Летом мы часто сидим с открытыми окнами или под включённым кондиционером, из-за чего может запросто продуть шею. Это тот ещё дискомфорт, и обычные дела сразу становятся в тягость. Разбираемся, как помочь себе в такой ситуации. 🧐 Почему болит шея? Во всём виноват холод: из-за сквозняка мышцы переохлаждаются и спазмируются, нарушается циркуляция крови в сосудах и происходит воспаление. Кроме сквозняков на боль влияют стресс, остеохондроз, ношение неудобной сумки или тяжёлого рюкзака, неправильное положение тела во время работы и сна или чрезмерная спортивная нагрузка. 💊 Как снять боль в шее? 1. Намазать кремом или противовоспалительной мазью. 2. Сделать согревающий компресс и поверх замотать платком или шарфом. 3. Можно поставить горчичник или наклеить перцовый пластырь. 🚑 Если спустя три дня неприятные ощущения не ушли, шея болит не только при повороте головы, поднимается температура выше 38, покалывает кончики пальцев рук, чувствуется слабость в ногах и начинается тошнота — обязательно покажитесь врачу. За этими симптомами могут скрываться: • грыжи межпозвоночных дисков; • шейная миелопатия; • травма шейного отдела позвоночника; • инфекционные заболевания, например, туберкулёз позвоночника. 👉 Чтобы в дальнейшем шея не болела от всевозможных причин, нужно давать ей хотя бы небольшую физическую нагрузку и разминать во время работы, избегать сквозняков, включить в рацион витамины и подобрать удобную подушку для сна. Берегите себя и будьте здоровы!