Теории и Практики. Страница 35
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Экономическое настроение: что такое рецессия? Слово «рецессия» все чаще звучит в медиа, и в отзвуках этого слова многим слышится призыв снова вставать в очередь за гречкой, сахаром и туалетной бумагой. ⚡️Рецессия — это одна из фаз экономического цикла, когда темпы производства замедляются, но ситуация мягче, чем в условиях кризиса. ⚡️При рецессии ВВП не растет или снижается в течение полугода и дольше, это приводит к сокращению расходов государства и бизнеса и повышению цен, а также к снижению доходов населения. ⚡️При рецессии многие бизнесы, иногда целые отрасли, становятся банкротами, этот процесс высвобождает большое количество рабочей силы и отправляет ее в простой, увеличивается безработица. Разбираемся в материале, как рецессия влияет на жизнь и так ли она страшна. -
Теории и Практики
Раньше было лучше: почему мы хотим вернуться в прошлое 👉Ностальгия В ностальгическом состоянии человек погружается в приятные воспоминания и заново переживает их. При этом отрицательные моменты будто стираются из памяти, из-за чего прошлое кажется идеальным. 👉Незакрытые гештальты Незавершенные процессы мы запоминаем лучше, так как невыполненные задачи создают некое напряжение в человеческой памяти, которое помогает нам не забыть о своих потребностях. 👉Страх будущего Неизвестное пугает. Куда приятнее возвращаться к тому, что нам уже знакомо, — хотя бы мысленно. Как бы ни было странно, уверенность даже в плохом исходе событий кажется лучше неизвестности. 👉Неоправданные ожидания Если вы считаете студенческие годы лучшими в своей жизни, вы, скорее всего, тоскуете по внутреннему состоянию, ощущению свободы, когда можно было вести себя так, как действительно хочется. 👉Отрицание реальности Неумение принимать реальность такой, какая она есть, нежелание переживать неприятные эмоции в настоящем побуждают человека застревать в прошлом. Ведь там он видит себя сильным и способным справиться со всеми трудностями. В статье рассказываем, как перестать застревать в прошлом. -
Теории и Практики
Маленький человек: как перестать беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять Вас беспокоят глобальные события? Часто? Переживать об изменениях в мире, безусловно, нормально. Но иногда это беспокойство становится настолько сильным, что теряется самоконтроль. Как взять себя в руки и снизить стресс в таких ситуациях? Делимся 7 советами. 
-
Реклама
-
Теории и Практики
В этом январе редакция сайта Артнаграда запустила «АРТ-АГЕНТ» — журнал для продвижения талантливых художников. В каждом номере представлены работы от 25 до 35 авторов, выбранных в результате экспертного отбора. Все вышедшие номера доступны бесплатно на сайте. 
-
Теории и Практики
Сейчас есть масса полезного контента, который может помочь предпринимателям строить бизнес, развивать его и управлять им. В декабре прошлого года начала работать новая платформа для предпринимателей — Бизнес драйв Академия от Ростелекома. Мы поговорили с основателем академии, Сергеем Таболиным. 🔹У любого из 6.9 млн предпринимателей, которые осуществляют коммерческую деятельность в России, есть 2 основных проблемы, которые касаются обучения: 🔹Нет времени. Время для любого человека, особенно, для предпринимателя, — это ценный ресурс, который нужно правильно распределить. Любые курсы и образовательные программы — это слишком долго. Образовательная среда для предпринимателей должна быть такой, чтобы в ней могли учиться все люди, в любое время, даже если им удобно выделить 5 минут в день на изучение инфографики, чтение лонгрида или просмотр видео. 🔹Не хватает базовых знаний. Базовые знания — это не то, чему учат в университетах и MBA. Большинство программ сегодня опираются на кейсы крупных западных компаний, которые на самом деле имеют очень мало отношения к малому бизнесу в российской действительности. Основной трек «Бизнес Драйв Академии» — это единый путь обучения, в котором можно остановиться или пройти его быстрее там, где хочется. В материале читайте полное интервью с Сергеем Таболиным о том, как и чему учатся предприниматели. -
Теории и Практики
Стыд, беспамятство и эйфория: как алкоголь влияет на поведение Бурная вечеринка с распитием алкоголя для всех заканчивается по-разному. Кто-то не помнит ровным счетом ничего и восстанавливает события по истории операций на карте, кто-то отправляется в романтическое приключение, а кто-то становится участником драки. Разбираемся, как алкоголь влияет на поведение. 💥Алкоголь и настроение В результате опьянения концентрация дофамина, отвечающего за удовольствие, повышается и вызывает чувство эйфории, а серотонин в повышенной концентрации способствует расслаблению и даже сонливости. Дофамин также может создать «любовное настроение», поэтому под воздействием алкоголя в человеке просыпается донжуан местного разлива или шальная императрица. 💥Алкоголь и память При опьянении снижается количество глутаминовой кислоты — именно этот белок связан с когнитивными функциями и памятью. Это может приводить к тому, что воспоминания о прошедшей ночи будут смазанными или вовсе превратятся в чистый лист, а в долгосрочной перспективе (при регулярном злоупотреблении алкоголем) могут приводить к патологиям работы мозга. В материале разбираемся, какую цену человеческий организм платит за этаноловую магию. -
Теории и Практики
Кто разбирается в искусстве лучше, чем художники? Вместе с резидентами Открытых студий Винзавода восьмого сезона подготовили для вас подборку книг об искусстве. Художники рассказали о своих любимых книгах и о том, что в них зацепило. #книги 
-
Теории и Практики
🔥Все лучшее за неделю: читаем и перечитываем #социум 🔹Разбираемся, что делать, если вас бесят оптимисты, которые сохраняют позитивный настрой несмотря ни на что. #инструкция 🔹Наш мозг — очень ленивый орган, но его очень полезно заставлять работать, в материале рассказываем, как это сделать. #бесплатнаяпольза 🔹Подборка из 15 бесплатных материалов, которые будут полезны лидерам разных сфер. #психологияличности 🔹Как работает эффект чирлидера - когда лицо в окружении других кажется нам привлекательнее. #подборка 🔹Собрали рекомендации полезных материалов от специалистов отрасли машинного обучения. #тест 🔹Пройдите тест, чтобы узнать, что на самом деле происходило в оригиналах известных сказок. #здоровье 🔹Сонный гид для тех, кто ищет ответы на всевозможные вопросы о сне. #открытоечтение 🔹Делимся отрывком лекции Виктора Франкла о том, как найти смысл, когда все потеряно. #саморазвитие 🔹Эстетика нужна не только в искусстве, но и в бизнесе. Делимся 7 советами о том, как развивать чувство прекрасного. #секспросвет 🔹Разбираемся, как секс и сон влияют друг на друга и каким образом привести обе эти активности в норму. #отношения 🔹Рассказываем, как влияют на любовные отношения 3 главных компонента: близость, страсть и обязательства -
Теории и Практики
Знаете ли вы, что на самом деле происходит в сказках? Какие слова приходят на ум, когда вы думаете о сказках? «Детские», «поучительные», «с хорошим финалом»? Возможно, однако все это характерно лишь для поздних адаптаций выдуманных историй, легших в основу сказок, — оригиналы были куда более жестокими и местами даже кровавыми. Пройдите наш тест и удивитесь, узнав, что на самом деле происходило в оригиналах известных сказок. 
-
Теории и Практики
«Сладких снов» или как связаны удовольствие от секса и качество сна? Недостаток сна всегда негативно сказывается на нас, страдает в том числе и сексуальная сторона жизни, но вот в чем порочный круг: из-за недостатка секса вы тоже можете плохо высыпаться. Лишение сна связано со снижением полового влечения и возбуждения у женщин и с повышенным риском эректильной дисфункции у мужчин. Связь секса со сном работает в обе стороны. То есть, качественный сон может повысить удовольствие от секса, а высокое удовольствие от секса в ответ улучшает качество сна. При этом важную роль в этом позитивном влиянии играет оргазм. Как улучшить и секс, и сон? ⚡️Попробуйте засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы восстановить свои циркадные ритмы. ⚡️Не отказывайте себе в удовольствии (даже если у вас нет партнера, самоудовольствие никто не отменял) ⚡️Заботьтесь о своих эмоциях, используйте техники избавления от стресса, медитации) ⚡️Развивайте отношения с партнером (эмоциональная близость способствует выработке окситоцина) В материале подробнее рассказываем, как секс и сон влияют друг на друга -
Теории и Практики
С надеждой на лучшее: почему вас бесят оптимисты? Некоторые люди умудряются сохранять оптимистичный настрой несмотря ни на что. Даже если мир вокруг охвачен хаосом, они с обнадёживающей улыбкой назовут это «ценным опытом». Почему оптимисты раздражают? 😒Обесценивающий оптимизм В моменты, когда мы ожидаем получить сочувствие и поддержку, мы слышим: «Смотри на вещи проще, это же не конец света», наши переживания обесцениваются и это не может не выводить из себя. 😒Обманчивый оптимизм Часто оптимизмом люди пытаются приправить не очень приятные события. Этот прием вам знаком по фразе «У меня есть две новости: плохая и хорошая». Здесь и обесценивание чувств (гнева или тревоги от плохих новостей), и недоверие к хорошим новостям. 😒Отстраняющийся оптимизм В этом случае человек пытается дистанцироваться от вас и ваших проблем. Под оптимистичным ободрением маскируется посыл, что человек не готов или не хочет слушать вас и проявлять эмпатию. В материале разбираемся, что вы можете сделать, чтобы оптимисты меньше вас бесили. -
Теории и Практики
Сонный гид Человек в среднем тратит треть жизни на сон, но многое в этом привычном для нас процессе по-прежнему остается загадкой для ученых. Сомнология — довольно молодая наука, и многие ее аспекты по-прежнему ставят ученых в тупик, начиная от удивительных расстройств вроде секссомнии и заканчивая вопросом, зачем нам вообще нужен сон со сновидениями. ⚡️Как часто вы сталкиваетесь с ситуацией, что вам никак не уснуть? Продолжаете считать овечек, а мыслями все возвращаетесь к какому-то неловкому разговору трехлетней давности? На самом деле, подсчет овец не помогает. На процесс засыпания влияет все, даже то, какую музыку вы слушали перед сном и когда было отправлено последнее сообщение в чате. ⚡️Исследователи проанализировали сотни дневников и пришли к поразительным выводам: плохие сны больше свойственны человеку, чем обычные, а значение страха падения, о котором так много говорят, сильно преувеличено. ⚡️Почему мы видим кошмары, как справиться с бессонницей и можно ли управлять необычными состояниями сознания вроде сонного паралича и онейроидного синдрома? Собрали для вас сонный гид, в котором можно найти ответы на самые популярные вопросы о науке сна. -
Теории и Практики
Машинное обучение: что посмотреть и почитать начинающим специалистам Машинное обучение — одно из самых перспективных направлений IT. Если вы подумываете о карьере в этом направлении или уже ее строите, мы собрали для вас подборку материалов для начинающих специалистов. 🖥Курс лекций «Машинное обучение», Соколов Е. А. Идеальный вариант для освоения базового курса ML. Много информации в максимально понятном формате как по классическому ML (github), так и по DL (github) с разбором реальных приложений. 📄Блог Александра Дьяконова Полезные статьи с более детальным погружением в отдельные темы. Советуем читать после курсов Е.А. Соколова. 📕«Глубокое обучение. Погружение в мир нейронных сетей», Николенко С. И. Отличная книга, чтобы узнать о ML в целом. За последние годы она уже стала классикой по ML на русском языке, читается легко — почти как художественная. 🖥Специализация «Машинное обучение и анализ данных» от МФТИ и Яндекса Вводный курс машинному обучению и анализу данных от МФТИ и Яндекса с примерами из бизнеса. 📕The Elements Of Statistical Learning, Trevor Hastie Справочник по большинству классических методов и алгоритмов машинного обучения на английском языке. В материале еще больше полезных источников от экспертов отрасли машинного обучения. -
Теории и Практики
Эстетический интеллект: как развивать чувство прекрасного Эстетика нужна не только в искусстве, но и в бизнесе. Эстетический интеллект — в широком смысле это чувство «вкуса» и способности понимать, как достичь эстетического удовольствия во всем. Это понятие ввела Полин Браун, автор книги «Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни». Основываясь на ней, делимся семью советами о том, как развивать это чувство прекрасного. 
-
Теории и Практики
Забавный бот преподаёт русский язык так, как не рискнут в школах Он много шутит, предлагает необычные задачки и объясняет правила на жизненных примерах: переписке в чате для знакомств, заказе еды из доставки, покупке в интернет-магазине. Переходите по ссылке и поднимите грамотность уже сейчас — занятия абсолютно бесплатные. Запустить бота: @prdlg_bot 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Почему, чтобы стать привлекательнее, стоит окружить себя компанией Когда мы смотрим на группу людей, мы воспринимаем их в совокупности, и, как следствие, индивидуальные черты усредняются. Лицо в окружении других кажется привлекательнее. Это так называемый эффект чирлидера. Зрительная система распознает объекты в группе как нечто единое и отдельные элементы внутри него рассматриваются как среднее арифметическое остальных. Так, лицо в окружении других лиц выглядит привлекательнее, чем в одиночестве. Асимметричные и диспропорциональные лица могут выравниваться за счет других. Не имеет значения, сколько в группе людей. Иногда достаточно и двух человек. В этом эффекте смешиваются три когнитивных явления: 📌зрительная система объединяет лица участников группы в одну картинку; 📌индивидуальные черты лиц стираются; 📌среднестатистическая внешность распознается мозгом как более привлекательная. В статье разбираемся подробнее, чем можно объяснить эффект чирлидера. -
Теории и Практики
Как заставить мозг работать? Наш мозг — довольно ленивый орган, работающий по пути наименьшего сопротивления. Он любит простые решения и при любой возможности выбирает энергосберегающий режим. Именно поэтому мы стремимся постоянно взаимодействовать с уже знакомыми вещами: 🔹Ходить одними и теми же маршрутами 🔹Встречаться со знакомыми людьми 🔹Есть одни и те же блюда Что делать, чтобы мозг был не таким ленивым? 💥Занимайтесь творчеством Попробуйте научиться рисовать, писать стихи или прозу, фотографировать или танцевать. 💥Ищите новый приятный опыт Попробуйте взять новый десерт в любимом кафе или сезонный напиток, сходите на мастер-класс с кем-нибудь из друзей или отправьтесь в отпуск «дикарем», общайтесь с новыми людьми или посещайте мероприятия. 💥Потребляйте умный контент Начать можно с простого — изучите историю искусства, посмотрите старые фильмы или новые фестивальные киноленты. В материале рассказываем подробнее, как договориться со своим мозгом и заставить его работать. -
Теории и Практики
Канал с бесплатными книгами об искусстве и рисовании в формате pdf. Канал закрытый, но нам предоставили доступ Присоединяйтесь 👉🏻 Ex arte 