Тренировки с фитболом укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, развивают ловкость и координацию.

Выполните эту тренировку в три круга. Вы всегда можете добавить эти упражнения в свою привычную программу тренировок, чтобы разнообразить её. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/7-uprazhnenij-s-fitbolom-dlya-krepkogo-kora-ruk-i-yagodicz/