СТОПКОРОНАВИРУС.РФ. Страница 4
169407
@stopcoronavirusrussia
Официальная информация о борьбе с распространением коронавирусной инфекции в Российской Федерации - https://стопкоронавирус.рф
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🔍 На вашем теле есть пигментные пятна? Основная причина, провоцирующая их образование — повышенный уровень меланина в клетках кожи. Также пигментация может возникнуть из-за таких факторов, как: • длительное пребывание под прямыми солнечными лучами; • генетическая предрасположенность; • старение кожи; • травмы кожи: тяжёлые случаи акне, фурункулёз, химические и термические ожоги; • частые стрессы, нервно-психические расстройства; • нехватка витамина С; • гормональный сбой; • заболевания органов ЖКТ. 👀 Опасны ли пигментные пятна? Иногда под такими изменениями кожи могут маскироваться злокачественные новообразования. Особо должна насторожить пигментация, которая выступает над кожей, интенсивно разрастается, резко меняет цвет, становится болезненной, воспалённой или зудящей. ❗Нельзя самостоятельно избавляться от пигментных пятен. Это может сделать только дерматолог. Чтобы избежать появления пигментных пятен, придерживайтесь нескольких правил👇 1. Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами 2. Используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты 3. Ограничьте посещение солярия 4. Используйте качественную косметику для кожи 5. Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых витаминами: овощи, фрукты, ягоды, зелень. Следите за своим здоровьем! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🫁 Электронные сигареты, вейпы и плохая экология — факторы развития рака лёгких. Но снизить риск его появления — возможно. Эксперт проекта «Онко Логично» врач-торакальный хирург Виталий Бармин рассказывает, как предотвратить опасное заболевание. Борьба с онкологическими заболеваниями — один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение». Благодаря его поддержке строят и обновляют онкоцентры по всей стране, а также оснащают их современным оборудованием. -
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Летом мы часто сидим с открытыми окнами или под включённым кондиционером, из-за чего может запросто продуть шею. Это тот ещё дискомфорт, и обычные дела сразу становятся в тягость. Разбираемся, как помочь себе в такой ситуации. 🧐 Почему болит шея? Во всём виноват холод: из-за сквозняка мышцы переохлаждаются и спазмируются, нарушается циркуляция крови в сосудах и происходит воспаление. Кроме сквозняков на боль влияют стресс, остеохондроз, ношение неудобной сумки или тяжёлого рюкзака, неправильное положение тела во время работы и сна или чрезмерная спортивная нагрузка. 💊 Как снять боль в шее? 1. Намазать кремом или противовоспалительной мазью. 2. Сделать согревающий компресс и поверх замотать платком или шарфом. 3. Можно поставить горчичник или наклеить перцовый пластырь. 🚑 Если спустя три дня неприятные ощущения не ушли, шея болит не только при повороте головы, поднимается температура выше 38, покалывает кончики пальцев рук, чувствуется слабость в ногах и начинается тошнота — обязательно покажитесь врачу. За этими симптомами могут скрываться: • грыжи межпозвоночных дисков; • шейная миелопатия; • травма шейного отдела позвоночника; • инфекционные заболевания, например, туберкулёз позвоночника. 👉 Чтобы в дальнейшем шея не болела от всевозможных причин, нужно давать ей хотя бы небольшую физическую нагрузку и разминать во время работы, избегать сквозняков, включить в рацион витамины и подобрать удобную подушку для сна. Берегите себя и будьте здоровы! 
-
Реклама
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
👨⚕️👩⚕️ Дорогие врачи, медсёстры и медбратья, фельдшеры и все те, кто посвятил себя сохранению здоровья и спасению жизни людей, с профессиональным праздником вас! Желаем вам сил и терпения, успехов в работе и крепкого здоровья. Спасибо за ваш труд❤️ 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Совсем скоро созреет первый урожай, и вам подарят главный овощ лета — кабачок с дачи! Готовим вас к этому и рассказываем о плюсах и минусах этого неприхотливого продукта.👇 ✅ Плюсы 1️⃣ Овощ богат витаминами группы А, B, Е, К, бета-каротином и другими полезными веществами. Например, в нём содержится до 20% суточной нормы витамина С — важный антиоксидант. А также калий и магний, которые поддерживают работу сердца и сосудов, выводят из организма жидкость и снимают отёки. 2️⃣ Кабачок — один из наименее калорийных продуктов: всего 24-27 ккал на 100 грамм. Отличный вариант для тех, кто на диете. 3️⃣ Высокое количество клетчатки способствует пищеварению и снижает уровень холестерина. 4️⃣ Даже кабачковые семечки, которые обычно не добавляют в блюда, богаты жирными кислотами Омега-3, влияющими на состояние кожи и волос. ❌ Минусы Несмотря на полезные свойства кабачка, с ним стоит быть внимательными людям: • с обострением заболеваний ЖКТ и изжогой. Нужно обязательно снимать грубую кожуру и не есть его сырым; • с почечной недостаточностью: высокое содержание калия в овоще может вызвать обострение. 🧐 Сохранятся ли полезные вещества при готовке кабачков? При жарке овоща часть минеральных веществ и витаминов теряется. Но во всех остальных вариантах его приготовления польза остаётся. 🌱 Больше полезной информации на сайте здоровое-питание.рф 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🚭Курить, чтобы похудеть — так себе затея. Постоянное употребление табака может привести к нарушениям обмена веществ, что впоследствии чревато лишним весом и даже ожирением. В посте проекта «Давай бросать» такой способ похудения прокомментировала доктор медицинских наук. Читайте ниже👇 -
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
☀️ А вы знали, что загар — это защитная реакция на ультрафиолетовое излучение? В малых дозах нахождение на солнце способствует выработке витамина D, а следовательно и улучшению настроения. Но слишком долго находиться под ультрафиолетовыми лучами нельзя — это может стать причиной серьёзных ожогов. Сразу вы их не почувствуете. Сначала кожа краснеет, а спустя время начинает болеть при касании, отекать и шелушиться. В сложных случаях покрывается волдырями. Может даже подняться температура. Нужно незамедлительно себе помочь. 👍 Что делать, если вы обгорели? • Уйдите с солнца в тень, закройте повреждённые места футболкой или полотенцем • Выпейте прохладной воды или тёплый чай, чтобы восполнить водный баланс • Намажьте обгоревший участок увлажняющим кремом или средством от ожогов, например, Пантенолом 🤒 Если поднялась температура, то поможет жаропонижающий или противовоспалительный препарат. В этом случае посещение врача обязательно, так как может нарушиться работа сердечно-сосудистой системы. 👎 Что нельзя делать в таких случаях? • Принимать холодный душ и прикладывать лёд: перепад температур ускорит воспалительный процесс • Протирать кожу спиртом, маслом • Использовать пилинги, скрабы и жёсткие мочалки ❗️Если ожог настолько сильный, что на коже появились волдыри, нужно быть ещё более внимательным: не сдирать кожу, не мазаться сметаной и не делать компрессы из кисломолочной продукции. 💧Летом особенно важно увлажнять кожу и пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы не обгорать. Как выбрать SPF-средство под свой тип кожи, читайте здесь. Наносите солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду и берегите себя! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Рабочая неделя заканчивается, а значит пришло время нашего традиционного дайджеста! 🏥 Михаил Мурашко: летний период — самое подходящее время, чтобы пройти диспансеризацию. 🌐 ВОЗ разработала новый план реагирования на ЧС в сфере здравоохранения. 💻 В России создана первая в мире платформа по реабилитации пациентов, переболевших COVID-19 и другими тяжёлыми вирусными инфекциями. 💊 Покупка и потребление антибиотиков в РФ вернулось к доковидному уровню, сообщила глава Росздравнадзора Алла Самойлова. 🦠 Риск заразиться COVID-19 по-прежнему сохраняется. Об этом заявила официальный представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович. ⚡ Больше новостей читайте на сайте стопкоронавирус.рф 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🤯 Повышенное давление — проблема не только пожилых людей: оно может наблюдаться у молодых и даже у подростков. Причины гипертонии разные: прежде всего это стресс, вредные привычки и неправильное питание. Но иногда повышенное давление сигнализирует о развитии тромбофлебита, болезней эндокринной системы или почек. 🚨 Давление выше нормы — от 140/90. Если при этом появляются головные боли, шум в ушах, «мушки» перед глазами, головокружение, учащённое сердцебиение и проблемы со сном — необходимо обратиться к врачу. 👉 Почему гипертония опасна? Повышенное давление поражает сосуды. Из-за этого сердце плохо перекачивает кровь и снабжает органы кислородом, поэтому мозг начинает хуже работать. В дальнейшем это может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. 🙌 Как снизить риск гипертонии? • Соблюдайте режим дня • Откажитесь от курения и алкоголя • Сбросьте лишний вес, если он есть • Регулярно измеряйте артериальное давление. Как правильно это сделать — читайте тут • Перейдите на диету для гипертоников. Один из её главных принципов — минимум солёной пищи И, конечно, наблюдайтесь у врача и проходите обследования. Берегите себя! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🤧 С кашлем и насморком лучше остаться дома. А если нет возможности работать удалённо, возьмите больничный — сейчас для того, чтобы его получить, не нужно ходить в поликлинику. Листайте карточки, чтобы узнать как оформить электронный больничный лист, не выходя из дома ⬇️ Объясняем.рф 🦠Ходить в офис с кашлем, насморком и температурой некомфортно и опасно для окружающих. Если во время болезни у вас нет возможности работать удалённо, лучше сразу уйти на больничный. Тем более что оформляют его быстро и удобно — в электронном виде. О том, сколько выплатят, если заболели вы сами или ваш ребёнок, мы уже писали. В карточках — ответы на самые популярные вопросы об электронном больничном👆 #минтруд 👉Подписывайтесь на Объясняем.РФ
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Рак кишечника — одно из самых распространённых онкологических заболеваний. В России от него страдают преимущественно мужчины и чуть реже женщины после 45-ти лет. 📝 Причины развития заболевания Врачи ещё исследуют, от чего зависит рак кишечника. Известно лишь, что на его развитие влияют: • наследственная предрасположенность; • хронические воспаления кишечника: болезнь Крона, полипы, язвенный колит в запущенных стадиях; • неправильное питание: преобладание жирной пищи и малого количества клетчатки; • злоупотребление алкоголем, курение. 🔍 При каких симптомах пора идти к врачу? • ноющие или схваткообразные боли в животе; • частое вздутие живота, изжога более 3-х раз в неделю; • проблемы со стулом; • слабость, быстрая утомляемость, анемия; • температура тела 37-38 в течение нескольких недель или месяцев; • снижение аппетита и потеря веса. ❗ Рак кишечника сложно отследить на ранних стадиях, но возможно — для этого регулярно проходите диспансеризацию. Чем раньше обнаружится заболевание, тем эффективнее будет его лечение. Следите за своим здоровьем и берегите себя! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🧐 Какие симптомы у алкогольного отравления? В каких случаях нужно срочно вызывать скорую? И как оказать первую помощь пострадавшему до приезда врачей? Подробнее — в карточках @minzdrav_ru Минздрав России ❌🥃Отравление алкоголем. Что нужно знать? Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ имени Пирогова Минздрава России Вадим Негребецкий рассказал о признаках острого отравления, о первых действиях при отправлении алкоголем. — Если технология производства напитка соблюдена, то человеку ничего не грозит. А вот если напиток произведен с нарушениями, или был добавлен спирт, особенно, если это метиловый спирт, то, конечно, его употребление вызывает негативный эффект, часто несовместимый с жизнью. Даже небольшая доля метанола может привести к трагическим последствиям, — отметил Вадим Негребецкий. 🤢Отравление алкоголем проявляется поражением жизненно важных функций: наблюдается тошнота и рвота, потеря сознания, возникают проблемы с дыханием и кровообращением, нарушается зрение. 🚨Есть симптомы отправления? Состояние здоровья ухудшается? Следует незамедлительно вызвать скорую помощь! До приезда «скорой» надо положить отравившегося алкоголем на бок. Поскольку при очень тяжелом осложнении есть риск, что рвотные массы могут попасть в дыхательные пути. Подробнее в наших карточках⬆️
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
🧘Как восстановиться после ковида? Каждый переболевший COVID-19 расскажет, что симптомы перенесённой болезни достаточно неприятные. Странные запахи или их отсутствие, ухудшающаяся память, боли в мышцах и одышка — самые распространённые из них. Как почувствовать себя лучше и вернуть доковидное состояние? 👨⚕️Медики во главе с главврачом больницы «Коммунарка» Денисом Проценко запустили платформу по реабилитации от последствий коронавируса. Практические советы http://послевыписки.рф помогут вернуть доковидное состояние. Пациенту нужно заполнить в приложении опросный лист, а на его основе сформируется онлайн-видеокурс с учётом симптомов. Возможные патологии разобрали пульмонологи, кардиологи, психиатры, неврологи, гастроэнтерологи, сомнологи, реабилитологи и многие другие врачи. Видеокурс будет полезен не только переболевшим COVID-19, но и всем, кто заботится о здоровье. ☑️Приложение http://послевыписки.рф уже можно скачать в Google Play и Rustore. 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Летний сезон — время отдыха на природе. Но нужно быть готовыми, что компанию составят нам и комары. Рассказываем, чем опасны их укусы и как уменьшить неприятный зуд. 🦟 Главное — не расчёсывать воспалённый участок! Именно в открытую рану легко проникают стрептококки и стафилококки. Есть риск появления инфекционного воспаления, которое часто осложняется нагноением тканей. Также может возникнуть аллергическая реакция, для которой характерны: отёчность, гипертермия, слабость, увеличение близлежащих лимфоузлов, одышка и даже анафилактический шок. 🚨 Как избавиться от зуда? Чтобы не возникло инфицирования, а неприятные ощущения быстро прошли, обработайте место уксуса: • промойте под проточной водой с детским мылом; • просушите на воздухе, не растирая полотенцем; • охладите с помощью кусочка льда или замороженного продукта; • обработайте спиртовым антисептиком: зелёнкой или календулой; • нанесите средство с антигистаминным компонентом. ❗️Если укусы комаров сопровождаются лихорадкой, головной болью, болями в теле — срочно обратитесь к врачу. 🍃 Когда выезжаете на природу, не забывайте взять с собой средства первой медицинской помощи: антисептики и спреи от насекомых. Берегите себя! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
❤️Настоящие герои есть среди нас — они каждый день спасают жизни, сдавая кровь. Во Всемирный День донора хотим напомнить, кто может им стать и как подготовиться к процедуре. Листайте карточки. 💻Присоединиться к другим донорам и узнать больше подробностей о донации можно на yadonor.ru. 
-
Реклама
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Порез — травма, которую чаще всего получают в быту, когда неаккуратно обращаются с кухонным ножом. Но не всегда стоит относиться порезам, как к незначительной проблеме: даже маленькая рана может привести к серьёзным осложнениям, например, к гнойной инфекции, столбняку и потере чувствительности. Что делать, если вы поранились? Разбираемся. 🩸 Разновидности порезов Прежде чем оказывать первую помощь, важно понимать, какую рану вы получили, ведь от этого будут зависеть дальнейшие действия. Существует несколько типов травм👇 • повреждения, нанесённые тупыми предметами: у них рваные края, могут быть ушибы мягких тканей; • раны от острых предметов: могут затрагивать не только мелкие капилляры, но и крупные сосуды, связки и даже кости; • прокол: палец быстро отекает, может посинеть, кровь останавливается долго. 🩹 Оказание первой помощи при глубоком порезе пальца 1️⃣ Лягте и поднимите руку вверх, травмированный палец должен располагаться выше сердца. 2️⃣ Удалите возможные инородные предметы, находящиеся на поверхности раны. Глубокие занозы должен удалять только врач. 3️⃣ Обработайте рану раствором марганцовки или перекисью водорода. 4️⃣ Забинтуйте рану стерильной марлей или бинтом. 5️⃣ Если обильное кровотечение при глубоком порезе 🚑 Срочная врачебная помощь необходима, если появилась отёчность места пореза, сильное покраснение вокруг раны, кожа стала холодной или бледной, появились потливость и озноб, боль усилилась, повысилась температура. Будьте внимательны к своему здоровью! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
💦 Ещё со школы мы знаем, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Ни один важный процесс в организме не проходит без её участия: доставка питательных веществ, пищеварение, терморегуляция, производство и сохранение энергии. Но если воды не хватает, то наступает обезвоживание и организм даёт сбой. Рассказываем, как распознать это состояние вовремя. 👉 Первыми симптомами недостатка воды в организме могут служить сухость во рту, недомогание и сонливость. Кроме этого, у человека могут появиться и другие нарушения. • Отёки: они проявляются время от времени, таким образом организм запасает воду • Ночные и дневные икроножные судороги: если воды мало, то нервные импульсы в мышцах сбиваются и вызывают непроизвольные судороги • Скрип в суставах: если воды в организм поступает мало, то суставная сумка «пересыхает» и суставы начинают тереться друг о друга и скрипеть • Ложный голод: часто жажду можно спутать с чувством голода, выпейте стакан воды, если голод уменьшится то, организму не хватает жидкости, а не еды. 👩⚕ При первых признаках обезвоживания обратитесь к терапевту. Он определит причину такого состояния и назначит лечение, чтобы вы могли скорее вернуться в привычную форму. А чтобы избежать обезвоживания, прислушивайтесь к своему организму — пейте воды столько, сколько просит ваш организм. И не забывайте, что надо обязательно употреблять воду при интенсивных физических нагрузках, отравлении и ОРВИ, а также в жаркую погоду. Берегите себя! 
-
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ
Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, необходимых для нормального обмена веществ, клеточного роста и сердечно-сосудистой системы. Для её правильной работы важно, чтобы в организм поступали йод, цинк и жирные кислоты. Рассказываем, в каких продуктах содержится наибольшее количество необходимых для щитовидной железы микроэлементов. 🐟 Морская рыба Треска, лосось, сельдь, скумбрия и камбала. В них содержатся: аминокислота тирозин, йод и селен, фосфор, кальций, витамин D и омега-3. Необходимо съедать 200-300 г морской рыбы ежедневно. 🥬 Шпинат Его листья содержат огромное количество полезных веществ: углеводы, белки, бета-каротин, насыщенные и ненасыщенные жирные и органические кислоты, витамины А, В, С, К, Е, РР, Н, крахмал, клетчатку и микроэлементы. Витамины в шпинате сохраняются при приготовлении, поэтому употреблять его можно как в сыром виде, так и в составе различных блюд. 🌰 Орехи Поддержать здоровье щитовидной железы и нормализовать её работу помогут: фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи. Они содержат йод, селен, тирозин и жирорастворимые витамины A, E, K. 🧄 Чеснок В нём содержатся витамины группы B, фосфор, йод, тирозин и другие микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования щитовидной железы. Лучше всего употреблять чеснок в сыром виде. ❗Не забывайте об индивидуальных особенностях организма, ведь некоторые продукты могут вызвать аллергию. Поэтому перед тем как выбрать рацион, проконсультируйтесь с врачом. Питайтесь правильно и будьте здоровы! 🌱 Больше информации о правильном питании на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография». 