Быть женщиной — значит каждый месяц, день и год переживать изменения в своём организме. Речь не только про менструальный цикл. Половое созревание, беременность, менопауза — все эти этапы тоже требуют особого внимания и знаний о том, какие витамины и минералы помогут остаться здоровой, считает нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии Ксения Борода.