Теории и Практики. Страница 23
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
«Бедное мышление»: как недостаток денег мешает рационально мыслить Люди с низким доходом ведут себя более рационально с экономической точки зрения, склонны принимать разумные решения о покупках, но при этом они хуже справляются с абстрактным мышлением, планированием и выполнением других сложных когнитивных задач. Разбираемся, что еще мешает людям менять свою жизнь, кроме образа мышления? 🔹Отсутствие лишнего времени Работа, предлагаемая бедному населению, требует больших физических усилий, так что, условно, после 14-часовой смены, человек вряд ли найдет в себе силы проходить курс по новой профессии для улучшения своего благосостояния в будущем. 🔹Отсутствие дополнительных финансовых возможностей для покрытия сопутствующих издержек Выучиться на программиста и пойти работать в стартап — это отличная перспектива, но такое обучение требует высоких сопутствующих издержек, даже недорогое обучение потребует приобретения техники и установки приложений. 🔹Снижение мотивации Даже если у человека получилось начать обучение чему-то новому, он может столкнуться с трудностями при приеме на работу из-за недостаточного опыта, это приведет к фрустрации и снижению мотивации. В материале рассказываем, как финансовое состояние влияет на наш горизонт планирования, и можно ли как-то изменить ситуацию. -
Теории и Практики
Знаете ли вы, что специалисты по работе с сотрудниками очень не любят когда их называют "кадровичками"?) "Кадровички", или специалисты по кадровому администрированию - это, обычно, девушки, которые встречают вас при приеме на работу, оформляют приказы, чтобы вы вовремя получили отпускные, и провожают при увольнении. Сфера управления персоналом (или human resourse management, сокращенно hr-менеджемент) гораздо шире, чем просто кадровое администрирование. В задачи менеджеров по персоналу (или hr-менеджеров, сокращенно от названия сферы деятельности) также входят: организация обучения, корпоративов, разработка программ премирования и других мотивационных программ, в общем, все что нужно для повышения вовлеченности сотрудников и помощи им в соблюдении work-life баланса. Хотите узнать как думают менеджеры по персоналу? Загляните в их каналы, например, канал @whrdata. Вы узнаете, что HR-ы не только занимаются бумажками, но и могут быть полезны в других вопросах, и сотрудникам, и руководителям. Кроме постов на профессиональные темы, есть и другие посты. Например: — про демографию — квартальные отчеты компаний или интересные заметки #про_жизнь: — туризм и HR — случай в поликлинике — путь пользователя в метро Дружите с HR-ами, с ними карьера успешнее, а доход выше 😉 -
Теории и Практики
📌Уже в эту субботу мы начинаем классный просветительский онлайн-марафон, в котором любой желающий сможет интеллектуально побороться за призы: путешествие на двоих в Екатеринбург с посещением Белоярской АЭС и сертификаты на обучение в «Синхронизации». 🤔 Все просто: с 3 по 14 декабря через Telegram-бот будем отправлять по одному заданию. Нужно подтвердить или опровергнуть факт. Ответили правильно — получили баллы. Есть всего два условия: 📍Зарегистрироваться в Telegram-боте 📍Выполнить все задания и отправлять их в Telegram-бот 📗При регистрации каждый участник бесплатно получит электронную книгу «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки» от издательства «МИФ». 🔗 Регистрируйтесь на марафон по ссылке, проверяйте факты, развеивайте мифы и побеждайте! 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Приятное с полезным: 10 мягких навыков, которые можно развить через творчество Soft skills, или «мягкие навыки», определяют, как мы анализируем и используем информацию, общаемся с людьми и выполняем разные задачи. Как же их прокачивать? Первая мысль — конечно, через тренинги, решение различных кейсов и чтение книг. Но есть и другой, возможно, более приятный путь. Развивать soft skills хорошо помогают творчество и искусство. Какие навыки можно развить таким образом, как и почему это стоит делать, смотрите в карточках и читайте в спецпроекте. 
-
Теории и Практики
🎙Подкаст «Самый умный в комнате»: как смотреть сложные фильмы? Бывает, что появляется желание посмотреть не простую комедию, а что-то сложное, возвышенное, награжденное множеством премий и занесенное в культурное наследие единым мнением множества критиков. Но начинаешь смотреть, и кажется, что 80% смысла ускользает. Чувствуешь себя «Титаником», напоровшимся на айсберг и тонущим от непонимания, что же хотел сказать режиссер. В новом эпизоде подкаста «Самый умный в комнате», подготовленном совместно с сервисом «Строки» рассказываем об умном кино: 📌 что это такое и зачем его смотреть; 📌 как правильно смотреть кино; 📌 как формировался язык кино; 📌 с чего начать знакомство с «умным кино». Слушайте подкаст по ссылке. -
Теории и Практики
🔥Собрали для вас в одном посте лучшие материалы этой недели: #психология 🔹Не ругайте себя, если сталкиваетесь с усталостью от принятия решений. Рассказываем, как устроен наш мозг и почему полезно минимизировать моменты принятия решений в быту. #подкаст 🔹Делимся шестым выпуском подкаста «Самый умный в комнате» о том, как полюбить историю и начать в ней разбираться. #языки 🔹Материал для тех, кто до сих пор не учит иностранный язык, потому что «этим надо было заниматься с детства» или «имеет смысл только с носителем». Рассказываем, почему это на самом деле мифы. #разбираемся 🔹Как освещение влияет на наше настроение и какие лампочки помогут создать комфортное освещение, чтобы справляться с пасмурными днями. #тест 🔹Тест для тех, чьи знания об атомной энергетике стремятся к нулю и для желающих проверить, что вы знаете о радиации. #инструкция 🔹Справиться с агрессией бывает непросто, рассказываем, как в этом могут помочь занятия медитацией. #книжнаяполка 🔹Подборка книг, которые помогут лучше понять дизайн интерьера и пережить ремонт с минимальными потерями. #киноподборка 🔹Делимся фильмами о женщинах с лидерским потенциалом, которые вдохновят каждого. #практика 🔹Разбираемся, какие инструменты и техники помогут определить цель, составить план ее достижения и подготовиться к возможным рискам. -
Теории и Практики
Шапочка из фольги vs заряженные частицы: что вы знаете о радиации? Радиация, или радиоактивное излучение, уже много лет существует в массовой культуре. С ее помощью получают либо супергероев, либо конец света, но так или иначе радиация до сих пор вызывает благоговейный страх и легкое желание скрутить себе шапочку из фольги — на всякий случай. Мы собрали самые распространенные мифы о радиации, смешали их с фактами и предлагаем вам пройти тест и отличить правду от вымысла в рамках спецпроекта «Атом будущего» 
-
Теории и Практики
Социальные и правовые условия, стереотипы не раз мешали женщинам проявлять свой лидерский потенциал. Однако вопреки всему они боролись за свои права, статус, работу, мечты. Мы собрали 8 фильмов о женщинах-лидерах, которые вдохновят каждого. 🎥 «Скрытые фигуры», реж. Тед Мелфи Вдохновляющая история афроамериканских женщин-математиков, которые сыграли важную роль в отправке в космос астронавта Джона Гленна, не взирая на расовую, классовую и гендерную дискриминации. 🎥 «Джеки», реж. Пабло Ларраин Фильм показывает события ноября 1963 года, когда произошло убийство Джона Кеннеди. В основе лежит интервью, которое после трагических событий журналист взял у бывшей первой леди Жаклин Кеннеди. Картина получила «Оскара» за лучшие костюмы и саундтрек 🎥 «Железная леди», реж. Филлида Ллойд История премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер с Мерил Стрип в главной роли.Этот фильм позволяет не только увидеть исторические события с другой стороны, но и рассмотреть личную жизнь «железной леди», которая не всегда была железной. Остальные фильмы ждут вас в нашей подборке. -
Теории и Практики
Как ставить цели для бизнеса и команды Делать что-либо в условиях неопределенности очень сложно. Нам же теперь приходится в них жить и работать. Как при этом ставить масштабные цели? С этим вопросом сегодня сталкивается любой руководитель — команды или всей компании. Разбираемся, какие инструменты и техники помогут определить цель, составить план ее достижения и подготовиться к возможным рискам. 🌀Форсайт-сессии Фактически вы вместе создаете самосбывающееся пророчество. На такую сессию собираются ключевые сотрудники вашей команды или компании, модератор и внешние эксперты в обсуждаемой области. Сначала вы анализируете актуальные тенденции в конкретной области, формируете желаемый образ будущего, а затем разрабатываете план его достижения. 🌀Сценарное планирование Задача подстроиться под практически любые изменения во внешней среде. Конечно, предсказать их все нельзя, но подготовиться нужно. Сценарий дает продуманный ответ на вопрос „Что случится предположительно?“ или „Что произойдет, если…?“. Он отличается от прогноза,который имеют тенденцию скрывать риски тем, что дает возможность управлять рисками». 🌀Диаграмма Исикавы («Рыбья кость») Ее применяют для снижения рисков при планировании. Схематично она выглядит, как рыбный скелет, где проблема — это голова, источники рисков — большие кости, а маленькими костями выступают конкретизированные риски. В статье рассказываем подробнее об этих и других инструментах целеполагания. -
Теории и Практики
Если вы когда-либо делали ремонт, то знаете, как много вопросов он вызывает. Как выбрать цвет стен, чтобы он не надоел через неделю и не был бежевым? Как расставить мебель, чтобы наконец перестать биться обо все углы мизинцем? В конце концов, сканди или минимализм? Вместе с экспертами Московской недели интерьера и дизайна сделали подборку книг, которые помогут тем, кто планирует ремонт или уже оказался в водовороте обоев, пробников краски и рассылок из мебельных магазинов. 📗«Больше, чем коробка. О безграничном потенциале ограниченного пространства», Екатерина Рейзбих Автор рассказывает, как рассчитать реальную стоимость квартиры или дома, правильно зонировать квартиру и в зависимости от образа жизни распланировать пространство наиболее важных зон — гостиной, кухни, гардеробной. 📗«Дизайн помещений: стили интерьера на примерах», Виктория Макарова Из книги вы узнаете об особенностях оформления интерьеров помещений различного назначения в соответствии с 25 популярными стилями — от кантри до минимализма и хай-тека. Описание каждого стиля подкрепляется примерами и инструкциями, как правильно подобрать мебель, предметы декора и освещения, цветовую палитру, которая соответствует тому или иному стилю. Остальные книги, которые помогут лучше понять дизайн интерьера и пережить ремонт, в нашей подборке. 
-
Теории и Практики
Разобраться в фактах про атомную энергетику и выиграть путешествие на двоих С 3 по 14 декабря мы проводим онлайн-марафон фактов, в котором любой желающий сможет интеллектуально побороться за призы: путешествие на двоих и сертификаты на обучение в «Синхронизации». Для победы нужно подтверждать или опровергать факты об атомной энергетике, которые вы будете получать в Telegram-боте. 12 дней — 12 заданий. Просто, полезно, интересно! Есть несколько важных условий: 📍Зарегистрироваться в Telegram-боте 📍Выполнить все задания и отправлять их в Telegram-бот При регистрации каждый участник бесплатно получит электронную книгу «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки» от издательства «МИФ». Регистрация на марафон, правила участия и подарки — по ссылке. Регистрируйтесь, проверяйте факты, развеивайте мифы и побеждайте! -
Теории и Практики
Как справиться с агрессией с помощью медитаций На первый взгляд кажется, что никак. Иногда случаются дни, когда чаша терпения не просто переполняется, но и начинает трескаться и рикошетить осколками. В такие моменты хочется бить посуду, кусать людей, присылать неприличные стикеры в рабочий чат. И когда вам в таком состоянии говорят: «не злись — лучше помедитируй», это воспринимается скорее как насмешка, чем как дельный совет. Разбираемся, какие техники помогают системно справляться с агрессией. 🧘♀️Медитации mindfulness. Техника заключается в том, что мы фокусируемся на ощущениях при дыхании, что благотворно влияет на парасимпатическую нервную систему (которая успокаивает психику и все химические реакции в теле). 🧘♀️Медитация любящей доброты, или метта-медитация. Помогает усилить все доброе, что есть в вас, и снижает негативные реакции на происходящие события в жизни. 🧘♀️Квадратное дыхание. Вдохните на четыре счета, задержите дыхание на 1-2-3-4, выдох на 4 счета, задержка дыхания на 1-2-3-4. Повторите от 10–15 таких кругов до нескольких минут. 🧘♀️Динамическая медитация — срочная помощь при агрессии. Уединитесь и включите себе в наушники быструю музыку восточных барабанов. Теперь начинайте трясти всеми частями тела. Так вы высвободите напряжение и быстро расслабитесь. Если уединиться не вариант, попробуйте максимально напрячь каждую часть тела от головы до пальцев ног на пределе возможностей. Еще немного напрягите. А после расслабьте тело и выдохните. Повторите несколько раз. В материале рассказываем подробнее о негативных последствиях подавления агрессии. -
Теории и Практики
«Нет способностей»: как мифы об изучении иностранного языка мешают вам Изучение иностранного языка — задача, на которую одни люди тратят годы жизни, километры нервов и ведра слез, а другим процесс дается с такой же легкостью, как дыхание. В поисках простого пути человечество наплодило множество мифов об изучении иностранных языков. Разбираемся, действительно ли нужно учить язык с детства, чтобы заговорить, заниматься с носителем или жить в стране, где на этом языке говорят. 
-
Теории и Практики
Навыки будущего: что нужно знать и уметь в новом сложном мире Скорость изменений зашкаливает. В наших силах развить востребованные навыки, которые помогут эти изменения принять. Раззбираемся, на какие ключевые навыки стоит сделать ставку, чтобы не оказаться на обочине экономики будущего. ❇️ Способность к самообучению Почти все люди, успешные в разных областях деятельности, говорят о необходимости постоянно учиться, в том числе изучать новую информацию и осваивать навыки самостоятельно. Один из вариантов самообучения — чтение книг. ❇️ Концентрация и управление вниманием Эти навыки необходимы, чтобы эффективно справляться с информационным потоком, управлять кризисами, а еще контролировать работу техники: переход в мир, где большую часть бизнес-процессов на себя возьмут машины, неизбежен. ❇️ Эмоциональная грамотность Понимая свои эмоции и желания, можно стать более успешным специалистом, а если к этому навыку подключить еще и эмпатию и способность сопереживать другим, то можно стать эффективнее в роли руководителя. ❇️ Креативность Рутинную деятельность переводят в сферу ответственности машин и технологий, а от людей требуется все больше креативности — навыка мыслить нестандартно и создавать новое. В статье рассказываем об этих навыках подробнее и вместе с издательством «Альпина Паблишер» рекомендуем книги, чтобы прокачать себя. -
Теории и Практики
💫Детство — это волшебное время, полное маленьких, но важных чудес. В нем и дружба крепче, и торт вкуснее, и праздники радостнее. Но сегодня, когда мы уже в большинстве своем стали серьезными взрослыми, отыскать в себе внутреннего ребенка довольно сложно. Гораздо проще найти там брюзжащего старичка… К счастью, вернуть волшебство детства всё еще возможно. Например, с помощью добрых фильмов о детстве: 🎥 «Матильда», реж. Дэнни ДеВито Фильм-сказка о семилетней девочке с телекинетическими способностями, слишком умной для своих лет и не получающей любви и внимания от родителей. Матильда отправляется в школу и вступает в нешуточное противостояние со скучными взрослыми. 🎥 «Война пуговиц», реж. Ян Самюэль Фильм о противостоянии мальчишек, собирающих в качестве трофеев после битвы пуговицы с одежды побежденного противника. Постепенно ненависть друг к другу начинает выходить за границы разумного. Но вскоре дети осознают, что, закрыв глаза на беспричинную ненависть, они могут открыть дорогу настоящей дружбе. 🎥«Вождь краснокожих», реж. Леонид Гайдай Классика отечественного кинематографа о том, как похищенный мальчишка превращает жизнь незадачливых похитителей в сущий ад, так что вместо выкупа они начинают просить пощады. По ссылке полная подборка фильмов, которые порадуют вашего внутреннего ребенка. 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Как освещение влияет на наше настроение или Почему яркой лампы недостаточно для счастья Осенью и зимой, в самое пасмурное время года, мы особенно начинаем ценить солнечные дни. (Я, как житель Петербурга, делаю это вне зависимости от времени года). Но даже в самый погожий день естественного освещения может не хватать. Разбираемся вместе, как освещение помогает нам быть собранными, веселыми, расслабленными и счастливыми. ☀️Именно на освещение ориентируются наши «внутренние часы», когда вопрос касается времени сна и бодрствования, распределения энергии. Кроме того освещение влияет на работоспособность. Однако просто вкрутить пару лампочек помощнее, повесить светящуюся гирлянду и диско-шар недостаточно для того, чтобы жизнь превратилась из пасмурного существования в нон-стоп вечеринку с повышенной продукивностью. ☀️ Важную роль играет температура света. Теплый и приглушенный свет делает окружающую среду более гостеприимной и расслабляющей, а холодный свет заставляет нас чувствовать себя более бдительными, сосредоточенными и может повысить уровень производительности. Интересный факт: синий спектр света (который излучают компьютеры и экраны телефонов) снижает уровень связанного со сном гормона мелатонина, заставляя нас чувствовать себя бодрее. Так что вечерняя проверка почты и новостей в телефоне может надолго отпугнуть ваш сон (и дело будет не только в прочитанном). В статье собрали несколько советов, которые помогут создать комфортное освещение, чтобы справляться с пасмурными днями. -
Теории и Практики
«Не хочу ничего решать»: почему мы устаем делать выбор Не хотите ничего решать? Бесит выбирать даже одежду на день? С вами все в порядке. Чем больше решений мы принимаем, тем сложнее нам это делать, — так устроена наша психика. Рассказываем, как это работает. 🌀Каждое решение требует от мозга определенных усилий, а потому увеличивает вероятность ошибиться при следующем выборе и возникает усталость от принятия решений. Тут уместно вспомнить черную водолазку Стива Джобса и серую футболку Марка Цукерберга. Эти люди каждый день принимали решения и предлагали идеи, для генерации которых требовался достаточный запас когнитивных ресурсов, поэтому для экономии ресурса они отказались от мелких решений в течение дня, одно из которых — выбор одежды. 🌀На эффекте усталости от принятия решений основаны некоторые психологические уловки. Идеальный пример — шоколадки на кассе. Совершив множество выборов в торговом зале и подсчитав, сколько придется заплатить за все товары, вы подходите к кассе уже без сил — и «только рассматриваете» дешевые вкусняшки. Как тут откажешься от шоколадки, даже если и не планировалось ее брать? 🌀Чем больше решений вы принимаете в течение дня, тем сложнее каждое из них дается мозгу. В конце концов он начинает выбирать короткие пути — поддается импульсам или просто отказывается что-то решать. В материале разбираемся, что меняется в нашем поведении и самочувствии, если мы принимаем слишком много решений. -
Теории и Практики
Подкаст «Самый умный в комнате»: как полюбить историю? История ассоциируется с многотомными учебниками, длинными вереницами дат, постоянно повторяющимися именами и сложными последовательностями событий. В ком-то она будит настоящую страсть, а кто-то стремится забыть выученное еще в школе как можно скорее, желательно после сдачи экзамена. В новом выпуске подкаста «Самый умный в комнате», созданном совместно T&P и книжным сервисом «Строки», узнаете, как развить любовь к истории. В этом выпуске: 🏛как начать приобщаться к истории; 🏛как знакомиться с историей, когда «просто интересно»; 🏛как отличать исторические фейки от правды. Чтобы послушать подкаст, переходите по ссылке.