняюсь но она сама виновата, сама довела меня» Почему я про это пишу? Еще раз! Не для того, чтобы пропесочить его (посмотрите!). А чтобы показать насколько высока толерантность к насилию в обществе! И это очень важно понимать, в чем и как это проявляется, чтобы распознавать это! -
Лена, у нас проблема!
Пойдемте дальше, это очень важно! Прочитайте медленно и как будете читать прислушайтесь к себе. «На протяжении 10 минут слушательница пыталась сорвать лекцию. Не помогали никакие средства успокоения. Градус повышался и произошло то, что произошло. Сыграли роль и накопленная усталость, и напряжение от беседы со слушательницей, и переживание за тех людей, которые пришли получать ответы на вопросы, а не слушать словесные перебранки. Это не оправдывает меня, при любых обстоятельствах подобное недопустимо. Я сожалею о случившемся». Что с вами происходит, когда читаете? Какие чувства возникают? Что думаете? Какие ощущения в теле возникают? -
Лена, у нас проблема!
Итак! В первом случае это были извинения Уилла Смита за пощечину на Оскаре (когда Смит ударил Криса Рока на церемонии, когда тот пошутил о его жене с алопецией). Он не оправдывается и не ищет причин оправдания его поступку. Он берет ответственность без всяких НО! Это взрослая позиция! (❗️Да, ему тоже сложно со стыдом, как и любому: «Я пытаюсь не думать о себе, как о куске дерьма», но ему хватает сил тем не менее без оправданий признать вину. В своем видео он также лично извиняется перед Крисом) Второе: это извинения Сатьи - чувствуете сколько тут оправданий, желание спрятаться (ну, «наверное есть смысл пару слов об этом сказать», «я оказалось такой же человек», «ну вот один раз накосячил за 17 лет теперь все винят и показывают меня по телеку, какой я плохой», много шутит - это защита). Ему сложно переносить стыд и поэтому он пытается отшутиться, спрятаться, оправдаться. Это совершенно не про взятие ответственности за поступок. А он и не может этого сделать, если остаётся в стыде (я ведь буду признаваться , что я плохой и не достоин любви - признаться - это в этом увериться). -
Лена, у нас проблема!
В продолжении ко вчерашнему обсуждению: (Ребят, хочу взаимодействия с вами, так что пишите 🫶🏻, не стесняйтесь!) Итак! Важный критерий психолога- это выращивать взрослую часть себя, которая берет ответственность‼️И вообще это одна из главных целей терапии. В том числе с чувством стыда и вины! Не остаться в детской позиции: «Ой, я накосячил, а вдруг никто не заметит! Ой, я конечно, накосячил, но…!». А взять ответственность: «Я накосячил, я виноват, я прошу прощения. Без всяких НО!» Это про ВЗРОСЛУЮ ПОЗИЦИЮ❗️ Предлагаю поиграть в психологов🙌🏻 ❓Как вам это извинение (1)?: «Ни одна частичка меня не считает, что я поступил правильно. Ни одна частичка меня не думает, что это оптимальная реакция на чувство неуважения или оскорбления. Мне очень жаль. И я знаю, что этой фразы в этом случае недостаточно. Мне больно — с эмоциональной и психологической точки зрения, — что я разочаровал людей, показав себя не таким, каким они меня видели. Я полон раскаяния. Я человек, и я совершил ошибку. Я пытаюсь не думать о себе, как о куске дерьма». ❓А второе (2)?: «Произошла такая ситуация - наверное, есть смысл по этому поводу несколько слов сказать. Все мы люди, я тоже, как оказалось, человек. Вы все разные, я разный, все люди приходят со своими запросами - надо под каждого подстроиться и тому подобное. Но бывают такие исключения, когда человек не может подстроиться и начинает мешать сильно всем. Ну возможно, не буду оправдываться, возможно интуитивно стал защищать свою любимую публику, а охрана не успела, а планочка у меня не сильно держится, видимо как оказалось. Мы сделали выводы - вся наша команда сделает все возможное, чтобы такие вещи больше повторялись. Жаль, чтобы тебя показали по НТВ: 17 лет читаешь потрясающие вещи - хоть бы кто, а достаточно 1 раз побыть Филипом Бедросовичем и ты звезда». В чем разница для вас? Как вам слышится❓ -
Лена, у нас проблема!
А между тем я возвращаю величину своего канала. И нам с вами 10 тыс 🥳 🎉 🎉 -
Лена, у нас проблема!
Ребята, меня прям зацепило и я вижу, что и у вас большой отклик вызвала эта ситуация, поэтому я хочу немного дополнить и сказать о важных вещах (сегодня и еще завтра). ❕Важный момент! Это ни в коем случае не хайп, это не присоединение к массовому обвинению (посмотрите какой он ужасный- потому что это тоже насилие!). Моя цель не в этом. Но моя цель показать на какие моменты важно обращать внимание, чтобы самим не попасть в ловушку и это повышать осознанность (в общем-то главная цель терапии). P.S. Эту аудиозапись я отправила моей помощнице, чтобы ее подсократить, но потом прослушала и она мне так понравилась, что оставляю как есть (так что не обращайте внимание на первые и последние секунды, где я болтаю с Машей 😅) -
Лена, у нас проблема!
Как вам, что такие «эксперты» есть на рынке😕? 
-
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
Все, что вам надо знать о поиске квартиры в Берлине: как только появляется квартира по адекватной цене (620 евро в месяц) — 20.895 просмотров, 5.399 откликов. 
-
Лена, у нас проблема!
Помните я писала, что мне очень повезло с квартирой (всем новеньким расскажу коротко: с сентября я живу в новой квартире. Это квартира мечт. Почему? Потому что до этого я жила рядом (моя старая квартира в 3 мин ходьбы от новой) и еще в далеком 2017 году, я ходила и видела как строятся новые дома и облизывалась. И реально мечтала, что как было бы круто там жить. Снять квартиру в этом новом доме просто нереально, потому что их даже не выставляют на сайтах - квартиры разбираются внутри чата дома или между знакомыми. И, о чудо! Так и получилось! Знакомые наших знакомых выезжали из этой квартиры в новом доме и так мы стали счастливыми обладатели этой квартиры. А чтобы вы понимали НАСКОЛЬКО к тому же еще все плохо в Берлине с квартирами, вот вам фоточка. -
Лена, у нас проблема!
Мы разошлись. Как долго я буду страдать? Как долго люди проживают потерю? От года до двух. Расставание/развод по шкале стресса на втором месте после смерти супруга. В конце прошлого года я рассказывала, как Макс (тогда еще наши отношения только начинались) проживал со мной мое состояние после развода и распада 10-тилетнего брака. Начало можно почитать ТУТ. Если коротко, то это пиздец, как сложно находиться в отношениях с партнером, который проживает горе расставания. Если вы находитесь в похожем состоянии, вы должны помнить, что это НЕ про вас (партнер плачет, рыдает), это не про то, что он вас не ценит, что ваши отношения не значимы, что с вами что-то не так, это история про вашего партнера и его предыдущие отношения, которые закончились. Здесь очень много сложностей - то, что я слышу от своих клиентов и что было в моих отношениях. В такой ситуации много страха потери партнера: «Я же вижу, как ты скучаешь, страдаешь по предыдущему партнеру…» - это может отзываться неуверенностью в себе. «А кто же я для тебя? А что я для тебя значу? А что значат наши отношения?». Здесь вступает ЧЕМОДАН) Я его так называю - «Чемодан 10 лет». Ты только начинаешь новые отношения, а есть партнер, с которым ты закончил десятилетние отношения. Чувствуется весомость, да?) Входя в новые отношения, у меня был огромный багаж эмоций, историй, классных случаев - очень много всего. И вот в наших с Максом отношениях прошла стадия романтики, бабочек в животе и настала стабильность. А горе расставания с Юрой еще не было прожито. Я чувствовала разницу отношений в 10 лет и отношений, которые длились полгода. Были моменты, когда мне что-то не нравилось, что-то не хватало в Максе: «А вот лучше бы вот так было!» - но мой терапевт тогда сказал: «Лена, это вообще не про Макса. Это ты еще там. Проживаешь горе». И только спустя 1,5 года меня окончательно отпустило - я перестала горевать и полностью увидела настоящего Макса, и всё что не хватало, стало не важно и всё стало вдруг хватать. И тогда наши отношения перешли на совершенно другой уровень 💪🏻❤️ #Tretyakova_Личное #Treryakova_Отношения Лена, у нас проблема! Меньше, чем через неделю свадьба. Я выхожу замуж. Пишу и не верю. Мне вот написали: «Лена, вы пишите, что у вас так всё чудесно-расчудесно, но настоящая жизнь же не такая…» И я решила рассказать историю начала отношений Лены и Макса и окончание отношений Лены и Юры. Только начиная с апреля этого года с Максом в наших отношениях все пошло так хорошо. Я напомню, что 2,5 года назад я рассталась с бывшем мужем. Мы были вместе 10 лет. В отношения с Максом я вступила достаточно быстро. Прошло всего 4 месяца. Хотя мы знали друг друга достаточно давно и всегда это были только дружеские отношения (а еще Макс на 5 лет меня младше, поэтому он был всегда для меня мой друган-студент). Поэтому, когда мы разошлись с Юрой, то я приходила к Максу и рассказывала о своих эмоциях: как же так… мы разошлись с Юрой Еще 1,5 года я переживала расставание с Юрой. За это время мы раза три чуть не разошлись с Максом. Я понимаю, что в этот период внутри меня было два мира: - в одном мире я проживала горе, расставание, потерю…
