The Challenger. Страница 13
2608
@thechallenger
Всё о спорте и здоровом образе жизни
-
The Challenger
Табата — знаменитая интервальная тренировка, которую можно выполнять дома или на улице. Она беспощадно сжигает калории, ускоряет метаболизм, повышает выносливость и силу мышц, укрепляет сердце, помогает привести себя в форму. the-challenger.ru/sport-2…-kalorii -
The Challenger
Рас-Эль-Хайма — самый северный из семи эмиратов, входящих в ОАЭ, расположенный на границе с Оманом. Настя Жукова, главный редактор The Challenger, недавно посетила эмират и рассказывает о своих открытиях. the-challenger.ru/puteshe…el-hajma -
The Challenger
Для зимнего обеда нет ничего лучше, чем тарелка горячего густого супа. Сегодня мы поделимся почти классическим рецептом горохового супа, в котором жирную свиную грудинку мы заменили на куриную. Но менее вкусным суп от этого точно не стал. the-challenger.ru/eda/ret…-grudkoj -
Реклама
-
The Challenger
Хочешь не хочешь, а зима заставит уделять больше внимания уходу за кожей, выбирать питательные средства для лица и тела. Мы собрали главные бьюти-новинки, которые точно пригодятся вам в ближайшие месяцы. the-challenger.ru/zdorove…t-holoda -
The Challenger
Быть женщиной — значит каждый месяц, день и год переживать изменения в своём организме. Какие витамины и минералы помогут остаться здоровой, считает нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии. the-challenger.ru/zdorove…ficzitom -
The Challenger
Дети тоже заражаются коронавирусной инфекцией. В большинстве случаев заболевание у них протекает легче, чем у взрослых, но есть и те, кто болеет тяжело. Какие симптомы появляются у детей при COVID-19? Какие действия родителей могут навредить ребёнку? the-challenger.ru/deti/zd…lechenie -
The Challenger
Перенести коронавирус дома: все, что вам нужно знать. https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/kak-lechitsya-ot-koronavirusa-doma-podrobnaya-instrukcziya/ -
The Challenger
Правда ли, что кальций — самый важный минерал в нашем организме? Чем опасна его нехватка? В каких продуктах содержится кальций? По ссылке — все, что нужно знать об этом минерале. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/pochemu-kaltsij-tak-vazhen/ -
The Challenger
Сила хвата зависит не только от того, как хорошо развиты ваши кисти, но и от натренированности ваших предплечий и плеч.
Зачем нужно тренировать хват и как это делать — читайте в новом материале. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/stalnaya-hvatka-kak-i-zachem-trenirovat-kisti-ruk/ -
The Challenger
Яйцо пашот — идеальный завтрак. The Challenger рассказывает, как сварить яйца пашот в домашних условиях. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/kak-pravilno-varit-yajcza-pashot-4-prostyh-sposoba/ -
The Challenger
Хотите путешествовать, но боитесь делать это в пандемию? Этот тест поможет проверить, знаете ли вы о базовых правилах безопасности и готовы ли их соблюдать. https://the-challenger.ru/vyzov/puteshestviya/test-proverte-smozhete-li-vy-bezopasno-puteshestvovat-vo-vremya-pandemii/ -
The Challenger
Быть отцом или матерью — работа не менее важная, чем любая другая. И тут не обойтись без теории. По ссылке вас ждут 5 подкастов для осознанных родителей. https://the-challenger.ru/soznanie/vzaimootnosheniya/5-interesnyh-podkastov-kotorye-dolzhen-poslushat-kazhdyj-roditel/ -
The Challenger
Артур Далалоян трижды становился чемпионом мира по спортивной гимнастике и пять раз выигрывал титул чемпиона Европы. Мы узнали, как он тренируется и какая музыка помогает ему добиваться успеха. https://the-challenger.ru/soznanie/motivatsiya/kak-trenirovatsya-chtoby-dobitsya-uspeha-10-sekretov-majkla-dzhordana/ -
The Challenger
Вчера мир отмечал День Рождения лучшего баскетболиста всех времён Майкла Джордана. Какие тренировки помогли ему стать великим спортсменом? Что давало ему сил, чтобы не сдаваться на пути к цели? https://the-challenger.ru/soznanie/motivatsiya/kak-trenirovatsya-chtoby-dobitsya-uspeha-10-sekretov-majkla-dzhordana/ -
The Challenger
Почему люди осознанно отказываются от лишней косметики? Разбираемся в бьюти-минимализме. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/trend-byuti-minimalizm-pochemu-my-stali-pokupat-menshe-kosmetiki/ -
Реклама
-
The Challenger
Тренировки с фитболом укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, развивают ловкость и координацию.
Выполните эту тренировку в три круга. Вы всегда можете добавить эти упражнения в свою привычную программу тренировок, чтобы разнообразить её. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/7-uprazhnenij-s-fitbolom-dlya-krepkogo-kora-ruk-i-yagodicz/ -
The Challenger
#веган #зож #пп Готовим мягкий "сыр" из кешью в домашних условиях. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/reczept-dnya-syroedcheskij-spred-iz-orehov-keshyu/ -
The Challenger
Найдите наконец время для отдыха!
По ссылке вас ждет подробная инструкция, как это сделать. https://the-challenger.ru/soznanie/samorealizatsiya/chellendzh-dnya-najdite-vremya-dlya-otdyha/