SLS. Страница 3
7072
@sportLS
Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle
-
SLS
📌 | @sportLS -
SLS
📣 Мой друг решил взять на себя невероятный вызов: похудеть на целых 10 кг за всего 1 месяц! 🏋🏻♂️ Аллан делится своими успехами и неудачами в режиме реального времени в своем телеграм-канале! 💯Ты можешь получать ежедневную порцию мотивации, увидеть его прогресс и поддержать на этом захватывающем пути к похудению. Присоединяйся к телеграм-каналу моего друга прямо сейчас и начни свой собственный путь к здоровью и стройности! 🔥 Ссылка на телеграм-канал: https://t.me/+Blh3_eZBx0dlMzYy 🔥 -
SLS
Важная роль правильной формы выполняемых упражнений на развитие широчайших мышц состоит в максимальном сокращении мышц и снижении риска получения травмы. Вместо того чтобы поднимать плечи и округлять спину, необходимо сосредоточиться на отведении плеч назад и сохранении прямой спины. Поддержание прямой спины помогает выровнять позвоночник, снизить нагрузку на нижнюю часть спины и обеспечить общую стабильность. Отведение плеч назад позволяет более эффективно задействовать целевые мышцы, особенно широчайшие мышцы спины, что обеспечивает более сильное и сосредоточенное сокращение этих мышц. @sportLS -
Реклама
-
SLS
Плечи — непростая мышца для роста. Нам нужно поразить каждую часть плеча, которая состоит из трех основных мышц. @sportLS -
SLS
Bapиaнты пocтaнoвки нoг пpи жимe нoгaми @sportLS -
SLS
Рекомендую! Перкуссионный массажный пистолет MDHL по низкой цене! Успей приобрести пока идет акция!!! Переходи по ссылке и заказывай 12 месяцев гарантии, 30 скоростей, 13 насадок, 2 массажных мячика. В подарок - фирменный кейс для безопасной и удобной транспортировки пистолета. Приятный бонус - видео-инструкция по правильному применению от профессионала. Чем полезен? • Снимет мышечную болезненность и жесткость • Улучшит диапазон движения • Способствует циркуляции крови • Ускорит разогрев и восстановление • Способствует жиросжиганию и избавлению от целлюлита -
SLS
-
SLS
Упражнения для прокачки предплечья @sportLS -
SLS
Вот несколько упражнений для ног, которые вы можете добавить в свой распорядок дня. 1) Сплит-приседания с гантелями 2) Румынская становая тяга на одной ноге (RDL) 3) Обратные выпады с БД 4) Румынская становая тяга БД (РДЛ) 5) Боковые выпады с гантелями 6) Приседания в стойке с гантелями 7) Обратные выпады на передней стойке DB 8) Подъемы носков с гантелями 9) Приседания с гантелями Сохраните этот пост для дальнейшего использования! @sportLS -
SLS
Хотите разнообразить тренировки без привязки к одному залу? ✨GOGYM дает полную свободу выбора! 🌟Выбирайте удобные залы по расположению и активности из сотен в России. ⌛️Забудьте о платежных абонементах и платите только за реальное время проведённое в зале. 🚀Определите время и место тренировки, найдите партнеров для занятий, воплотите свои спортивные желания в реальность. 👥Получайте доступ к разнообразным групповым тренировкам для новых результатов. 💎 Ищете роскошные условия и возможность расслабиться после тренировки? GOGYM предоставляет доступ к премиальным залам и SPA-салонам, где вы сможете насладиться приятными процедурами и заботой о своем теле. 🎁 Используйте промокод NEW и получите скидку 25% на первую тренировку! Просто введите промокод после тренировки на экране оплаты и наслаждайтесь экономией. 🔍Для начала или окончания тренировки необходимо отсканировать QR-код на ресепшене. 📲 Скачать GOGYM 🏃🏼Не упустите шанс добавить разнообразие и комфорт в свои тренировки! 
-
SLS
-
SLS
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ💥 Тренировка спины, которая поможет вам нарастить массу и ширину. Спина — это большая мышца, которая может выдержать большую нагрузку👊🏻 СОХРАНИТЕ и включите это в свою следующую тренировку спины💪🏻 @sportLS -
SLS
-
SLS
15 минутная тренировка пресса 🔥 📝: у всех нас есть пресс, чтобы его было видно, должен быть дефицит калорий. Пресс делается на кухне | сохранить и поделиться | @sportLS -
SLS
-
Реклама
-
SLS
Ширина вашего хвата во время сгибания рук на бицепс может повлиять на то, какая головка двуглавой мышцы будет задействована в первую очередь. Выполняя узкое сгибание рук на бицепс, сближая руки на перекладине или гантелях, вы делаете больший упор на длинную головку бицепса. Это связано с тем, что узкий хват переводит длинную головку в более растянутое положение, что позволяет ей более активно участвовать в движении. @sportLS -
SLS
Комбинированное сгибание рук с гантелями - 4 подхода - 12 повторений @sportLS -
SLS