🤯 Повышенное давление — проблема не только пожилых людей: оно может наблюдаться у молодых и даже у подростков. Причины гипертонии разные: прежде всего это стресс, вредные привычки и неправильное питание. Но иногда повышенное давление сигнализирует о развитии тромбофлебита, болезней эндокринной системы или почек. 🚨 Давление выше нормы — от 140/90. Если при этом появляются головные боли, шум в ушах, «мушки» перед глазами, головокружение, учащённое сердцебиение и проблемы со сном — необходимо обратиться к врачу. 👉 Почему гипертония опасна? Повышенное давление поражает сосуды. Из-за этого сердце плохо перекачивает кровь и снабжает органы кислородом, поэтому мозг начинает хуже работать. В дальнейшем это может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. 🙌 Как снизить риск гипертонии? • Соблюдайте режим дня • Откажитесь от курения и алкоголя • Сбросьте лишний вес, если он есть • Регулярно измеряйте артериальное давление. Как правильно это сделать — читайте тут • Перейдите на диету для гипертоников. Один из её главных принципов — минимум солёной пищи И, конечно, наблюдайтесь у врача и проходите обследования. Берегите себя!