Обложка канала

Отличное тело. Страница 5

4690 @thegoodbody
Открыть

Канал про бодипозитив и принятие своего тела. Делюсь личным опытом, перевожу с английского статьи и видео. Канал про то как отстать от своего тела и зажить счастливо прямо сейчас.

  • Отличное тело

    Спешу обратить ваше внимание на бинго-обниминго от канала "Вычитала" и от чудеснейшего чатика при нём (в котором я состою).

    Вот тут Леночка (авторка канала и хозяйка чатика) писала про бинго поподробнее, но от себя могу сказать, что мне бинго-обниминго кажется отличной затеей как для развлечения/отвлечения, так и для того, чтобы отметить и заметить свои достижения по заботушке о себе за 2019 год.

    Я, вместе с многими другими участницами чатика, тоже помогала придумывать пункты для обниминго, несколько из них даже попали в финальные версии, к примеру пункт "выжила" (отличное достижение, как по мне).

    Вот тут можно взять чистые таблички для бинго, чтобы заполнить свою версию, а вот как заполнила их я ⤵

  • Отличное тело

    Перевели с Аней Иваночкиной текст анонимной блогерки и фэт-активистки YourFatFriend, советы из которого (я надеюсь) помогут кому-то пережить грядущие новогодние корпоративы и встречи с семьёй.

    Инджой ⤵

    27 СПОСОБОВ ПРЕКРАТИТЬ (бесконечные) РАЗГОВОРЫ О ДИЕТАХ

    Вокруг постоянно говорят о диетах.

    Коллеги непринужденно обсуждают, на сколько бы они хотели похудеть.
    Родственники советуют диеты.
    Чуваки из айти обсуждают интервальное голодание как вариант “биохакинга”.
    Такое впечатление, что все вокруг худеют и им не терпится поведать об этом миру.

    Как толстая женщина я могу сказать, что обсуждения диет вовсе не безобидны.
    Бывает больно слушать, как все вокруг, от близких людей до шапочных знакомых, рассказывают, на какие жертвы они готовы пойти, только чтобы не выглядеть, как я.

    Такие обсуждения хорошо демонстрируют, что люди думают о фигурах окружающих на самом деле, и какой кошмарной им кажется моя.
    Предполагается, что я буду из раза в раз проглатывать эту боль и не буду раскачивать лодку, безрассудно требуя перестать сетовать на мое тело — мой дом — в моем же присутствии.

    При этом вред разговоров о диетах не только в том, что они могут кого-то задеть, — они могут быть откровенно вредны для нашего здоровья.

    Каждый четвертый человек, пробовавший диеты, сталкивается с расстройством пищевого поведения (да, включая тех, кто “просто изменил свой образ жизни”).
    У подростков, строго ограничивающих себя в питании, риск столкнуться с расстройством пищевого поведения выше в 18 раз.
    Разговоры о диетах не только нормализуют расстройства пищевого поведения, но и способствуют их развитию.

    Для тех, у кого было расстройство пищевого поведения, обсуждения диет не просто невинная светская беседа — они могут непосредственно ухудшить наше физическое и ментальное здоровье. Исследования показали, что “диетический трёп” не только несёт вред тем, кто страдает РПП, но также связан со снижением самооценки, искажением образа тела и ослаблением здоровых паттернов поведения.

    продолжение 🔜 🔜 🔜

  • Отличное тело

    продолжение 🔜 🔜 🔜

    Если вы толстый человек, если у вас было расстройство пищевого поведения или если вы просто хотите заткнуть поток разговоров о диетах, чтобы помочь близким, вам может быть трудно подобрать слова, чтобы положить конец этим вездесущим (и, если честно, скучным) обсуждениям.

    Поэтому вот список фраз, которые помогут прервать такую беседу.
    Эти ответы варьируются от искренних и поддерживающих до едких и саркастичных, в зависимости от вашего стиля и от ситуации:

    1. “Пожалуйста, не надо обсуждать при мне диеты (подсчет калорий, ограничения в питании).”

    2. “Мы можем поговорить о чём-то другом?”

    3. “Мне очень жаль, что ты относишься к себе подобным образом.”

    4. “Я бы хотела провести наше с тобой время, разговаривая о более важных вещах.”

    5. “Это очень тяжелая тема для многих людей, поэтому я стараюсь не поднимать ее.”

    6. “Мне не очень хочется слушать о всех тех усилиях, которые ты предпринимаешь, только чтобы не выглядеть как я.”

    7. “Это неподходящая тема для обсуждения в офисе (за ужином, на празднике и т.д.).”

    8. “В еде столько удовольствия! Что ты любишь есть больше всего?” (Когда собеседни_цы винят себя за употребление “плохих” продуктов.)

    9. “У меня было расстройство пищевого поведения, и я не желаю говорить о диетах.”
    Или:
    “Этот разговор усугубляет мое расстройство пищевого поведения. Мы можем поговорить о чем-то другом?”

    10. “А что не так в том, чтобы быть толстой?”

    11. “Мне не интересно участвовать в этом разговоре.”

    12. “Я не обсуждаю диеты и похудение.”

    13. “Жизнь слишком коротка, чтобы тревожиться из-за одного обеда.”

    14. “Я сочувствую тебе, но о твоей диете знать не хочу.”

    15. “Я потратила много усилий, чтобы принять собственное тело, и такие разговоры будто отбрасывают меня назад. Давай поговорим о чем-нибудь другом.”

    16. “Сколько диет ты попробовал_а? Сколько из них помогли достигнуть долгосрочного результата, на который ты надея_лась?”

    17. “Мне гораздо интереснее послушать о тебе, чем о диетах. Расскажи, что ты сейчас читаешь?”

    18. “Я не создаю себе правил относительно еды.”

    19. “Обсуждения диет напоминают мне разговоры в школьной раздевалке в десятом классе.”

    20. “Я не осуждаю людей за то, что они едят.”

    21. “ХВАТИТ ГОВОРИТЬ О ДИЕТАХ.” При необходимости повторить.

    22. Засмейтесь, как если бы услышали шутку.

    23. “Я на диете от диет.”

    24. “Если тебе кажется, что ты слишком толстая, то это ты еще меня не видела!”.

    25. Заведите банку для сбора штрафов за обсуждение диет, чтобы каждый кидал 50/100 рублей, если заговорит об ограничениях в еде или о том, как ненавидит свое тело (обычно такую банку заводят, чтобы штрафовать за ругательства).

    26. Смените тему.

    27. Уйдите.

  • Реклама

  • Отличное тело

    Иногда, жизнестойкость выглядит именно так.

    Авторство: @peopleiveloved

    #отличныекартинки

    ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

    Устало машу рукой всем, у кого нынче жизнестойкость с картинки.

    Все, кто нынче грустный заёбыш (совсем как я), могут нажать ниже на улитоньку и немного поддержать себя напоминанием о том, что в этот ноябрь-грустнябрь-темнябрь мы не одиноки в своей грусти и заёбанности.

  • Отличное тело

    Как можно отвечать на неуместные комментарии:

    - Я решу это без твоей помощи
    - Меня всё в себе устраивает
    - Ого, а вот это сейчас было очень злобно/грубо/прозвучало как расистское высказывание
    - Этот вопрос не подлежит обсуждению
    - Я не собираюсь это обсуждать
    - Давай сменим тему
    - Я сообщу тебе, если захочу обсудить это

    ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

    Авторство: @jordanpickellcounselling
    Перевод: мой и Ани Иваночкиной

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Большущие (а также голые и розовенькие) люди авторства @rosi.illustration. Очень нравятся мне тем, что излучают как силу, так и трогательную уязвимость.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Неизменно заставляющие меня улыбаться рисунки @csuggsillustration. Я нахожу её манеру рисовать носы треугольной пупочкой невероятно милой и смешной.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Поразительные работы @elisabeth.b.walden, которая любит рисовать (а также создавать скульптуры!) толстых людей из которых растут цветы.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Не-могу-подобрать-слов-какая-крутая @stinegreveillustration много и прицельно рисующая infinifats (один из терминов для обозначения очень толстых людей, придуманный фэт-активистками. буквальный перевод: "бесконечно толстые")

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Энергичные работы американской иллюстраторки @shelby.bergen.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Невозможной нежности акварельки от @beto2franca, которую я люблю отдельною любовью за то, как часто она изображает хохочущих толстых людей.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Всем любите_льницам голых и волосатеньких мужиков с пузяшами и татухами советую обратить внимание на @eraunameba.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Знакомьтесь — @neoqlassicalart! Иллюстраторка русующая толстых диснеевских принцесс (и не только!)

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Клёвая @marieboiseau, которую я уже выкладывала на канале. Мне очень нравится, что почти на всех картинках у неё изображены цветочки или растения.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    🔝 Минималистичная черно-белая (с вкраплениями красного) графика от @art.brat.comics.

    #отличныекартинки

  • Реклама

  • Отличное тело

    🔝 Небинарный восемнадцатилетний (!) художник @pocalyptic, акварели которого все как на подбор моих любимых цветов.

    #отличныекартинки

  • Отличное тело

    Ну что же, вы проголосовали — я сделала.

    Встречайте!

    ПОДБОРКА ИЗ 11-ти СИМПАТИЧНЫХ МНЕ ФЭТ-ПОЗИТИВНЫХ ХУДОЖНИ_Ц И ИЛЛЮСТРАТОР_ОК. ⤵

  • Отличное тело

    Подскажите пожалуйста, какую подборку вы хотите видеть первой?
    anonymous poll

    Аккаунтов фэт-позитивных иллюстратор_ок – 171
    👍👍👍👍👍👍👍 51%

    Аккаунтов с фоточками толстых людей – 166
    👍👍👍👍👍👍👍 49%

    👥 337 people voted so far.