Миссия: Осознанность🕊. Страница 8
Канал 'Миссия Осознанность' — уютные посиделки на тему осознанности во всех сферах жизни — от схем по работе внутреннего мира до подкастов и медитаций🤍
-
Миссия: Осознанность🕊
#мойпуть🤍 Два турнира в Тунисе подошли к концу. Я счастлива, что несмотря на то, что не брала ракетку в руки 1,5 месяца до турниров, у меня была возможность снова выступать и даже выиграть несколько матчей на высоком уровне. (Но больше без подготовки я так делать не буду) Последние два месяца были ментально непростыми — стресс, давление, переживания. И не только из-за внешней ситуации — с ней я как раз справлялась хорошо. У меня было внутреннее состояние потерянности, я не понимала, хочу ли я продолжать свою карьеру, и если нет, то чем я вообще хочу заниматься в жизни? За эти 1,5 месяца я провела огромный объём внутренней работы — ежедневные медитации, прописывание своих чувств и мыслей, выполнений осознанных техник. И я нашла ответ — я поняла, что хочу не только продолжать свою карьеру спортсменки и преследовать свои цели и мечты подняться в топ мирового рейтинга, я увидела все это с новой, открывшейся мне стороны. Я увидела, что я могу, и как я могу это сделать, увидела совершенно с новой стороны. И вдобавок к этому поняла, что хочу развивать осознанность в спорте и создать интернациональный проект, который будет помогать теннисистам по всему миру справляться с проблемами психологического, ментального характера, поддерживать и развивать своё ментальное здоровье. И я его создала — мой проект ‘Tennis, Wellness & Community’ Instagram.com/tenniswellnessco. Более того, за время турниров в Тунисе мы даже провели офлайн классы медитаций — как групповые, так и индивидуальные! Я увидела, как это действительно важно и нужно в нашем спорте, а тот путь, который я прошла — несомненно поможет другим спортсменам и спортсменкам. Так что я очень горжусь тем, какую работу проделала за это время и то, куда вышла из этого периода, как с с ним справилась. Сейчас я уже на пути домой — из Туниса он занимает три дня. Ночь с пересадкой в Лионе, где меня поймал на сутки муж, ночь в Стамбуле, и сегодня я лечу в Москву. Не была дома 6 месяцев — так соскучилась!🤍 День отдохну после такого долгого путешествия, а затем снова приступлю к работе на корте и вне его пределов, развитию проектов и дальнейшему следованию своему пути. -
Миссия: Осознанность🕊
Дорогие мои, долгое время меня тут не было… 🤍 Но в связи с тем, что я переформатировала свой блог и начала вести его на международную аудиторию — все русские посты теперь будут выходить здесь. Так что помимо техник осознанности, подкастов и медитаций здесь ещё будут и истории о моем пути☺️✈️ И вот первая из них 👇🏻 -
Миссия: Осознанность🕊
Осознанный Кефир N8: Обсудили: ▫️почему опора внутри необходима для выстраивания гармоничных отношений с собой и с другими Если у вас есть вопросы или темы, которые вы бы хотели обсудить в следующем эфире — оставляйте в комментариях👇🏻🤍 Услышимся уже завтра утром, до скорого☺️✨☁️ #ОсознанныйКефир 
-
Реклама
-
Миссия: Осознанность🕊
Так, дорогие, через 5 минут сбор на осознанный кефир, будем обсуждать, как Опора внутри помогает в отношениях с собой и с другими🤍☁️ Огонёчек, кто здесь, и поехали 🔥 -
Миссия: Осознанность🕊
Осознанный Кефир: Выпуск N7 Ключевые моменты: ☁️ Все мы с вами чудесные творения, у которых внутри есть неисчерпаемый источник силы, света, любви, тепла и творчества — но не всегда мы об этом помним. ☁️ Для того, чтобы увидеть в себе позитивные черты — нужно посмотреть на себя глазами любящего человека или прописать 20 вещей за которые мы собой гордимся. *полную систему техник для любви к себе мы разбираем на курсе ‘Опора внутри’, который стартует 1го мая ☁️ Чтобы преобразовать свои негативные черты: 1. Прописать все негативные черты 2. Прописать, как они проявляются сейчас 3. Прописать, как мы хотим, чтобы они проявлялись ☁️ И помните, что не бывает черт негативных как таковых — все черты, существующие в нас, на самом деле нам для чего-то служат, если мы умеем их осознанно направлять и использовать. Благодарю вас за эфир✨ Услышимся в завтрашнем кефире ☺️ #ОсознанныйКефир 
-
Миссия: Осознанность🕊
всем добрый морнинг ☕️🥖 5 минут готовность до ‘кефира’ Будем говорить про наши качества, позитивные и ‘негативные’: ▫️как увидеть в себе чудо ▫️разберём, что негативных качеств как таковых не существует ▫️ как преобразовать негатив себе на пользу традиционный огонёчек, кто здесь, и подключайтесь☺️ -
Миссия: Осознанность🕊
то есть любая эмоция может быть выражена экологично и направлена на созидание, а не разрушение, даже если эмоция считается ‘негативной’ вопросы, которые нужно себе задать: ▫️почему у меня возникает эта эмоция — какая установка ей предшествует и могу ли я ее изменить? ▫️как я могу экологично проживать эту эмоцию, могу ли я ее направить в созидающее русло например, я нашла для себя способ оптимальный проживания плохого состояния в течение дня: как только я начинаю чувствовать в себе какое-то неудовлетворение и состояние ‘хныканья’ — сначала я прописываю, что послужило причиной, а потом закрываю глаза и выдыхаю это состояние (эту технику мы разбираем на практикуме ‘Опора внутри’) если же негатива слишком много и я не справляюсь — то я просто иду бегать, очень помогает🤍 -
Миссия: Осознанность🕊
Осознанный кефир N6 Поговорили про эмоции: ▫️откуда возникают ▫️можно ли ими управлять и как ▫️механизм смены эмоциональных реакций на события ключевые фразы: ☁️ эмоции — это наша внутренняя автоматическая реакция на внешние события ☁️ эмоциями, когда они уже возникли, управлять нельзя — можно только принять, прожить и отпустить забыла сказать, но запишу здесь ☁️ не бывает хороших или плохих эмоций — все эмоции для чего-то служат например, злость — это внутренняя сила, направленная на преодоление препятствия (если мы ее правильно используем, то злость приносит пользу) 
-
Миссия: Осознанность🕊
Всем добрый морнинг☺️✨ 15 минутная готовность до ‘кефира’, будем говорить про эмоции: ▫️откуда возникают ▫️можно ли ими управлять и как ▫️механизм смены эмоциональных реакций на события традиционный огонечек, если здесь, и начнём 🤍 -
Миссия: Осознанность🕊
Подробнее ознакомиться с курсом и его программой, а так же приобрести его вы можете по ссылке (тап-тап)🤍 Для вас, мои дорогие, кто ждал открытия продаж сегодня — цена курса = 1900 рублей ▫️уже завтра цена курса поднимется до 2300 ▫️а с понедельника до 2500 ▫️и будет подниматься каждую неделю вплоть до 3500 во время самого курса Почему так дёшево? Я сама вложила более 6 лет внутренней работы и более 500 000 рублей на индивидуальную работу со специалистами, курсы, книги… я по себе знаю, каково это — проходить такой путь в одиночку, собирая знания по крупицам. именно поэтому я сделала этот курс доступным для каждого! потому что если бы эту базу знаний преподавали в школе как обязательный предмет, у нас не было бы столько несчастных людей и такого повального нестабильного состояния. В общем до встречи на курсе, всех крепко-крепко обнимаю🤍 -
Миссия: Осознанность🕊
3-2-1 🤍 Дорогие мои! Продажи курса ‘Опора внутри’, который стартует 1го мая, объявляю официально открытыми! Этот курс я создаю и конструирую на протяжении уже 3 месяцев, уже не раз вам о нем рассказывала и даже делилось его программой ✨ Многие хотели его приобрести, некоторые спрашивали о времени на подумать, но одно я знаю точно: ▫️этот курс ▫️эта система знаний о нашем внутреннем мире, о нашей внутренней опоре ▫️этот набор инструментов для саморегуляции своего состояния независимо от внешних обстоятельств — это то, чем должен обладать каждый из нас, чтобы в любой ситуации чувствовать себя стабильно🤍🫂☁️ именно поэтому я презентую его с таким вдохновением и с такой любовью, потому что продавать — это ‘про давать’. я просто не могу держать в себе все те знания, которые накопились у меня за долгие годы, и которые я не могу уместить ни в один пост, ни в одно мое видео. я понимаю, насколько это важно и нужно. именно поэтому я и создала этот курс🤍 
-
Миссия: Осознанность🕊
Суббота, воскресенье — выходные от ‘кефиров’, но записала для вас два новых видео на свой ютуб-канал, буду монтировать! еду к Вале — у него последняя неделя учёбы, в потом мы вместе возвращаемся к его родителям 🤍 а ещё сегодня важный день: сегодня в 12 часов по Москве на этом канале я открою официальные продажи своего курса ‘Опора внутри’! -
Миссия: Осознанность🕊
Осознанный кефир : Выпуск 5 ☁️ Добрый морнинг, дорогие! Вчера не смогла выложить эфир, выкладываю сегодня! В 5м выпуске поговорили про: ▫️ закон создания нашей реальности, который перевернёт ваш взгляд на мир ▫️материальное подтверждение того, что мысли превращаются в реальность ▫️инструменты, как управлять своими мыслями Первая неделя ‘кефиров’ подошла к завершению: делитесь обратной связью, инсайтами, реакциями — мне будет безумно приятно обсудить это с вами!🤍 #ОсознанныйКефир 
-
Миссия: Осознанность🕊
t.me/ann_tiq…nn_tique Миссия: Осознанность🕊 Уютные посиделки на тему осознанности во всех сферах жизни — от схем по работе внутреннего мира до подкастов и медитаций🤍
-
Миссия: Осознанность🕊
Всем добрый морнинг🤍✨ Сегодня предупреждение об эфире за 25 минут, потому что я пока час утром бегала — поняла ТАКУЮ МОЩНУЮ ШТУКУ! Теория о том, как простыми словами объяснить то, что мы сами создаём свою реальность и материальное тому доказательство! В общем через 25 минут эфир, разложу по полочкам: ▫️почему все есть энергия и как управляя этой энергией мы сами своим сознанием создаём свою жизнь и свою реальность! огонечек, кто ждёт и подключайтесь ☺️🤞🏻 -
Реклама
-
Миссия: Осознанность🕊
Осознанный кефир : выпуск N4 ▫️что делать в дни, когда все идёт не по плану? Важные заметки: ☁️ Это абсолютно нормально, когда случаются дни, где что-то идёт не так ~ важно адаптироваться ☁️ Это абсолютно нормально, когда мы чувствуем себя не очень ~ важно о себе заботиться ☁️ Важно разделять заботу о себе и прокрастинацию — разница в том, что во время отдыха вы решаете, что будете отдыхать ☁️ А так же мы разобрали инструменты, которые помогут через эти дни пройти: ставить себе временные отрезки и составлять план того, что вы можете в данной ситуации сделать услышимся снова уже в завтрашнем ‘кефире’, а я пошла гончарить! обнимаю 🤍 
-
Миссия: Осознанность🕊
Кукусики ✨ сегодня эфир чуть позже обычного ~ с самого утра все шло не по плану, адаптируюсь, именно про это и поговорим через 10 минут: ▫️что делать в дни, когда все не по-твоему ~ огонечек, если здесь и подключайтесь 🤍 -
Миссия: Осознанность🕊
#ЗаметкиИзМастерской вот такая интересная тарелка сегодня 🤍 все остальное развалилось и смялось, так что больше ничего ‘нипокажу’😸 но я не расстраиваюсь, потому что это мой третий день за кругом и ошибки — это часть пути, тем более в керамике, где ты можешь сделать все идеально, а в печи что-нибудь да взорвется. пока я только начинаю, все изделия после изготовления сминаю и глину потом заново использую — тренируюсь! 